ماذا استطيع ان افعل لتخفيف خوفي من الاصابة بسرطان الثدي

السؤال

ما الذي يمكنني فعله لتقليل خوفي من سرطان الثدي

الرد

يتكلم! تحدث على الإنترنت! وتناول الأدوية المضادة للقلق إذا كان ذلك مفيدًا. اطلب الدعم، ربما من خلال مجموعة دعم رسمية أو نصيحة.

الانتظار هو من أسوأ التجارب في هذه المرحلة الصعبة. تحدث إلى الأصدقاء، وخاصة النساء الأخريات المصابات بسرطان الثدي. أصدقاؤك “السابقون” يحبونك، لكنهم لا يفهمونك حقًا. يمكن للتحدث مع امرأة نجت من هذا المرض أن يخفف من مخاوفك أثناء انتظار نتائج اختبار الحياة. تذكر أن المنتديات والمنتديات عبر الإنترنت ليست مغلقة أبدًا. تعمل الشبكة 24 ساعة في اليوم وسبعة أيام في الأسبوع وكذلك الهاتف.

في بعض الأحيان لا يكفي الحديث. لا تتفاجأ إذا شعرت بالقلق أو الاكتئاب. يوجد سبب وجيه لهذا. لا تتردد في تناول الأدوية لمعالجة الموقف. بالطبع، يجب عليك التحدث إلى طبيبك أولاً. هناك نساء يتناولن الأدوية المضادة للقلق فقط في الأيام التي يحصلون فيها على نتائج الاختبار أو إجراء الأشعة المقطعية. هناك نساء يتناولن أدوية مضادة للقلق بشكل يومي. يأخذ آخرون الدواء الذي يحتاجونه من المحادثات عبر الإنترنت. كل ما يناسبك، افعله. لكن لا تدع الخوف والاكتئاب يجرانك إلى الهاوية.