يمكن أن تنتج متلازمة التعب المزمن عن خلل في العديد من أجهزة الجسم. من الناحية الطبية، تنزع أسباب التعب المزمن إلى أنواع الأمراض المعدية التي تهاجم جهاز المناعة، أو أنواع الحساسية، أو التعرض للسموم أو قصور الغدة الدرقية.
يصنف التعب على أنه متلازمة التعب المزمن عندما تعود الظاهرة إلى نفسها لأكثر من نصف عام وتؤدي إلى تباطؤ في جميع الأنشطة اليومية. يمكن أن يصاحب الإرهاق المزمن مشاكل في النوم وحمى وتضخم في الغدد الليمفاوية (تضخم العقد اللمفية).
هناك فئتان من التعب المزمن
التعب المزمن كعرض جانبي للمرض.
التعب المزمن الناجم عن حالات غير مرئية ولا يتم تعريفها على أنها مرض، مثل حالة نفسية صعبة أو صدمة أو زيادة السموم في الجسم.
ما الفرق بين التعب الطبيعي ومتلازمة التعب المزمن
التعب الشائع هو التعب الناجم عن حالة أكثر خطورة يمكن علاجه بالنوم والراحة والعطلة والتأمل وتزويد الجسم بالطعام والشراب. غالبًا ما يكون التعب الطبيعي ناتجًا عن نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن أو زيادة التوتر أو ازدحام العمل أو ببساطة قلة النوم.
ومع ذلك، يمكن تغيير كل هذه الحالات، ويتم تجديد الطاقة دائمًا من خلال تبني سلوكيات صحية تشمل النوم والراحة، وتقليل التوتر، وتناول الطعام والشراب الكافي.
أما التعب المزمن فهو إرهاق لا يزول ولا يتأثر بالنوم العميق أو الراحة. هذا لأنه لا علاقة له بلقب الهدوء، ولكن بأشياء أخرى.
الطب البديل والتعب المزمن
يصف التعب المزمن اختلال التوازن الجسدي والنفسي، حيث يرتبط الجسد والروح ببعضهما البعض. في هذا السياق، فإن أنواع الطاقات التي تعمل على جسم الإنسان لها تأثير كبير. هناك أنواع مختلفة من الطاقات التي نشحنها ونفرغها والتي تؤثر على صحتنا
الطاقة الكهربائية هي الطاقة التي توجد في مسارات الجهاز العصبي. مصدره هو الدماغ وجهازه العصبي، ويمتد على طول النخاع الشوكي ومن خلال الموقع الرسميك يمد جميع أجزاء الجسم.
طاقة الحياة هي طاقة تسمى طاقة تشي. تتحرك هذه الطاقة في قنوات الطاقة، ونقاط الزوال الأربعة والعشرون التي تتوزع على طول الجسم وهي المسؤولة عن تشغيل وتغذية مختلف أعضاء الجسم.
الطاقة التي يتلقاها الجسم من تحطيم الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها.
الطاقة الطبيعية الطاقة التي تشحن الجسم من خلال الطبيعة أو التي تصرف فائضه من الجسم. مثل الشمس التي تشحننا بالطاقة، أو الأرض التي تمتص الشحنات الكهربائية الزائدة.
الطاقة المشعة الطاقة المشعة التي يمتصها الجسم. غالبًا ما يعطلون الأنظمة الداخلية للجهاز العصبي. يمكن للكهرباء الساكنة والإشعاع المفرطين تقليل وكسر الإجهاد، وبالتالي زيادة التعب أو التوتر.
الطاقة السامة طاقة المواد السامة التي تبطئ وتيرة العمليات الفسيولوجية والنفسية.
الطاقة النفسية الطاقة التي تشحننا أو التي نفرغها بسبب الضغوط المختلفة الأمراض، الحب، المال، الزواج، الأسرة، الإنجازات وغيرها.
كيف يتم تشخيص التعب المزمن
تتضمن عملية تشخيص التعب المزمن اختبار عدد من العوامل لاستبعاد الاختلالات، مثل
نقص الفيتامينات أو المعادن.
قصور الغدة الدرقية.
درجة الحموضة الزائدة في الجسم.
ورم.
مصابة بداء السكري.
كيف يتم علاج متلازمة التعب المزمن
التمرين قم بتمارين معتدلة غير شاقة (والتي يمكن أن تجعل المشكلة أسوأ). الأنشطة الموصى بها هي اليوجا والتأمل وتاي تشي و Feldenkrais وركوب الدراجات.
الأعشاب الطبية يعتقد بعض الباحثين أن سبب مشكلة متلازمة التعب المزمن يكمن في جزء منه في خلل في عمل الغدة الكظرية، من عواقبه الإجهاد الجسدي والنفسي وحتى الأمراض الفيروسية. عشبة العرقسوس الطبية تحفز نشاط الغدة كما أن الجنسنغ عشب طبي يقوي جهاز الغدد الصماء (الجهاز المسؤول عن إنتاج الهرمونات) ووجدت دراسة أولية أن إضافة الجينسنغ إلى العرقسوس لتقليل الانزعاج المزمن يساهم في الشعور بالتعب. .