وجبات الرضيع في الشهر السادس

يجب على الأم أن تتعرف على وجبة أخرى للطفل في الشهر السادس، حيث يجب أن تتنوع خلال هذا الوقت، مع الاهتمام بمجموعة من الخضار والفواكه والعناصر الغذائية الهامة للطفل في هذه المرحلة والتي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على صحته وحيويته. صحي للنمو بشكل صحي دون المعاناة من الضعف أو المشاكل الصحية.

أغذية الأطفال في الشهر السادس

• يحتاج الطفل في هذه المرحلة من حياته إلى تقديم بعض الوجبات الخفيفة والشهية التي تساعده على النمو بشكل صحيح.
• قبل هذه الفترة، يعتمد الطفل بشكل أساسي على الرضاعة الطبيعية للأم، وبالتالي يحصل على حليب الثدي فقط.
• من سن ستة أشهر، يوصي الطبيب بإعطاء الطفل مجموعة من الوجبات الخفيفة البسيطة التي تزوده بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
• إن تناول الطعام الصلب للطفل ليس علامة على نهاية الرضاعة الطبيعية ؛ بل على العكس، تعمل هاتان الطريقتان معًا من أجل نمو صحي وصحي للطفل.
• الوجبات الخفيفة التي تود الأم تحضيرها للطفل تعتمد على الطعام المطبوخ والمهروس سواء كان خضروات مثل البطاطس والجزر أو الفواكه مثل الكمثرى والموز.
• يتم تناول هذه الوجبات بكميات وجرعات معينة حتى يتمكن جسم الطفل من هضمها واستخدامها بكامل طاقتها، وحتى لا يزيد وزن الطفل عن عمره.

وصفات طعام اطفال في الشهر السادس

يتم تحضير وجبات الشهر السادس للرضيع من عدة مكونات بسيطة وبسيطة من الخضار والأطعمة المفيدة التي لا تستغرق الكثير من الوقت أو التكلفة، بما في ذلك

• هريس الخضار يتم تحضير ربع كوب من الكوسا والجزر والبازلاء والفول، ويتم طهيها جيدًا، وبعد التبريد التام، تُخفق في الخلاط.
• القرع والقرفة اطبخي اليقطين جيداً واتركيها تبرد، ثم اهرسي القرع مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة وقدميه بارداً لطفلك.
• الأرز والحليب يمكنك أيضًا إحضار الأرز حتى الغليان، ثم تصفيته وهرس الكثير من الحليب وتقديمه باردًا لطفلك.
• البطاطس المهروسة وصفار البيض يمكنك سلق البطاطس والبيض، ثم تهرس البطاطس جيدًا مع صفار بيضة مسلوقة فقط ثم يأكلها طفلك.

تعرف على المزيد حول … وجبات الأطفال في الشهر الثالث

إطعام طفل عمره ستة أشهر

هناك أيضًا وصفات أخرى باستخدام أنواع مختلفة من الفاكهة، منها

• هريس الكمثرى يمكنك غلي 6 كمثرى، واعتمادًا على قوام المهروس، اهرسها مع 2 كوب من الماء أو أقل ثم قدمها لطفلك.
• مهروس الشعير والتفاح نغلي حوالي ربع كوب من الشعير المطحون في لتر من الماء، ونهرس التفاح المطبوخ في ماء الشعير ونقلبه جيدًا ونقدمه لطفلك.
• الزبادي بالتوت يمكنك غلي الكثير من التوت، وتركه يبرد تمامًا، ثم صبه في كوب من الزبادي واخلطه جيدًا في الخلاط.
• هريس الموز مع رقائق الشوفان يُطهى رقائق الشوفان جيدًا، ثم يُضاف الموز الناضج ويُحرَّك جيدًا ويُهرس ويُترك ليبرد تمامًا.
• الزبادي مع الأفوكادو نهرس الأفوكادو مع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم نضيف كوبًا من الزبادي ونقلب جيدًا.
• البطاطس والجزر نقوم بطهي الجزر والبطاطس جيدًا ثم نهرسها حتى نحصل على قوام جيد وخفيف لطفلك.

خطة التغذية للأطفال في الشهر السادس

يتم تحديد موعد وجبات الطفل في الشهر السادس وفقًا لجدول وطني ينظمه طفلك حتى يتمكن الجسم من تناول جميع الوجبات بشكل كامل طوال اليوم.

• الفطور أعط طفلك وجبته المعتادة بالحليب الطبيعي.
• بين الفطور والغداء حضري لطفلك وجبة كاملة من أرز الأطفال أو رقائق الحبوب الكاملة مع القليل من الحليب.
• اقتراح آخر يمكنك أن تقدم لطفلك وجبة مصنوعة من الخضار أو الفاكهة المشوية المهروسة.
• الغداء من خلال الرضاعة الطبيعية أو اللبن الصناعي، حسب المتاح للأم.
• وجبة بعد الظهر هذا هو معدل تكرار الرضاعة الطبيعية أو حليب الأطفال.
• وجبة المساء وهي متوفرة أيضًا من خلال الرضاعة الطبيعية أو الصيغة.
• قبل الذهاب إلى الفراش قبل أن ينام الطفل، يمكنك أن تعطيه وجبة خفيفة من الخضار أو الفاكهة المهروسة.

اقرأ أيضا …. كم عمر الطفل يأكل سيريلاك

أغذية الأطفال في الشهر السادس

من الولادة وحتى السنة الأولى من العمر يمر الطفل بعدد من المراحل المختلفة التي يوجد فيها قواعد وطرق للتغذية، تبدأ من الأشهر الستة الأولى وحتى سن عام واحد، وهي

1. المرحلة الأولى من الولادة وحتى الشهر السادس من العمر، يعتمد الطفل كليًا على الرضاعة الطبيعية أو حليب الأطفال.
2. المرحلة الثانية من الشهر السادس حتى نهاية الشهر السابع، وهنا يبدأ جسم الطفل بحاجه إلى بعض الوجبات الخفيفة مثل الخضار والفواكه المهروسة.
3. المرحلة الثالثة من الشهر الثامن حتى الشهر التاسع يأكل الطفل 3 وجبات رئيسية ويتم إحضار لحوم حمراء ودواجن بدون جلد ودهن وعظام.
4. المرحلة الرابعة في سن التاسعة إلى سنة يتم إدخال سمك الفيليه ومنتجات الألبان والحبوب مثل العدس والفاصوليا وبعض الفواكه مثل العنب والمشمش.
5. المرحلة الخامسة في نهاية السنة الأولى تتوفر أنواع مختلفة من الطعام للطفل ويتم اختيار 3 وجبات رئيسية فقط.

وصفات طعام الاطفال للشهر السابع

بحلول الشهر السابع من عمر الطفل، يكون الطفل في المرحلة الأولى من تناول الطعام الصلب ويبدأ بتناول مجموعة من الوجبات الخفيفة المصنوعة من الخضار والفواكه. ومع ذلك، هناك عدة نصائح لهذه المرحلة

• جرب نوعًا واحدًا من الفاكهة المهروسة أولاً، ثم اختر نوعًا آخر، مثل الكمثرى والموز والتفاح.
• كما يتم إدخال الخضار بشكل تدريجي، حيث يتم إدخال الكوسة أولاً، ثم البطاطس والجزر.
• في وجبة الأرز المطبوخ، يحتاج الأرز إلى أن يُطهى جيدًا حتى لا يسبب إمساكًا لطفلك بينما يوفر له الحليب أثناء عملية الهرس.
• لا تعطي كمية الملح في الوجبات حتي لا تؤذي طفلك.
• تأكد من تقديم وجبات باردة لطفلك حتى لا تؤذي فم الطفل.
• دقيق الشوفان عبارة عن حبة غنية بالألياف. تأكد من طهيه جيدًا ثم أضف كمية كبيرة من الماء أو الحليب أثناء هرسه لتجنب الإمساك.

تمارين الطفل في الشهر السادس

بالإضافة إلى الاهتمام بتزويد الطفل بوجبات الطعام بحلول الشهر السادس، بعد الشهر السادس هناك عدد من التمارين اللازمة له، منها

• تمرين الجلوس يتم ذلك عن طريق شد طفلك على ظهره ثم رفعه برفق من ذراعيه ووضعه في وضعية الجلوس ويتكرر ذلك يوميًا.
• تمارين الزحف بمجرد أن يجلس الطفل على ظهره، يمكنه الزحف على الأرض دون أي مشاكل. ساعد طفلك بوضع لعبة أمامه للوصول إليه
• تمارين الوقوف في نهاية الشهر الثامن أو التاسع، بمساعدته على الوقوف وهو متمسك بك.
• تمارين المشي بعد الانتهاء بنجاح من تمارين الوقوف، امسك طفلك من يده وحركه بهدوء وبخطوات بسيطة مع اللعب والضحك لتشجيعه على ذلك.
• تمارين البصر يمكنك تقوية حاسة البصر عن طريق تحريك الألعاب والأشياء أمامها وحثها على الانتباه ومحاولة التقاطها.

بعد ولادة طفلك، هناك عمل روتيني آخر من الوجبات والأطعمة، من حليب الأم إلى الوجبات الخفيفة المهروسة والمهروسة، سيساعد طفلك على النمو ويزوده بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها كل يوم