تعتبر الاستشارة النفسية جزءًا مهمًا من مرحلة العلاج والشفاء من مرض فقدان الشهية العصبي. في السنة الأولى، هناك حاجة إلى الإرشاد النفسي الشخصي، وقد يستغرق الأمر في بعض الأحيان حوالي 5 إلى 6 سنوات للتحرر الكامل من جميع التأثيرات النفسية والجوانب المرتبطة بالظاهرة المراد تحقيقها.
بشكل عام، لا يتم تقديم الاستشارة النفسية إلا بعد أن يتغلب المريض على ضغوطاته وتوتراته في كل ما يتعلق بعادات الأكل، لأنه في معظم الحالات يفقد المريض مؤقتًا قدرته على الفهم والتفكير.
تشمل أنواع العلاج النفسي التي قد تكون فعالة في علاج فقدان الشهية العصبي، على سبيل المثال لا الحصر
نصيحة شخصية بالنسبة لفقدان الشهية العصبي، يمكن استخدام العلاج النفسي السلوكي المعرفي (السلوك السلوكي المعرفي CBT). علاج سلوكي معرفي يعلم الناس تغيير سلوكهم فيما يتعلق بالنظام الغذائي وزيادة الوزن ومسار تعافيهم.
على الرغم من أن العلاج النفسي للسلوكيات المعرفية قد ثبت فعاليته في العديد من اضطرابات الأكل (مثل الشره المرضي)، إلا أن الأبحاث لا تزال تحاول إثبات فعالية علاج فقدان الشهية العصبي أيضًا.
يتكون العلاج النفسي للسلوك المعرفي من 20 جلسة على مدى عدة أشهر، حيث قد يتطلب فقدان الشهية العصبي العلاج لسنوات بدلاً من شهور.
الاستشارة الجماعية يمكن أن تكون مقابلة أشخاص آخرين مصابين بفقدان الشهية العصبي مفيدًا جدًا. يمكن للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب مشاركة نجاحاتهم وإخفاقاتهم، وإظهار التشجيع والدعم، ومشاركة النصائح المفيدة والمهمة مع بقية المجموعة. على عكس العلاج الجماعي، من المهم جدًا مواصلة العلاج الفردي (الشخصي) لفقدان الشهية.
الإرشاد الأسري يعتبر أفراد الأسرة السبب الرئيسي في قدرتهم على مساعدة طفلهم المصاب بالاضطراب. توفر الاستشارة الأسرية المعلومات الضرورية عن المريض المصاب بفقدان الشهية العصبي وتزود أفراد الأسرة بالأدوات اللازمة لمساعدتهم على التعافي.
يمكن أن تساعد الاستشارة في البداية المريض المصاب بفقدان الشهية العصبي على استعادة وزنه الصحيح. في نهاية المطاف، تركز الاستشارة الأسرية على معالجة مشاكل عائلية إضافية، وهذا العلاج يأخذ أيضًا في الاعتبار احتياجات بقية الأسرة.
أظهرت الأبحاث أن الإرشاد الأسري، الذي يتضمن التحكم في الطعام في أيدي الوالدين، له تأثيرات كبيرة على المدى القصير والطويل.
نصيحة غذائية قد يطلب منك الطبيب المعالج استشارة اختصاصي تغذية (اختصاصي تغذية). يحاول أخصائي التغذية تحويل تركيزك من حساب السعرات الحرارية إلى استهلاك الأطعمة التي تحبها في بيئة هادئة وداعمة.
يحتاج الأشخاص المصابون بفقدان الشهية العصبي إلى زيادة الوزن بانتظام كل أسبوع حتى يصبح وزنهم هو الوزن المناسب لطولهم. بعد ذلك، فإن أهم شيء يجب القيام به هو الحفاظ على هذا الوزن الصحي. للمساعدة في زيادة الوزن، تناول المكملات السائلة مثل
طرق تخفيف التوتر والإجهاد على الرغم من أنها ليست شرح طريقة لعلاج فقدان الشهية العصبي، إلا أن تخفيف التوتر والضغط النفسي يمكن أن يساعد في التعافي من المرض وتحسين نوعية الحياة والحفاظ على الصحة الصحية.
تتضمن طرق تقليل التوتر والتوتر ما يلي
النشاط البدني يمكن أن يساعد الانخراط في (ممارسة) نشاط بدني معتدل بشكل كبير في تخفيف التوتر والضغط النفسي والجسدي. ومع ذلك، يجب القيام بهذا النشاط فقط تحت الإشراف، خاصةً لأولئك الذين يعانون من نشاط بدني مفرط كجزء من فقدان الشهية.
الكتابة يمكن أن يساعدك التعبير عن مشاعرك من خلال الكتابة في إدارة مستويات التوتر لديك.
التعبير عن المشاعر المحادثات والضحك والبكاء والتعبير عن الغضب جزء لا يتجزأ من عملية التعافي النفسي.
قم بالأنشطة التي تستمتع بها وتستمتع بها يمكن أن تساعدك هواية أو نشاط آخر تستمتع به في تخفيف التوتر والتوتر. يمكنك التطوع أو العمل في مكان يدعم الآخرين للمساعدة في تخفيف التوتر والتوتر.
قم بنشاط بدني لتخفيف التوتر يمكنك بناء خطة علاقة صحية مع جسمك عن طريق القيام بتمارين التنفس أو تمارين استرخاء العضلات أو التدليك أو العلاج بالروائح أو اليوجا أو تمارين الاسترخاء الصينية التقليدية المسماة تاي تشي أو تشي كونغ.
تمارين الوعي الذاتي يمكنك تعلم كيفية إرخاء جسمك عن طريق القيام بتمارين التنويم المغناطيسي الذاتي أو التأمل أو تمارين التخيل الموجهة. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو استخدام حس الدعابة لتقليل مستويات التوتر عند علاج فقدان الشهية.