معظم آلام الرقبة ناتجة عن الإجهاد أو تقلصات العضلات. لكن هذا جيد، يمكن علاج آلام الرقبة في المنزل.
يمكن أن تكون آلام الرقبة من أعراض الأنفلونزا، والتي تشمل ارتفاع درجة الحرارة والصداع وآلام العضلات. إذا كان الشخص المصاب بألم في الرقبة يعاني أيضًا من ألم ينتشر في العضلات، فربما لا يستحق الأمر زيارة الطبيب.
جدول المحتويات
أسباب آلام الرقبة التي تحتاج إلى علاج طبي
- التهاب السحايا
قد تشير درجات الحرارة المرتفعة في الرقبة والصداع (ولكن بدون آلام في العضلات) إلى نوع من العدوى الحادة يسمى التهاب السحايا. بسبب تصلب الرقبة بشدة، قد لا يتمكن الشخص المصاب بالتهاب السحايا من تقريب ذقنه من صدره. إذا لم تكن متأكدًا، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية لمعرفة ما إذا كانت هذه تقلصات عضلية طبيعية أم لا. لا يوجد مكان هنا لتجاهل دليل الطوارئ هذا.
- عصب مقروص
يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل أو أي تلف آخر في الرقبة في التلامس والضغط على العصب. قد تشعر بالألم في إشارة إلى أحد ذراعيك وإحساس بالوخز أو التنميل في ذراع واحدة أو راحة يدك.
تحدث هذه الأعراض فقط في جانب واحد وتيبس الرقبة ليس الشكوى الأساسية أو الوحيدة.
علاج آلام الرقبة ذاتيًا
يمكن أن تكون آلام الرقبة في الصباح بسبب قلة النوم. نامي على مرتبة ثابتة، ويمكن أن تجعل اللوح الأمامي مرتبتك أكثر صلابة. توقف عن استخدام الوسادة أو استخدم الوسائد الخاصة التي تمنع رأسك من الحركة.
يمكن للحرارة أن تخفف التقلصات والألم. لذلك يمكنك أخذ حمام دافئ أو كمادات ساخنة أو ضمادات ساخنة. انتبه لدرجة الحرارة – الجلد يحترق بسهولة. يمكن أن تقلل مسكنات الألم أيضًا الألم والالتهاب.
يهدأ الألم في الرقبة ببطء وقد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يختفي تمامًا. اتصل بطبيبك إذا لم تتحسن حالتك في غضون أسبوع.
عند زيارة الطبيب
في حالة الاشتباه في التهاب السحايا، سيحيلك الطبيب إلى غرفة الطوارئ لإجراء البزل القطني واختبارات الدم.
يمكنك الحصول على الأشعة السينية للرقبة. قد يصف لك طبيبك دعامة للرقبة.
إذا اشتبه الطبيب في تلف الأعصاب، فسوف يحيلك إلى طبيب أعصاب، أو أخصائي جراحة الظهر (جراح العظام) أو جراح الأعصاب (جراح الأعصاب).
قد يصف الطبيب مرهمًا و / أو دواءً لعلاج العضلات، وقد يصف أيضًا مسكنات للألم.
لا يجب أن تكون مسكنات الألم الموصوفة أفضل من تلك التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية. بشكل عام، يتم إيقاف العلاج المنزلي لألم الرقبة إذا لم يكن هناك التهاب أو تلف عصبي.
تخفيف آلام الرقبة أثناء النوم
يمكن أن تخفف منشفة الاستحمام العادية آلام الرقبة.
قبل الذهاب إلى الفراش، قم بطي المنشفة في أسطوانة بطول أربع بوصات تقريبًا. لفه حول رقبتك والصقه في مكانه بورق لاصق أو إبرة. تعمل الياقة اللينة التي تحصل عليها في الصيدليات بنفس الشرح طريقة تمامًا.
بشكل عام، لا تحتاج إلى ارتداء منشفة أو ياقة أثناء النهار.