يصاب الجميع تقريبًا بالصداع في مراحل مختلفة من حياتهم، وموضوع العلاج هو الأمر الذي يحظى باهتمام الجميع!
جدول المحتويات
ما هي أكثر طرق علاج الصداع شيوعًا
اتضح أن هناك العديد من الطرق الفعالة للتعامل مع الصداع لدى مختلف الأشخاص. الأكثر شيوعا
- تقنيات استرخاء مختلفة تعتمد على التأمل أو التخيل الموجه.
- خذ قسطًا من الراحة من خلال الاستلقاء في غرفة مظلمة وهادئة. هذه التقنية فعالة بشكل خاص في تخفيف الصداع عند مرضى الصداع النصفي لأنها تمنع الصداع الناتج عن الضوء والضوضاء.
- استخدم مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. يجب عليك استشارة طبيبك قبل البدء في تناول هذه الأدوية، ويجب ألا تستخدمها كثيرًا.
من المستحسن أن تجرب تقنيات مختلفة حتى تجد الشرح طريقة الأنسب لعلاج الصداع بالنسبة لك.
هل توجد طرق للوقاية من الصداع
يوجد لدى بعض الأشخاص عامل معين يؤدي إلى ظهور الصداع، لذلك يوصى بالاحتفاظ بمجلة لبضعة أسابيع لتوثيق كل ما يحدث خلال تلك الأسابيع. ثم يمكننا معرفة ما إذا كان هناك نمط متكرر يحدث قبل الشعور بالصداع. العوامل التي يمكن أن تسبب الصداع هي
- بعض الأطعمة مثل السجق والنبيذ والجبن الحار.
- تخطي وجبات الطعام أو تناول كمية صغيرة.
- اشرب كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين أو العكس – اشرب كمية أقل من الكافيين مما اعتدت عليه.
- نايم لعدة ساعات أو العكس – نم بضع ساعات.
إذا لاحظت نمطًا معينًا يتكرر قبل حدوث الصداع، فحاول تجنبه لمعرفة ما إذا كان يوفر تخفيفًا للصداع أم لا
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب
بالإضافة إلى الصداع الشائع الذي يعاني منه معظم الناس والذي لا يمثل مصدر قلق خاص، هناك صداع في الرأس يمكن أن يشير إلى وجود حالة طبية خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.
هي
- الصداع الذي يأتي فجأة ويزداد سوءًا بشكل ملحوظ بسرعة.
- صداع شديد مع تصلب الرقبة.
- صداع مصحوب بتشنجات (حركات لا إرادية)، تغيرات في الشخصية أو فقدان للوعي.
- صداع يحدث مباشرة بعد التمرين أو بعد صدمة طفيفة.
- صداع مصحوب بضعف في أجزاء معينة من الجسم، تشوش الرؤية (إلا إذا كان المريض معتادًا على عدم وضوح الرؤية أثناء نوبة الصداع النصفي) أو التنميل
- صداع يحدث عند الاستيقاظ من النوم أو صداع يوقظ المريض من النوم.
- صداع يحدث بعد سن 55.
- صداع مفاجئ يزداد سوءًا على مدار أيام أو حتى أسابيع.
ما هي خيارات علاج الصداع الحالية
بشكل عام، هناك العديد من علاجات الصداع المتاحة، بدءًا من مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية إلى مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية إلى الأدوية المستخدمة للوقاية من الصداع.
يعتمد العلاج المناسب لك على نوع الصداع وشدته وتواتره.
إذا كنت تعاني من صداع متكرر، فمن المستحسن أن ترى الطبيب ليقرر العلاج المناسب لك. يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية إلى إتلاف أجزاء أخرى من الجسم.
ما الذي يجب أن تعرفه عن الصداع عند الأطفال
يصاب الأطفال بالصداع لأسباب مماثلة للبالغين. ومع ذلك، هناك حالات أخرى عند الأطفال تسبب الصداع غير شائعة عند البالغين. على سبيل المثال يصاب العديد من الأطفال بالصداع عند الإصابة بالأنفلونزا أو بعض العدوى الفيروسية الخفيفة الأخرى.
إذا أصيب الأطفال بالصداع نتيجة الصدمة أو إذا ظهرت أعراض مثل الحمى أو تصلب الرقبة أو القيء أو عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة أو الارتباك أو فقدان التوازن، فيجب استشارة الطبيب على وجه السرعة.