أسباب التجشؤ بسيطة ويمكن أن تقتصر على عدة نقاط، ولكن إذا زادت أوقات التجشؤ فيجب الحرص على عدم إهمالها، حيث أن التجشؤ ثلاث إلى أربع مرات بعد الأكل يعتبر أمرًا طبيعيًا، أما إذا كان مصحوبًا بأخرى مثل ضرورة استشارة الطبيب وإجراء العلاج المناسب، وإليكم التفاصيل من خلال مقالتي.
جدول المحتويات
الأسباب الرئيسية للتجشؤ عند البالغين
يكمن سبب القلس المتكرر إما في سبب مرضي يتطلب علاجًا طبيًا بعد استشارة الطبيب، أو في ممارسات وعادات غير صحيحة في الحياة اليومية، ولعل أشهر هذه الأسباب هي
- السلوكيات اليومية غير الملائمة مثل تناول الطعام بسرعة والتحدث أثناء المضغ وابتلاع الطعام.
- امضغ العلكة، وتمتص الحلوى الصلبة، واشرب الكثير من المشروبات الغازية، وتناول جميع المشروبات بسرعة وبشكل متكرر.
- تناول بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على الألياف التي تسبب الكثير من الغازات والغازات في المعدة، مثل الفول والبروكلي والقرنبيط وكذلك الأطعمة النشوية أو السكرية.
- اشرب المشروبات الغازية لأنها تزيد من إفرازك لثاني أكسيد الكربون.
- يعتبر تناول بعض أنواع الأدوية من أسباب الإصابة بالقلس، مثل على سبيل المثال تناول أنواع معينة من مسكنات الألم وأدوية مرض السكري من النوع الثاني، حيث أن معظم هذه الأدوية تسبب التهابات في المعدة تزيد من التجشؤ.
- تعاني من عسر الهضم أو مرض السكري بسبب خلل في البنكرياس يؤدي إلى ضعف إنتاج الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام.
- التهاب طفيلي في الأمعاء الدقيقة أو متلازمة القولون العصبي المزمن مع التجشؤ المتكرر أو الغازات أو آلام البطن أو الإمساك أو الإسهال.
- مرض الارتجاع المعدي المريئي، التهاب المعدة الذي يهيج الغشاء المخاطي، أو القرحة الهضمية والتهاب المريء.
- فتق الحجاب الحاجز، حيث يعاني المريض من تجشؤ متكرر وألم وحرقان في البطن.
- التدخين، حيث إن استنشاق الدخان يساعد على دخول الهواء إلى المعدة، مما يجعل التجشؤ أسوأ.
أسباب التجشؤ
التجشؤ هو المقصود
التجشؤ هو عملية تفاعل الجسم بعد دخول الهواء إلى المعدة بعد الأكل وشرب كمية كبيرة من الدهون، مما يتسبب في الغازات وامتلاء المعدة بالهواء، مما يسبب عسر الهضم وبالتالي تسرب الهواء عبر الفم، وهو ما يحدث أحيانًا يمكن أن يسبب الإحراج. تعود أسباب التجشؤ إلى أعراض مرضية كما ذكرنا سابقاً.
5 نصائح لتقليل التجشؤ
هناك بعض النصائح، يُنظر إليها جميعًا على أنها تغييرات سلوكية يومية، والتي من شأنها أن تساعد في تقليل التجشؤ، إلا إذا كانت أسباب التجشؤ ناتجة عن أسباب طبية أو آثار جانبية لتناول الدواء. تتضمن هذه النصائح
- تناول الطعام ببطء وامضغ جيدًا ولا تتحدث أثناء المضغ أو البلع لمنع دخول الهواء إلى معدتك.
- قلل من مضغ العلكة. عند الحاجة إلى مضغ العلكة لعلاج بعض الأمراض كما يصفها الطبيب، مثل على سبيل المثال، إذا كان العصب السابع يعاني من التهاب يصيب الوجه، فيجب مضغه دون فتح الفم لمنع دخول الهواء إلى المعدة.
- حاول أن تقلل من تناول المشروبات الغازية التي تساعد على زيادة إفراز ثاني أكسيد الكربون وبالتالي زيادة التجشؤ.
- تجنب التدخين لمنع دخول الهواء الزائد إلى معدتك.
- إذا اتبعت كل ما سبق ولاحظت وجود وزيادة التجشؤ مع ألم في البطن أو المريء، فمن الضروري استشارة الطبيب لتشخيص السبب الرئيسي للتجشؤ ووصف العلاج المناسب.
هل يمكن علاج التجشؤ في المنزل
بعد تحديد أسباب التجشؤ، سواء كان ذلك طبيعيًا بسبب سلوك غير لائق أو إصابة الجسم بأي من الأمراض المذكورة أعلاه، يأتي دور العلاج حيث يمكن علاج التجشؤ بمفرده أو به. الأعشاب كما سنوضح فيما يلي
- العلاج الذاتي عن طريق الاستلقاء على أي جانب من الجسم يمينًا أو يسارًا مع ربط الركبتين ورفعهما إلى الصدر حيث يساعد هذا الوضع في حل المشكلة.
- يمكن مضغ العلاجات العشبية، وبعض الكراوية، أو الشمر، أو اليانسون، ويمكن أيضًا تناول الكرفس، ويمكن طهي البابونج لتقليل التجشؤ.
أسباب التجشؤ عند الأطفال
قد لا تختلف أسباب التجشؤ عند الأطفال عن تلك عند البالغين، لأنه غالبًا ما يحدث بسبب الجيوب الهوائية في معدة الطفل عند الرضاعة أو الأكل. هذه الأسباب هي كما يلي
- ارتجاع معدي مريئي.
- حساسية من تناول أطعمة معينة تؤدي إلى تكون الغازات والهواء في المعدة.
- اضطراب المعدة وضعف عضلات البطن وعسر الهضم.
- التنفس عن طريق الفم نتيجة لحساسية الأنف، سواء كانت حساسية موسمية أو نزلة برد.
- ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة، خاصة عند الرضاعة الصناعية أو أثناء الأكل.
نصائح لعلاج التجشؤ عند الأطفال
يمكن معالجة التجشؤ عند الأطفال بالخطوات التالية، بما في ذلك
- في حالة الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي، يجب استشارة طبيب أطفال لاتخاذ الإجراءات اللازمة ووصف العلاج المناسب.
- قللي من تناول الطعام الذي ستلاحظه الأم وسيؤدي ذلك إلى انتفاخ الطفل.
- عالج احتقان الأنف بقطرات أنف مهدئة بعد استشارة الطبيب.
- أطعم الطفل ببطء حتى يتمكن من ابتلاع الطعام ولا يفتح فمه أثناء المضغ.
- يمكن تقوية عضلات البطن عن طريق إعطاء أطعمة للجهاز الهضمي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الموسومة بـ الأسباب، التجشؤ، التحديد، المساعدة، التجشؤ، النصائح و 5