حل سؤالاً في متناول الجميع يشارك طبيب القلب الأطعمة الشائعة التي تخفض ضغط الدم

أهلا وسهلا بكم زوار موقع المكتبة الأعزاء، فلدينا الإجابة على جميع أسئلتكم التعليمية لجميع المستويات ولكافة المجالات. يعتبر موقع ترينداتة من أهم المواقع العربية المهتمة بالمحتوى العربي التعليمي والاجتماعي وسيجيب على جميع أسئلتك

الجواب على السؤال متاح للجميع. طبيب القلب يكشف عن الأطعمة الشائعة التي تخفض ضغط الدم وضغط الدم

جريدة المرصد – الوكالات د. كشفت أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية فالنتينا بيدينا عن العناصر الغذائية التي تخفض ضغط الدم.

منتجات الألبان المخمرة

وقالت إن ارتفاع ضغط الدم يشير إلى تضيق الأوعية الدموية. أفضل غذاء لتوسيع الأوعية الدموية هو حمض اللاكتيك الموجود في منتجات الألبان المخمرة. يساعد استهلاك كوب من هذه المنتجات على استقرار مستوى الضغط.

الكركديه وجوز الهند

في رأيها، الكركديه (الشاي الأحمر) مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لأنه بفضل محتواه العالي من فيتامين سي، فإنه يوسع الأوعية الدموية، مما يخفض ضغط الدم. ماء جوز الهند مدر للبول يخفض ضغط الدم. والكاكاو الغني بالبوتاسيوم يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم.

الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي.

يقول الأخصائي “الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والبنجر تنسب إلى مواد تخفض ضغط الدم”. وتضيف أن الثوم مفيد أيضًا لاحتوائه على مادة الأليسين المتطايرة التي تعمل على ارتخاء جدران الأوعية الدموية. يمكن إضافة السبانخ والشبت والبقدونس إلى النظام الغذائي لأنها مدرات للبول. يلاحظ المتخصص أن إضافة هذه المواد إلى النظام الغذائي أمر منطقي بالطبع، لكنها تعمل كمحفز. لذلك، من أجل خفض ضغط الدم، يجب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج.

في نهاية المقال نأمل أن تكون الإجابة كافية. نتمنى لكم التوفيق والنجاح في جميع مستويات التعليم. نتطلع إلى أسئلتك واقتراحاتك من خلال المشاركة فينا. نتمنى أن تقوموا بمشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي، فيسبوك وتويتر، باستخدام الأزرار الموجودة في نهاية المقال.