السؤال
كيف يؤثر النظام الغذائي والتوتر على متلازمة القولون العصبي
الرد
في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، يبدو أن النظام الغذائي والتوتر غالبًا ما يؤديان إلى ظهور الأعراض. يفيد الكثير من الناس أن أعراضهم تظهر بعد الأكل أو عندما يكونون متوترين.
الأكل يسبب تقلصات وتشنجات في القولون. عادة ما يؤدي رد الفعل هذا إلى حركة الأمعاء في غضون 30 إلى 60 دقيقة بعد الوجبة. في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، قد يظهر التهيج مبكرًا ويكون مصحوبًا بتشنجات وإسهال. يمكن أن تكون التقلصات أكثر حدة بعد تناول وجبة كبيرة غنية بالدهون. يتعلم العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب بعض الأطعمة والمشروبات والأدوية التي يبدو أنها تزيد أعراضهم سوءًا.
يمكن أن يسبب الإجهاد تقلصات القولون لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي. سبب ذلك غير واضح، لكن الباحثين يقولون إن القولون يسيطر عليه جزئيًا الجهاز العصبي. قد يكون تعلم تقنيات الاسترخاء وتقنيات الحد من التوتر الأخرى مفيدًا. تساعد النصائح والدعم العديد من الأشخاص في تخفيف متلازمة القولون العصبي.
أسئلة أخرى ذات صلة
- ما هو مرض التهاب الأمعاء
- أم تتغوط أثناء الحيض
- مزيج من فلوكستين ورفسال
- أنواع عمليات علاج الفتق الإربي
- ما هي أعراض القولون العصبي