بالرغم من انتشار ارتفاع ضغط الدم إلا أنه يمكن أن تصاب بارتفاع ضغط الدم لسنوات بدون أعراض،
ومع ذلك، فإنه له تأثير سلبي على الأوعية الدموية وصحة القلب، ويمكن أن تعاني من النوبات القلبية والسكتات الدماغية بمرور الوقت.

على الرغم من عدم وجود أعراض محددة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، إلا أنها عادة ما تكون مصحوبة بصداع أو ضيق في التنفس
أو حتى نزيف في الأنف. لمنع ارتفاع ضغط الدم، يجب قياس ضغط الدم مرتين في اليوم
في العام الذي يلي سن 18 عامًا وإذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، يجب إجراء فحص دم مرة واحدة
على الأقل كل عام مع مقياس ضغط.

أسباب ارتفاع الضغط

1. العمر والجنس تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر، لأن النساء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى
   من 65، رجال من 45.
2. العامل الوراثي إذا مرض أحد الوالدين، يكون الأطفال عرضة للإصابة.
3. السمنة يحتاج الجسم إلى المزيد من الدم إذا كان وزنك زائداً وكلما زاد وزنك
   تزداد حاجة الجسم للدم مما يزيد الضغط على جدران الشرايين والأنسجة.
4. الكسل لا يوجد نشاط بدني يجعلك أكثر عرضة للإصابة عندما يرتفع معدل ضربات قلبك
   يزداد الضغط على الشرايين.
5. التدخين وإدمان الكحول تدخين ومضغ التبغ مع بعض المواد الكيميائية الموجودة
   يدمر التبغ بطانة جدران الشرايين ويضيق الشرايين بالإضافة إلى التدخين السلبي. مثلما يزيد استهلاك الكحول المفرط من الضغط.
6. الأملاح زيادة استخدام الملح – الصوديوم – في الطعام يساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل
   ثم ضغط الدم.
7. نقص فيتامين د يؤثر على الإنزيمات التي تصنعها الكلى، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
8. نقص البوتاسيوم يزيد نقص البوتاسيوم من مستوى الصوديوم في الجسم وبالتالي يتبقى السوائل
   محاصرون في الجسم ثم يتصرفون على ضغط.
9. الإجهاد أحد الأسباب الرئيسية لضغط الدم والتوتر والتوتر والقلق كلها تسبب ضغط الدم.
10. الأمراض المزمنة تلف الكلى وتوقف التنفس أثناء النوم والسكري.

قياس ضغط الدم المرتفع

• أقل من 120 / أقل من 80 = ضغط دم طبيعي.
• 129 – 120 / أقل من 80 = ارتفاع ضغط الدم.
• 139-130 أو 89-80 = المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.
• 140 أو أعلى أو 90 أو أعلى = المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.