وفقًا لتقرير نُشر مؤخرًا في دورية أرشيف الطب الباطني، فإن العديد من الأشخاص فوق 70 عامًا يعانون من نقص فيتامين ب 12، لذلك يحتاجون إلى كميات أكبر من هذا الفيتامين، تصل إلى 200 ضعف الكمية اليومية العادية، من أجل التغلب على هذا النقص.
يمكن أيضًا تعويض هذا النقص بجرعات عالية من هذا الفيتامين يؤخذ عن طريق الفم على شكل أقراص. وفقًا لخبراء التغذية الهولنديين تحت إشراف Simon Essen، أثبتت هذه الشرح طريقة أنها فعالة مثل حقن B12 المعروفة.
وفقًا لبحث أجراه هؤلاء الخبراء، فإن كمية فيتامين ب 12 المطلوبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا والذين يعانون من نقص طفيف في هذا الفيتامين تتراوح بين 135 و 406 بيكوغرام / مل. وذكر الخبراء أن الكمية الموصى بتناولها لهذه المجموعة من الناس هي 647-1032 ميكروغرامًا في اليوم، لذا فإن الكمية المطلوبة يوميًا تنتهي عادة عند 3 ميكروجرام في اليوم.