طرق صنع الشاي الاخضر مختلفة ومتنوعة وهذا ما سنناقشه في هذا المقال، سنجهز لكم كيف تصنعون الشاي الاخضر المثلج بالنعناع والشاي المغربي الرائع.
شرح طريقة صنع الشاي الأخضر
الشاي الأخضر المثلج بالنعناع والليمون
- 1 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- نصف كوب نعناع مفروم
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- مكعبات ثلج
- نضع الماء على النار لتسخينه، ثم نضع فيه الشاي الأخضر ونتركه على النار حتى يغلي
- بعد ذلك نرفع الشاي المغلي وننام على النار ونتركه يبرد قليلا ثم نضعه في الثلاجة حتى يبرد
- نخرجها من الثلاجة ونضيف عصير الليمون والنعناع ومكعبات الثلج ونقدمها باردة
المحتوى الغذائي لهذا المشروب لكل شخص
- السعرات الحرارية 10 سعرات حرارية
- إجمالي الدهون 0 جرام
- محتواه من الدهون المشبعة 0 جرام
- محتوى الكوليسترول 0 ملليغرام
- الكربوهيدرات 2.7 جرام
- محتوى الألياف 0.1 جرام
- السكر 0.7 جرام
- البروتينات 0.1 جرام
فوائد المشروبات
- إنه منخفض السعرات الحرارية وبالتالي فهو مناسب للوجبات الغذائية
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على فيتامين سي.
- مناسب لمرضى القلب
- يستغرق التحضير حوالي 5 دقائق
تحضير الشاي المغربي
- اغلي 4 أكواب من الماء
- نضع بعض الماء في إبريق الشاي، ثم نقلبه قليلاً حتى يصبح إبريق الشاي دافئًا
- نضع أوراق النعناع مع ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر و]ثلاث ملاعق كبيرة من السكر داخل القدر
- ثم نملأ الإبريق ببقية الماء الساخن ثم نطبخ جميع المكونات معًا لمدة ثلاث دقائق تقريبًا
- بعد الغليان، يُسكب الشاي في أكواب زجاجية للتقديم المباشر، ويمكن استخدام مصفاة لتصفية الشاي أثناء سكبه في الأكواب.
- يمكنك بعد ذلك إضافة بعض أوراق النعناع إلى الكوب للتزيين وإضافة نكهة النعناع الإضافية إلى المشروب