ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم

من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم ارتفاع ضغط الدم، ومعرفة أسباب ارتفاع ضغط الدم تجعلنا أكثر حرصًا على تجنب أي شيء يسبب المرض.

مفهوم ضغط الدم

يتم تعريف ضغط الدم في البداية على أنه القوة التي يبذلها القلب لضخ الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي فإن ضغط الدم هو أحد المؤشرات المهمة التي تعطي فكرة عن صحة الجسم بشكل عام، زيادته أو نقصانه من المعدل الطبيعي هو مؤشر على مشكلة صحية معينة.

يُعرف قياس ضغط الدم من خلال قيمتين مختلفتين تم قياسهما، الأولى هي قياس ضغط الدم الانقباضي والثانية هي قياس ضغط الدم الانبساطي، وهو الجانب الرئيسي لقياس ضغط الدم بشكل عام.

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لأن ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية يؤدي إلى العديد من الأعراض مثل الصداع وضيق التنفس والدوخة وألم الصدر وسرعة ضربات القلب ونزيف الأنف أحيانًا.

كيف تقيس ضغط الدم

تتم عملية قياس ضغط الدم بعدة طرق منها الشرح طريقة اليدوية، وهناك عدة خطوات يجب القيام بها قبل القياس منها

• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل بدء القياس.
• يقوم الشخص بمد كلتا ذراعيه بحيث يكون الكوع مواجهًا للقلب والمستوى.
• يوصى بعدم التحدث أثناء إجراء قياسات ضغط الدم.
• تأكد من بقاء عمود الزئبق عموديًا وليس مائلًا.
• يوضع السوار القابل للنفخ على جلد الذراع.
• تأكد من سماع الأصوات الصادرة نتيجة تدفق الدم الشرياني عبر سماعة الطبيب.
• يمتلئ الشريط المطاطي بما يكفي من الهواء للضغط على الشريان في الذراع بحيث يتم حظر تدفق الدم عبر الشريان وتختفي الأصوات التي تظهر من خلال سماعة الطبيب.
• ابدأ تدريجيًا بتفريغ الهواء في الشريط المطاطي وأخذ القراءة الأولى عندما تسمع أول نبضة قلب، وهي ضغط الدم الانقباضي.
• استمرار عملية تفريغ الهواء ببطء والسماح للدم بالتدفق عبر الشريان مرة أخرى، وفي لحظة معينة تختفي الأصوات وتؤخذ القراءة، أي ضغط الدم الانبساطي.

جهاز قياس ضغط الدم الطبيعي

يبلغ ضغط الدم الطبيعي للإنسان البالغ 120 ملم زئبق مع ضغط الدم الانقباضي الذي يزيد عن 80 ملم زئبق مع ضغط الدم الانبساطي.

قياسات مختلفة لارتفاع ضغط الدم

• إذا كان ضغط الدم الانقباضي بين 120 و 139 وكان الضغط الانبساطي بين 80 و 89 ملم زئبق، يكون الشخص في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم.
• إذا كان ضغط الدم الانقباضي بين 140 و 159 وكان الضغط الانبساطي بين 90 و 99 أو أكثر، يكون الشخص في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم.
• عندما يكون الضغط الانقباضي 160 أو أكثر والضغط الانبساطي 100 أو أكثر، يكون الشخص في المرحلة الثانية والأكثر خطورة من مرض ارتفاع ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

نسأل دائما عن أسباب ارتفاع ضغط الدم. بادئ ذي بدء، من الضروري معرفة أعراض ارتفاع ضغط الدم التي قد لا يعاني منها المريض ويتم اكتشافها بالصدفة، بما في ذلك

• ضيق في التنفس
• صداع شديد وخاصة في مؤخرة الرأس.
• الدوخة وانعدام الأمن العام.
• تعاني من آلام في الرقبة.

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم

قد يتساءل البعض عن أسباب ارتفاع ضغط الدم، لكن السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم لا يزال مجهولاً، ولكن هناك بعض العوامل التي تجعل الوضع أسوأ، ومنها

السبب الأول

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الشخص بشكل مباشر ويصبح مزمنًا ويستمر مدى الحياة نتيجة لعدة عوامل منها

1. العوامل الجينية والجينات.
2. بدانة.
3. الإفراط في تناول الملح.
4. التعرض المفرط للتوتر والانفعالات والضغط العصبي.
5. سن

السبب الثاني

يمكن أن تظهر نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المسببة لارتفاع ضغط الدم، وغالبًا ما تزول وتنتهي بعد علاج المرض، وهي الأمراض المسببة له

1. تضيق شريان الكلى مما يؤدي إلى إفراز بعض الهرمونات المسببة لارتفاع ضغط الدم.
2. وجود مشكلة في الغدة الكظرية تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الألدوستيرون الذي يتسبب في احتباس الكلى للماء والأملاح.
3. الأمراض العصبية مثل السكتة الدماغية أو فشل الدماغ.
4. السمنة التي تؤدي إلى تراكم الدهون على جدران الشرايين.
5. تصلب الشرايين، والذي ينتج عن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
6. يعاني البعض من أمراض القلب، مثل تضيق الشريان الأورطي.
7. أمراض الكلى مثل الفشل الكلوي.
8. اضطرابات الغدة النخامية.
9. النساء الحوامل المصابات بمقدمات الارتعاج.

كيفية منع ارتفاع ضغط الدم

الآن بعد أن عرفنا أسباب ارتفاع ضغط الدم، نحتاج إلى معرفة كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم باتباع بعض الإرشادات المهمة، بما في ذلك

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

إذا علمنا ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم، فنحن بحاجة إلى الوقاية من هذا المرض من الضروري الحفاظ على التغذية السليمة، وتناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات، والابتعاد عن السكر المعالج والمشروبات الغازية، وتقليل الفواكه الحمضية.، زيادة المشروبات الكحولية تجنب التدخين وتقليل تناول الدهون.

لممارسة الرياضة

الرياضة بكافة أنواعها تزيد من حرق الدهون في الجسم وتساعد الجسم على الحفاظ على وزنه الطبيعي والمثالي وبالتالي لا تسبب زيادة في ضغط الدم.