ينتشر ألم الظهر في جميع أنحاء العالم ويقدر أن حوالي 80٪ من الأشخاص يعانون من آلام الظهر بدرجات متفاوتة من الألم ولأسباب مختلفة. يمكن أن تحدث آلام الظهر في عدد من المواقع على طول الظهر، ولكن يحدث معظمها في أسفل الظهر (آلام أسفل الظهر).
أعراض
تكمن مشكلة آلام الظهر في تأثيرها المباشر على أداء المريض في الأنشطة اليومية. بما أن آلام الظهر تؤثر بشكل مباشر على حرية الحركة وتصبح بعض الحركات صعبة أو مستحيلة، فإن المريض يمتنع عن الاستلقاء بسبب الألم الشديد مما يؤدي إلى تدهور شديد في نوعية حياة المريض.
تشمل الأعراض الأخرى التي يمكن أن تسببها آلام الظهر آلام الساق، والتنميل، وفقدان الإحساس في القدمين، وألم القدمين.
ولهذا السبب بالتحديد، من الضروري معالجة هذه الظاهرة على الفور، دون انتظار زوال الألم. سيساعد العلاج الفوري في منع حدوث ألم مماثل، حيث يساعد العلاج المريض على التعافي والعودة إلى الحياة الطبيعية، بالإضافة إلى منع حدوث ألم إضافي.
أسباب آلام الظهر وعوامل الخطر
هناك عدد من العوامل التي تسبب آلام الظهر، وأهمها آلام الظهر الناجمة عن الإصابة المباشرة نتيجة السقوط أو الضربة أو إصابة جسم غريب. بالإضافة إلى أن الوزن الزائد يضغط على فقرات العمود الفقري مما قد يسبب الألم، ويؤدي الانهيار إلى فقدان الكالسيوم من عظام العمود الفقري مما يسبب الألم.
هناك العديد من الأسباب الأخرى لألم الظهر، بما في ذلك الوضع غير المناسب، والقيادة لساعات، والجلوس غير المريح، والوقوف لساعات، والتغيرات الشديدة في درجات الحرارة، والنوم على مرتبة غير مناسبة. لا شك أن أسلوب الحياة الحديث، الذي يتطلب مجهودًا كبيرًا يمكن أن يؤثر على العمود الفقري، من المرجح أن يعاني معظم الناس من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم.
التشخيص والاختبارات
يتم تشخيص آلام الظهر بالبدء بالألم. يمكن أن يحدث الألم في مناطق محددة على سطح الظهر ويؤثر على منطقة كاملة من الظهر. يمكن أن يحدث تدريجيًا، ويمكن أن يحدث فجأة بعد اتخاذ خطوة خاطئة.
سيقوم الأخصائي بإجراء تشخيص أكثر دقة، وغالبًا ما يحيل المريض إلى الأشعة السينية التي تظهر الفقرات بالتفصيل. يمكن استخدام هذا التصوير لتحديد ما إذا كانت الفقرات في المكان المناسب وما إذا كان المريض يعاني من انزلاق غضروفي يشع الألم إلى بقية الظهر. فقط بعد إجراء التصوير يمكننا استنتاج سبب الألم.
العلاج والوقاية في المنزل
إذا كان التهاب العضلات هو سبب آلام الظهر، فمن الممكن تناول الأدوية المضادة للالتهابات، ولكن في معظم الحالات لا توجد علاجات متاحة في الطب التقليدي يمكن أن توقف هذا الألم – للالتهاب عيوبه. أما بالنسبة للطب التكميلي، فبالإضافة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي، توصي بالعلاج الموضعي لمنطقة الألم، والتي يمكن أن تمنع العديد من الأوجاع والآلام، بما في ذلك منطقة الظهر.
تتطلب الوقاية من آلام الظهر قبل كل شيء وعيًا بجسدك ووقوفك وجلوسك وحركتك. الوقوف السليم والنشاط البدني والنظام الغذائي يمنعان آلام الظهر من التطور. لا توجد حلول لآلام الظهر المزمنة في الطب الغربي حيث يتم علاج معظم هذه الحالات بمسكنات الآلام أو الجراحة في الحالات الصعبة. ومع ذلك، فإن العلاج الطبيعي والعلاجات البديلة ستساعد في تحسين حالة المريض وتقليل الألم، وربما القضاء عليه تمامًا. يوصى بالطب البديل لتناول الكركمين (المكون الفعال في الكركم) وأوميغا 3 لأنهما مضادان للالتهابات وآمنان للاستخدام.