يوم الصحة العالمي
اليوم هو يوم الصحة العالمي الذي تنظمه منظمة الصحة العالمية (WHO) في السابع من أبريل من كل عام. اختارت المنظمة هذا التاريخ في ذكرى تأسيسها السنوية. (حيث تأسست في 4 يوليو 1948). يدور يوم الصحة العالمي هذا العام حول أهمية اتباع أسلوب حياة صحي وصحي لكبار السن، ليس فقط لإطالة حياتهم، ولكن أيضًا لتحسين نوعية الحياة في الجيل الذهبي وفرحهم في حياة مثمرة ومفيدة لهم. العائلات والمجتمعات.
في Web Medicine، نحيي أسلافنا ونقدم لهم نصائح مهمة للحفاظ على صحتهم، وممارسة الرياضة، وخاصة سيرًا على الأقدام.
يقلل المشي من خطر الإصابة بالخرف
قد يقلل المشي من خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن من الرجال النشطين بدنيًا، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. وتتبع باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية حالة 2257 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 71 و 93 عامًا من جزيرة هاواي. وثق الباحثون مسافة المشي اليومية للمشاركين على مدى ثلاث سنوات وفحصوا معدل الخرف بعد عام واحد باختبارين عقليين على مدى خمس سنوات. تم تشخيص ما مجموعه 158 حالة من الخرف خلال التحقيق. كان متوسط العمر عند التشخيص 84 سنة. أظهر تحليل النتائج أن الأشخاص الذين ساروا أقل من 0.4 كيلومتر في اليوم (0.25 ميل) كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بمقدار 1.8 مرة عن الأشخاص الذين ساروا أكثر من 3.2 كيلومتر في اليوم (2 ميل). . مقارنة بالأشخاص الذين ساروا أكثر من 3.2 كيلومتر في اليوم، كان معدل الإصابة بالخرف أعلى بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين ساروا من 0.4 إلى 1.6 كيلومتر في اليوم وفي الأشخاص الذين قطعوا مسافة أقل من 0.4 كيلومتر في اليوم.
وأظهرت النتائج أيضًا أن الرجال الذين سافروا لمسافات طويلة كان أداؤهم أفضل في الاختبارات التي اختبرت قدراتهم العقلية.
على الرغم من أن البحث لم يشمل النساء، فإن الملاحظات التي تم إجراؤها على النساء التي فحصت العلاقة بين المشي والتغيرات في الأداء العقلي تشير إلى أنه يمكننا استنتاج العلاقة بين المشي وحدوث الخرف لمجموعة من النساء أيضًا.