أسباب ترهل الثدي وعلاجه، وأهمية هذا الموضوع في حياتنا اليومية والدور الرئيسي الذي يلعبه في تشكيل واقع مجتمعاتنا، لا تخفي عني.
من الأسباب الرئيسية لترهل الثديين وعلاجه حيث تشتكي الكثير من النساء من مشكلة ترهل الثدي التي تحدث في أوقات معينة من حياتهن وبسبب ظروف معينة وتعتقد النساء أن هذه المشكلة ليس لها حل وأنك موجودة. لا أعرف كيف حدث ذلك في المقام الأول. معلومات عن ترهل الثديين وماذا يحدث وكيفية التخلص من هذه المشكلة.
جدول المحتويات
أسباب ترهل الثديين
- من أهم أسباب ترهل الثدي الرضاعة الطبيعية، حيث تتعرض المرأة لترهل الثدي الكبير بعد الرضاعة الطبيعية والفطام، وهذا من أهم أسباب ترهل الثديين.
- وفقاً لبعض الدراسات التي أجريت على أعداد كبيرة من النساء، فقد ثبت أن النساء في أواخر الثلاثينيات من العمر تظهر عليهن علامات الشيخوخة، وأهم هذه أن الجلد أصبح أضعف من ذي قبل. ثم تتدلى الصدور.
- هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى عدم ارتداء حمالة الصدر في المنزل مما يؤدي إلى ثقل عضلات الصدر على الجلد ثم ترهلها.
- عامل آخر هو تأخر الفتيات في ارتداء حمالات الصدر مما يؤدي إلى الترهل حيث أنه من الضروري الحفاظ على عضلاتهن حتى لا يترهلن.
- نمط الحياة غير المستقر هو أيضًا أحد الأسباب الرئيسية.
بعض الوصفات لعلاج ترهل الثديين
- يندفع بعض الأشخاص لإجراء عمليات شد عضلات الصدر وعلاجات النحت، مع العلم أن هناك العديد من التمارين التي من شأنها تقوية عضلات الصدر واستعادة جمالها. تقوم هذه التمارين بإزالة الدهون الزائدة التي تتراكم في منطقة الصدر، وكذلك تقوية عضلات الصدر وبلورتها، ومن أهم هذه التمارين أن تستلقي المرأة على ظهرها وترفعه. ذراعيك مرفوعتان ويفضل أن يكون وزن يديك نصف كيلوجرام على الأقل في كل يد لأن ذلك سيساعد على شد صدرك بشكل أفضل.
- أثبتت عدة دراسات أن اليوجا من أهم التمارين التي تساعد على زيادة مرونة الجسم وتناغمه، وبالتالي تقوية عضلات الصدر وتشكيل منحنياتها، بشرط أن تركز تمارين اليوجا على الجزء العلوي من الجسم. وهذا يشمل الذراعين والكتفين والصدر.
- يجب على المرأة التي تعاني من ترهل الثديين التقليل من عدد الميل، لأن هذا الانثناء بسبب الجاذبية يؤثر سلبًا على عضلات الصدر، وهو ما يحدث عند الجري. أما إذا أردت الجري فعليك شراء حمالات الصدر الرياضية بحيث تنفصل حركة الصدر أثناء الجري تمامًا عن حركة الجسم.
- لا بد من تدليك منطقة الصدر بإضافة زيت الزيتون أثناء التدليك بشرط أن يتم ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. تساعد هذه الشرح طريقة في تحفيز تدفق الدم إلى منطقة الصدر وكذلك تحفيز مرونة الجلد في تلك المنطقة، وبالتالي تقليل ظهور ترهل الثديين.
- من المهم اختيار حمالة الصدر المناسبة، الحجم والشكل المناسبين، لتتناسب مع حجم ثديك الجديد.
- يمكنك تدليك الثدي ببعض الزيوت النباتية مثل زيت بذور العنب والتي ستسبب تغيرات ملحوظة.
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن تناوله أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.
في ختام مقالنا أسباب وعلاج ترهلات الثدي نكون قد لخصنا لكم ان هذا الموضوع المعروض اعلاه من اهم المواضيع وفائدتها حيث انني لم أكتب عن مواضيع مفيدة وشيقة وأتمنى أن أفعل جلبت لك شيئا.
الأسباب، ثدي، مترهل، علاج علاج