علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب

الآثار الجانبية لاستخدام الكورتيزون

يستخدم الكورتيزون لعلاج العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على الصحة العامة للمريض، ولكن له آثار جانبية قد تتفاقم مع الاستخدام المطول أو إذا استخدم بشكل غير صحيح ووفقًا لتعليمات الطبيب المعالج.

لذلك، قبل البحث عن أي علاج عشبي لتأثيرات الكورتيزون، يجب معرفة التأثيرات التي ستحدثها، اعتمادًا على الجرعة ومدة العلاج، وهي كما يلي

• الأرق وزيادة الشهية وآلام الجسم هي الأعراض الأولى التي يواجهها المريض حيث تظهر في الأيام القليلة الأولى بعد بدء مرحلة العلاج.
• زيادة الوزن نتيجة التغيرات في توزيع الدهون في الجسم، وتظهر هذه الأعراض بعد أن يستخدم المريض الكورتيزون لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
• ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تراكم السوائل في الجسم وتكثيف الصوديوم، يليه انتفاخ في الساقين واليدين وحول العينين.
• يعاني المريض من ارتفاع نسبة السكر في الدم وهذا يحدث نتيجة زيادة إفراز الجسم للجلوكوز وقد تتفاقم الحالة ويصاب المريض بداء السكري.
• تحدث هشاشة العظام بعد الاستخدام المطول للكورتيكوستيرويدات وتصبح العضلات العامة في جسم المريض ضعيفة.
• كما يعاني المريض من تقلبات مزاجية عديدة وإرهاق شديد في الجسم وغثيان وضعف جهاز المناعة وبعض التأثيرات على الجلد.
• يمكن أن يؤدي إلى بعض الأعراض الخطيرة مثل تصلب الشرايين وهشاشة العظام.
• متلازمة انسحاب الستيرويد، والتي تحدث عندما يتوقف العلاج بشكل غير صحيح.

يتم عرض علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية بشكل منفصل لكل تأثير.

علاج الأرق بالأعشاب والطرق الطبيعية

يحدث الأرق نتيجة تغيرات في الجسم من المنبهات التي تؤثر على الجسم وتنبه العقل ليبقى مستيقظًا ومحفزًا مما يؤدي إلى قلة النوم أو الأحلام السيئة ويمكن علاجه على النحو التالي

• تحدث إلى طبيبك حول تغيير الوقت الذي تتناول فيه الدواء، لأن تناوله مبكرًا يمكن أن يقلل من الأرق المصاحب والتعرق الليلي أيضًا.
• استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الأرق وتنظيم النوم والاسترخاء وتسكين الأوجاع والآلام المختلفة في الجسم مثل عشبة كاليفورنيا وزهرة الحلم الأحمر.
• سيساعدك استخدام حشيشة الأعشاب الشائعة على النوم، لكن لا ينصح به للنساء الحوامل أو الأطفال.
• شاي البابونج له خصائص مهدئة وهو آمن تمامًا للأطفال والنساء الحوامل.

علاج زيادة الوزن بالأعشاب والطرق الطبيعية

يؤدي التوزيع غير المتكافئ للدهون في الجسم بعد تناول الكورتيزون إلى زيادة الوزن حيث تتراكم الدهون في منطقة الوجه أو الرقبة أو المعدة والجسم من خلال احتباس السوائل في الجسم نتيجة استخدام هذا الدواء.

يمكن معالجة آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية حيث أن زيادة الوزن هي التأثير الأكثر شيوعًا ويتم التعامل معها على النحو التالي

• اشرب كمية كافية من الماء ومارس الرياضة وكن نشطًا.
• تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ولكن مليئة بالأطعمة مثل الخضروات والفواكه الطازجة وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف واستبدل الأرز الأبيض بالأرز البني.
• من الأفضل تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة وتجنب الشعور بالجوع.
• وفر مصدرًا للبروتين مع كل وجبة، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الوجبة تحتوي على 25 جرامًا من البروتين، وهو ما يكفي لملء الجسم وتقليل الشهية
• إضافة النعناع إلى عصير الليمون قبل الأكل يعطي الشعور بالشبع ويساعد على الهضم.
• الزعتر البري أو البردقوش عشب فعال للمساعدة في الهضم وإدارة الوزن.
• يعتبر استخدام إكليل الجبل أيضًا حلًا مناسبًا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في إنقاص الوزن وعلاج السمنة.

علاج ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالأعشاب والطرق الطبيعية

يمكن علاج هذا التأثير الجانبي للكورتيزون بالطرق التالية

• راقب الضغط بانتظام أثناء العلاج.
• استخدم القليل جدًا من الملح في الطعام وتجنب الوجبات الجاهزة والأطعمة المعلبة والصلصات والمنتجات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
• بدلاً من الصوديوم، استخدم الأعشاب والتوابل لإضافة طعم لذيذ للطعام.
• زيادة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز والبطاطا المخبوزة والسبانخ لأنها توازن مستويات الصوديوم في الجسم.
• الهندباء هو مدر طبيعي للبول يساعد على إزالة احتباس السوائل في الجسم.
• تعد إضافة الكافيين إلى الماء حلاً مناسبًا للتخلص من احتباس السوائل
• يساعد البقدونس في إدرار البول ويزيل السوائل الزائدة من الجسم بشكل طبيعي.
• استخدم الأعشاب التي تخفض ضغط الدم، مثل الزنجبيل والزعرور وبذور الكتان والريحان والخزامى.
• يحتوي الثوم على مركب كبريت يلعب دورًا كبيرًا في إرخاء جدران الأوعية الدموية وبالتالي التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
• يلعب الكاكاو والقرفة أيضًا دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم.

علاج ارتفاع سكر الدم بالأعشاب والطرق الطبيعية

يجب على المريض اتباع التعليمات التالية للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية خلال فترة العلاج

• العمل على المراقبة المستمرة لمستويات السكر في الدم 4 مرات في اليوم.
• اترك المصاصات دائمًا في حالة انخفاض السكر في الدم فجأة.
• استخدام عصير الصبار لاحتوائه على العديد من الخصائص العلاجية التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
• القرفة من الأعشاب التي تخفض مستويات السكر في الدم بسرعة. إن تناول نصف ملعقة صغيرة يوميًا يكفي للتحكم في مستويات السكر والكوليسترول في الجسم.
• يمكن استخدام الحلبة لعلاج ارتفاع ضغط الدم حيث أظهرت العديد من الدراسات البشرية والحيوانية أنه يمكن أن يتحكم بشكل كبير في مستويات السكر في الدم.
• العديد من الأعشاب الطبيعية مثل الجمنازيوم والزنجبيل والجينسنغ والمريمية والكركم لها تأثير كبير على مستويات السكر في الدم في جسم الإنسان.

علاج هشاشة العظام بالأعشاب والطرق الطبيعية

أثناء بحثنا في علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية، كان من الضروري إلقاء الضوء على علاج هشاشة العظام أو هشاشة العظام حيث أن العظام هي الدعامة الأساسية لجسم الإنسان ويمكن علاجها بالأعشاب والطبيعة. الطرق هي كما يلي

• يجب أن يحاول المريض إدخال كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د في نظامه الغذائي.
• تناول الكثير من الأسماك لأنها تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3، والتي تعتبر رائعة لتغذية العظام.
• يحتوي البرسيم الأحمر على مركبات الإستروجين التي تساعد في حماية العظام.
• يحتوي ذيل الحصان على مادة السيليكا التي تلعب دورًا رئيسيًا في إعادة بناء العظام وزيادة كثافتها.
• الكوهوش الأسود وفول الصويا من المنتجات الطبيعية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام.

علاج التقلبات المزاجية باستخدام الأعشاب والطرق الطبيعية

بناءً على الدراسات التي أجريت على المرضى الذين يستخدمون الكورتيكوستيرويدات، شوهد عدد كبير منهم في حالة اكتئاب بعد بدء العلاج، ويمكن تقليل هذه التقلبات المزاجية عن طريق

• اشرب الماء الدافئ بالليمون والليمون يقلل من التهيج ويحسن المزاج بشكل ملحوظ وستلاحظ الفرق إذا تناولته لمدة أسبوع.
• شراب البابونج مضاد فعال للاكتئاب.
• شاي القرفة يرفع الحالة المزاجية. رائحة القرفة وحدها تكفي لتهدئة الأعصاب.
• شراب البابونج يزيل القلق والتوتر.
• الكثير من المشروبات المهدئة مثل عصير الكرز.

علاج ضعف المناعة بالأعشاب والطرق الطبيعية

بعض الأعشاب التي تساعد على تقوية جهاز المناعة هي كالتالي

• يلعب الجنسنج السيبيري دورًا كبيرًا في تعزيز جهاز المناعة، ولكن لا ينبغي تناوله مع الطعام حتى يخدم الغرض المتوقع منه، على عكس بعض الأعشاب الأخرى التي يُنصح بتناولها.
• إشنسا لها العديد من فوائد الجهاز المناعي.
• البروبوليس مادة شمعية يتم استخلاصها من خلية النحل.
• اشتهر الثوم بفوائده العديدة منذ العصور القديمة، بما في ذلك تقوية جهاز المناعة.

في هذا المقال سنتعرف على كيفية علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب، وعلاج ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالأعشاب والطرق الطبيعية، وعلاج ارتفاع مستويات السكر بالأعشاب والطرق الطبيعية، وعلاج ضعف المناعة. طرق النظام العشبي والطرق الطبيعية وعلاج تقلب المزاج بالأعشاب والطرق الطبيعية

تأثير، كورتيزون، أعشاب، علاج