غالبًا ما يواجه بعضنا صعوبة في الانسحاب من حياة شخص ما بعد فترة طويلة من العلاقة القوية لأن أحد الأطراف يخشى أنه إذا فعلنا ذلك بشكل مباشر، أي وجهاً لوجه، فإننا سنؤذي مشاعر الطرف الآخر، ويعبر عن ذلك وبالتالي يسبب له جرحًا مدى الحياة، ويمكنه أيضًا أن يشعر بالارتباط الشديد بالتعبير المستمر عن المشاعر والمشاعر الداخلية، لكنه مندهش من عدم تقدير الآخر.
هنا يحاول إيجاد شرح طريقة فعالة للانسحاب من حياة هذا الشخص بأقل خسائر نفسية ممكنة، لذا انطلق في جولة شيقة ومثيرة حيث نجيب على هذا السؤال كيف يمكنك الخروج من حياة أحد أفراد أسرتك بالانسحاب تابعنا من خلال آراء علماء النفس والطاقة الحيوية وبعض الخطوات العملية لمساعدتك.
كيف تنسحب من حياة من تحب
في البداية يقول علماء النفس إن الحب هو علاقة متبادلة بين طرفين تنمو بمرور الوقت وتزداد قوة وترابطًا من خلال الجهود المستمرة من قبل الطرفين والعمل دائمًا على إسعاد الطرف الآخر، ولكن هناك بعض الحالات التي يكون فيها عند البعض. بسبب الفراغ العاطفي وعدم إيجاد شريك الحياة المناسب الذي يملأ هذا الفراغ وينقل مشاعر الحب والانتباه والعاطفة، حيث يندفعون بمشاعرهم لدى بعض الزملاء أو الأصدقاء دون التأكد من واقعهم ومشاعرهم وهل هو كذلك. مجرد مشاعر عابرة أو مشاعر متبادلة حقيقية.
هذا هو المكان الذي يرتكب فيه بعض الناس هذا الخطأ ويختارون شخصًا مختلفًا تمامًا فكريًا وثقافيًا عن شخصيتهم، أو على الأقل لم يتبادل تلك المشاعر والمشاعر، ويزداد الأمر سوءًا عندما يقولون ما الذي يريدونه لا ينهي هذه العلاقة معه، وبالتالي يشعر بالتعلق به، فقد بنى مستقبلًا وحياة مُرضية في الخيال، بل وقدم الكثير من التنازلات دون أن يجد شيئًا يخيب أمله ويفقد الثقة بالنفس، حيث يعتقد البعض أن الطرف الآخر لم يتبادل هذه المشاعر ؛ بسبب نقص في شخصيته أو لأنه لا يستحق هذا الحب.
ومن ثم فهو يبحث عن وسيلة للانفصال عن هذا الشخص وإصلاح الجرح الذي تركه. لهذا السبب نقدم لك بعض الخطوات العملية لمساعدتك على الانسحاب من حياة من تحب بكل سهولة، وهي كالآتي
- أولاً، نحتاج إلى أن نعرف أن الحياة مليئة بأشخاص رائعين يشبهوننا في العديد من السمات ولدينا العديد من الاهتمامات المشتركة معهم، لكن ليس شرطًا أن تكون لدينا علاقة قوية معهم، وبالتالي لا ينبغي لنا ‘ – اسرع في مشاعرنا وانجرف في الأوهام الكاذبة التي تقودنا إلى الارتباط بها ثم نعاني فيما بعد من حالة نفسية.
- وفي حال حدوث ذلك، هل يمكن التفكير فيه من زاوية مختلفة أو بشرح طريقة إيجابية بدلاً من طرح أسئلة مزعجة تزيد من الحزن، ولهذا لم يكن يشير إلي لماذا تركني لماذا أحب فلان وفلان ولا ومع ذلك، بما أن هذه الأسئلة تفقد الثقة وتؤثر على العقل الباطن، يمكنك التفكير في المستقبل والتأكد من وجود شخص يناسبك ولديه مشاعر حب في هذا العالم، لكنك لم تقابله بعد.
- تحتاج أيضًا إلى التعبير عن المشاعر الكامنة بداخلك أو التعبير عنها من خلال التحدث إلى صديقك المقرب أو طبيبك النفسي، أو حتى التسجيل على هاتفك المحمول وسماع ذلك مرة أخرى عندما تكتشف أنك كنت سبب ما حدث لك ومن خانك لك. الطرف الآخر من خلال اندفاعك أو رغبتك في العثور على شريك الحياة بشكل أسرع، ولا تمانع في البكاء لأن هذا سيساعدك على التخلص من الطاقة السلبية بداخلك.
- وأيضًا، يجب التخلص من أي هدايا تذكارية أو هدايا أو محادثات نصية تمت بينكما، ويجب تجنب الأماكن التي اعتدت التجمع فيها وعدم الانغماس في العادات الخاطئة التي يتبعها البعض في هذه الحالة، وهي الاستماع لبعض الحزن. الأغاني التي تعبر عن حالتك حيث يقترح علماء الطاقة أن هذا يؤثر سلبًا على العقل الباطن ويجعلك تجذب المزيد من الأحداث السلبية إلى واقعك.
- قد يكون إدخال بعض الهوايات أو تعلم مهارات جديدة تستهلك وقتك وتقودك إلى إفراغ طاقاتك والتعرف على أشخاص آخرين وحتى تساعدك على تحقيق النجاح في حياتك من حيث مستوى المساعدة التعليمية والمهنية والاجتماعية. وأعلم أيضًا أن الطرف الآخر قد يشعر بالذنب لعدم قدرته على مبادلتك. نفس المشاعر.
- في النهاية تذكر دائمًا أنه من خلال هذه التجربة ستكتسب الخبرة وتتخذ احتياطاتك لاحقًا عندما تتصل بشخص آخر وتكون أكثر حذرًا ووعيًا، وأن الحياة تمنحك دائمًا فرصًا جديدة، ولكن عندما تواجه فرصًا ضائعة وتندم و إلقاء اللوم عليه، ثم تفقد خيارات أخرى تحت تصرفك، مما قد يجعلك تتعافى بشكل أفضل.
في حالة رغبتك في الانسحاب من حياة شخص لا تحبه أو تشعر أنه لا يوجد شيء مشترك بينكما، فيمكن قول ذلك بشرح طريقة حكيمة حتى لا تؤذي مشاعره، بل افعلها نحن لا نفعل ذلك. لا يعني أن هناك بعض أوجه القصور التي ذكرتها أنت وحدك، ولكن من الأفضل التحدث عن نقاط القوة أو المزايا في كل منكما وأن هذه العلاقة يمكن أن تكون تذكيرًا جيدًا بينكما فيما بعد.