تعاون مع زملائك في مجموعات لتنظيم طاولة تحتوي على وجبات مناسبة لكل من السمنة والنحافة. تركز المادة العلمية لتثقيف الأسرة على شرح مبسط لكل ما هو موضح في الإطار العام للمادة، والتي يتعامل معها الطلاب في جميع الجوانب التي يتم دراستها والتركيز أكثر على حل عدد الأنشطة التعليمية في المقال للحصول على معلومات عامة توضح ما تم شرحه في المقال، ومن أهم المعلومات التي نريد تحقيقها هي النظام الغذائي في ضوء الخطاب على القرار النشاط التالي الذي يتطلب توضيح جدول يحتوي على الأنظمة الغذائية المناسبة لكل من حالات السمنة والنحافة.
تنظيم جدول وجبات يتناسب مع كل من السمنة والنحافة
يقدم نموذج الغذاء الجدول الأساسي الذي يشرح القاعدة الغذائية المتوازنة، المعترف بها للحصول على نظام غذائي متوازن يعتمد عليه الأفراد، سواء أكانوا شخصًا نحيفًا أم سمينًا، وله نظام شخصي يعتمد فيه على الوجبات الرئيسية أو الغذائية المحددة في النموذج أو ما يسمى بالهرم الغذائي المتوازن.
سؤال جواب
السمنة لإنقاص الوزن، عليك تناول البقوليات، الأفوكادو، الزبادي، التوت، اللوز، البيض، الأناناس، التفاح، الخوخ، البطيخ، الخيار، الخس.
للتخسيس تناول الأرز والمعجنات وبودنج الكاكاو والبطاطس والمكسرات والتمر والتين والفواكه المجففة والعدس.