البلاك، هذه الطبقة البيضاء التي يتم إزالتها أحيانًا من سطح مينا الأسنان، هي في الواقع مستعمرة كبيرة من البكتيريا التي تعيش في فمنا في غضون أسابيع قليلة من الولادة وتلتصق بسطح مينا الأسنان مع ظهور أول سن وما فوق. الوقت يفرز حمض ضعيف يذيب مينا الأسنان ويضعف الأسنان.
قد يؤدي عدم تنظيف الأسنان بشكل صحيح إلى الإضرار بصحة الفم. لذلك ينصح أطباء الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط والغسول مع كل عملية تنظيف للوصول إلى جميع أجزاء الفم.
فيما يلي أهم النصائح للقيام بذلك
جدول المحتويات
ادخل في روتين
ادخل في روتين
ب- في التعود على الذهاب إلى الجيم وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية وتنظيف الأسنان بانتظام.
جرب تنظيف أسنانك بالفرشاة صباحًا ومساءً وبعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الفراش. إذا استيقظت في وقت متأخر من الصباح، خذ معك فرشاة أسنانك وغسول الفم واغسل أسنانك أثناء عملك.
تربية أفراد الأسرة الآخرين
تربية أفراد الأسرة الآخرين
ابدأ بتنظيف أسنان أطفالك بالفرشاة مع أول أسنان بارزة في فمهم، بفرشاة أسنان ناعمة وبدون معجون أسنان.
بعد أن تعلم الطفل البصق من تلقاء نفسه، علموه كيفية تنظيف أسنانه بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان وبعض معجون الأسنان.
تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة
تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة
هناك العديد من الطرق المختلفة لتنظيف أسنانك.
اطلب من طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان أن يريك بعضًا منها في زيارتك القادمة واستخدم الشرح طريقة الأسهل والأكثر ملاءمة لك.
يوصى باستخدام تقنية تجمع بين تدليك أنسجة اللثة وفرك الأسنان.
اختر فرشاة أسنان مريحة لك
اختر فرشاة أسنان مريحة لك
تكفي فرشاة الأسنان المصنوعة من الألياف الناعمة لتحقيق التنظيف الفعال.
استخدمه بانتظام على أقواس الأسنان وعلى جانب الخد والداخل.
إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على رأس الفرشاة في جميع أنحاء فمك، ففكر في شراء فرشاة أسنان كهربائية. في أي حال، يجب استبدال فرشاة الأسنان عند ظهور أولى علامات تشوه الألياف وتآكل الرأس.
لا تفرط في استخدام معجون الأسنان
لا تفرط في استخدام معجون الأسنان
بالإضافة إلى النفايات والتكاليف المالية المصاحبة، يمكن أن يؤدي معجون الأسنان الزائد إلى نتائج عكسية لفعالية تنظيف الأسنان بالفرشاة لأن الكمية الكبيرة من الرغوة التي تتشكل في الفم تسبب عدم الراحة وتؤدي إلى إكمال عملية التنظيف بسرعة، وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون قبل الأوان.
كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان كافية لتنظيف أسنانك بشكل صحيح.
حاول ألا تغسل أسنانك بقوة أكبر مما ينبغي
حاول ألا تغسل أسنانك بقوة أكبر مما ينبغي
يخلق مصطلح “فرشاة الأسنان” في حد ذاته الوهم بأن التنظيف بالفرشاة والفرشاة مطلوبان.
في الواقع، يجب أن تغسل أسنانك بالفرشاة – وليس بالفرشاة. أمسك مقبض الفرشاة بإصبعك الأوسط وإبهامك وليس راحة يدك. بهذه الشرح طريقة، لا تضع الكثير من القوة على الأسنان، والتي بمرور الوقت يمكن أن تتسبب في تآكل الأسنان وتبدو باهتة وغير مريحة.
استخدم منتجات إضافية
استخدم منتجات إضافية
يعد استخدام الخيط وغسول الفم يوميًا جزءًا أساسيًا من نظافة الفم الجيدة.
إذا كانت الأسنان متباعدة، فيمكن استخدام فرشاة أسنان مصنوعة من ألياف صف واحد للانتقال إلى مناطق ضيقة أو بالقرب من الجسور والتيجان.
تذكر أن التنظيف والشطف المنتظم والفعال للأسنان سيقلل بشكل كبير من الإصابة بأمراض الأسنان الشائعة مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة، وتجنب العلاجات المكلفة وغير المريحة في عيادة الأسنان.