السؤال
ما الذي يمكنني فعله للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي بخلاف تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب مشاكل
الرد
يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء وزيادة كمية الألياف التي تتناولها، خاصة إذا كانت المشكلة هي الإمساك. توجد الألياف في النخالة والخبز والحبوب والفول والفواكه والخضروات. يوصى بزيادة كمية الألياف تدريجياً لتجنب الغازات والألم. يستخدم العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي أيضًا مكمل الألياف لإضافة الألياف القابلة للذوبان، عادةً من سيلليوم، إلى نظامهم الغذائي.
أسئلة أخرى ذات صلة
- ما هي المعالجة الباردة أو المعالجة الباردة | طب الويب
- خذ ألتروكسين وأومفريديكس وسيفرليكس وأوميغا 3 والحديد
- تناول Limictel لعلاج الصرع بفيتامين B12
- استئصال فص الكبد لأورام وعائية
- ألم أثناء وبعد جراحة ربط البواسير