يمكن أن تتمدد أربطة الركبة وتمزق جزئيًا أو كليًا. على عكس تمزق الأربطة في الكاحل، تتطلب الأربطة الممزقة في مفصل الركبة تدخلاً جراحيًا لإصلاحها في أسرع وقت ممكن بعد وقت الإصابة. لذا فإن إصابات الركبة أكثر تأثراً من إصابات الكاحل. إذا كنت تشك في حدوث تمزق في الرباط، فعليك طلب العلاج الطبي. فيما يلي بعض أسباب آلام الركبة.
معدل حدوث كسور الركبة أقل من كسور الكاحل، لكنها تتطلب علاجًا طبيًا. تحدث كسور الركبة عادةً أثناء الأنشطة أو الرياضات التي تميل إلى تدوير الركبة أو ركلها. عندما تنثني الركبة تمامًا للانتقال من وضعية الوقوف إلى وضعية الجلوس، يمكن أن تتسبب هذه الحركة في شد أربطة الركبة وضعفها، مما قد يضعف استقرار المفصل. لذلك، لا ينصح بهذا التمرين.
تحدث إصابات الركبة الخطيرة عندما تكون القدم على الأرض أثناء الركلة الجانبية. إذا لم تنحني الركبة عند الضربة، فهذا يعني أن الركبة قد امتصت الضربة. لا يمكن تجنب مثل هذه الضربة أثناء الأنشطة الرياضية. ومع ذلك، في هذه الحالة، قد يكون من المنطقي ارتداء أحذية كرة القدم ذات انحرافات بينما توفر وسادات الركبة حماية جزئية.
عوامل وأسباب آلام الركبة
نطاق غير طبيعي لحركة الركبة إذا تمزقت الأربطة تمامًا، فمن الممكن تحريك الساق من جانب إلى آخر مع تمديد الساق. حاول مقارنة الركبة المصابة بالركبة السليمة للحصول على فكرة عن نطاق حركة الركبة على الجانبين، سواء كان ذلك طبيعيًا أو غير طبيعي. إذا انزلقت الركبة للأمام (علامة الدرج)، فهذه علامة على إصابة خطيرة، حيث يشير ذلك إلى تمزق في الرباط في منطقة الركبة الأمامية. إذا كانت حركة الركبة ضعيفة بشكل ملحوظ، فيجب البحث عن علاج طبي.
إذا تمزق غضروف الركبة، يمكن تقييد حرية الحركة دون تقويم القدم. لا يتطلب تمزق الغضروف المفصلي إجراء جراحة فورية، بل يتطلب استشارة طبية.
الألم والتورم (التورم) لا يعكس مقدار الألم والتورم شدة الإصابة. لتقييم وضع الركبة، يجب أن يتم ذلك من خلال تقييم قدرة الركبة على حمل الأوزان، وتحريك (هز) الركبة في نطاق حركة القدم، وإبقاء الركبة ثابتة أثناء الحركة.
غالبًا ما يتسبب تمزق أو تمزق أربطة الركبة في حدوث ألم فوري يستمر لبضع ساعات وأحيانًا لعدة أيام بعد الإصابة. يحدث التورم تدريجيًا في غضون ساعات من الإصابة، وقد يزداد التورم حتى يصبح ملحوظًا بشكل خاص. عندما تتمزق الأربطة، يكون الألم شديدًا وفوريًا، ثم ينحسر تدريجيًا وقد يزول مؤقتًا. تؤدي الأربطة الممزقة عادةً إلى نزيف داخلي كبير في الأنسجة المحيطة بالمفصل، مما يؤدي سريعًا إلى التورم، الأمر الذي يتطلب اهتمامًا خاصًا.
أفضل شرح طريقة للرد على إصابة أربطة الركبة المشتبه بها هي الامتناع عن النشاط البدني حتى يتم معرفة مدى الإصابة. إذا نتج عن الإصابة تمدد في الرباط أو تمزق طفيف، فقد يكون العلاج المنزلي كافيًا.
العلاج المنزلي أساس العلاج المنزلي هو الراحة ووضع الثلج على مكان الإصابة. يجب إراحة القدمين ورفعها قليلاً، ثم وضع بعض الثلج عليها – يمكنك استخدام كيس أو منشفة مملوءة بالثلج – مع الاحتفاظ بالثلج لمدة نصف ساعة على الأقل لتخفيف التورم / آلام الركبة. إذا لم تخفف هذه الشرح طريقة الألم والتورم بشكل كبير، يجب استشارة الطبيب.
ومع ذلك، إذا أدت هذه الشرح طريقة إلى تحسين وضع القدم، فيجب عليك الاستمرار لمدة نصف ساعة، والراحة لمدة ربع ساعة، ثم رفع القدم مرة أخرى ووضع الثلج مرة أخرى لمدة نصف ساعة أخرى. وما إلى ذلك لعدة ساعات. يمكن فحص قدرة القدم على دعم وزن الجسم بعناية شديدة لفترة من الوقت ومراقبتها لمعرفة ما إذا كان الوقوف يزيد الألم والتورم.
بعد 24 ساعة، يمكن تدفئة منطقة الركبة. في هذه المرحلة، يجب أن تبدو الركبة ناعمة دون الشعور بألم أو تورم. إذا لم يحدث تحسن ملحوظ في وضع الركبة بعد 72 ساعة، فيجب عليك استشارة الطبيب.
ضع في اعتبارك أن التواءات وسلالات الأربطة لا تتعافى تمامًا بسرعة كبيرة وتستغرق من 4 إلى 6 أسابيع حتى تتعافى تمامًا. وتجدر الإشارة إلى أن الأربطة المطاطية لا تمنع تكرار الإصابات، ولكنها تقلل إلى حد ما من حدوث الآثار الجانبية، بينما تنبه المريض في نفس الوقت إلى التعامل الدقيق مع الركبة.
يمكن أن تساعد مسكنات الألم أيضًا في تخفيف الألم.
عند زيارة الطبيب
يقوم الطبيب باختبار وفحص حركة الركبة وتحديد ما إذا كانت ملحوظة. إذا كانت الركبة بها انتفاخ كبير، فقد يستخدم الطبيب إبرة لتصريف الدم من المفصل. إذا تمزقت الأربطة، فستكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاحها. قد يطلب الطبيب إجراء تصوير بالأشعة السينية للمنطقة المصابة للمساعدة في تحديد أسباب آلام الركبة، ولكن في كثير من الحالات قد لا يكون ذلك مفيدًا. في الحالات الخفيفة، قد يوصي الطبيب بالعلاج المنزلي.