اسم “خضر” مع حرف “جيم” قدمه لكم شاملول اليوم، مع كل المعلومات المتعلقة بفوائده للجسم والصحة، وحرف “J” هو الحرف الخامس من الأبجدية العربية. أو في المنتصف مثل هذا (AC) أو في النهاية مثل هذا (AC).
جدول المحتويات
يبدأ اسم خضر بحرف ج.
- الجرجير الأرضي.
- الجرجير البري.
- رشاد.
- الجرجير البري.
- الجزر.
- الجزر الأبيض
- جزر بقرة.
- الجزر البري.
- جزر الراعي.
- الفجل.
- الشمندر.
- باذنجان.
- رجل.
- مشار إليه.
اسم الخضار بحرف جيم
- الفجل
- الشمندر
- باذنجان
- رجل
- مشار إليه.
خضروات بحرف J
يمكن أن يأخذ الحرف j هذا النموذج (ــــــــــــ)، كما في
- باذنجان
- الفجل.
- البنجر، أو كما يسميه البعض بنجر.
أو هذا النموذج إذا جاء في بداية الكلمة، مثل هذا
- جرجير.
- ساق.
- الجزر.
يبدأ اسم الخضار بالحرف جيم
- جرجير
وهي من النباتات العشبية السنوية التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية، وتنمو فيها أزهار صفراء أو بيضاء وأوراق مسننة.
يتميز الجرجير بطعمه الحار وصغر حجمه، والجرجير نبات غني بالعناصر الغذائية مثل النترات وفيتامين ك وبروفيتامين أ وفيتامين ب 9.
الجرجير من النباتات المعروفة منذ العأجمل صور القديمة. كما انتشرت زراعتها في منطقة البحر الأبيض المتوسط وأوروبا، كما كانت تستخدم بكثرة في العصر الروماني.
فوائد الجرجير
- الجرجير مصدر غني بالمعادن والفيتامينات، حيث يحتوي على العديد من المعادن الأساسية والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- الجرجير غني بالحديد، وحمض الفوليك، واليود، والفوسفور، والكالسيوم، والفيتامينات A و C و E، وهي من أقوى مضادات الأكسدة، مما يجعل الجرجير مضادًا قويًا للالتهابات.
- محارب جيد للشيخوخة، حيث أثبتت الأبحاث الحديثة أن للجرجير دور كبير في مكافحة الشيخوخة والوقاية من سرطان الجلد، وكذلك في علاج الأكزيما والتهابات الجلد المختلفة.
- يساعد الجرجير في الحفاظ على بشرة صحية ونضرة وشعر ناعم وصحي، كما أن محتواه من اليود يساعد في تحفيز الغدة الدرقية.
الكلمات ذات الحرف J
- جزر
تتنوع فوائد الجزر كعصير وكفواكه، مما يضعه في مرتبة عالية من حيث الخضروات ذات الفوائد القيمة، ومن بين فوائد الجزر
- الجزر غني بالألياف الغذائية والمعادن (وخاصة السيلينيوم) والدهون الذائبة في الكاروتين وفيتامين أ.
- والجزر يحتوي على ما يصل إلى ستة بالمائة من السكر.
- لها نكهة مميزة بسبب وجود بعض الزيوت الأثيرية.
- 100 جرام من الجزر الصالح للأكل تحتوي في المتوسط على 6 ملليجرام من الكاروتين.
يحتوي الجزر على
- فيتامين أ
- كاروتين
- غني بالكربوهيدرات التي تتكون أساسًا من (السكروز والجلوكوز والفركتوز ومواد البكتين الأخرى)
- غني بالبروتينات والأحماض الأمينية
- كمية كبيرة من الأملاح القلوية مثل أملاح البوتاسيوم وكمية قليلة من الصوديوم والكالسيوم والبورون واليود وغيرها.
- يتميز باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين PP، نادرًا ما توجد في الخضروات الأخرى.
يحتوي على العديد من الفيتامينات أهمها
- فيتامين أ
- فيتامين ب (فيتامين ب 2 وفيتامين ب 6)
- الفيتامينات ج.
- فيتامين و.
- وفيتامين د.
لقد أظهرنا لك تقريرًا مفصلاً عن “أسماء الخضروات بالحرف J” لمزيد من المعلومات راسلنا عبر التعليقات وسنعاود الاتصال بك في أقرب وقت ممكن