فوائد الترمس المطحون لإنقاص الوزن عبر موقع Shamlol، يعتبر الترمس من الحبوب التي يتم تناولها كنوع من المعكرونة المفضلة خاصة في الدول العربية وهي معروفة بوجودها في الأعياد والمناسبات لكثير من الناس ولها العديد من المزايا الهامة للغاية. لجسم الإنسان لأن له دورًا مهمًا جدًا في إنقاص الوزن بشكل ما، ليس ذلك فحسب، بل يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة والجسم.
جدول المحتويات
فوائد الترمس للتخسيس
- الترمس من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة مما يقلل من تناولك للطعام المعتاد.
- يعتبر من أهم العناصر المدرة للبول، لذلك فهو يساعد على طرد السموم من الجسم ويساعد على التخلص من الماء الزائد.
- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول مما يمنع بدوره الدهون من الترسب في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض الأوعية الدموية.
- يعتبر الترمس مصدرًا قويًا للطاقة عند استهلاكه، يتم تزويد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لتوفير الطاقة طوال اليوم.
- يعتبر الترمس الأرضي من أكثر الأشياء فعالية للتنحيف حيث أن له تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد الترمس أيضًا في تحسين الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وينظف المعدة من البكتيريا، ويقتل الديدان.
- يساعد الترمس على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان مما يجعله يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن الزائد في جسم الإنسان.
- يساعد تناول الترمس يوميًا على التخلص من الدهون غير الضرورية في الجسم.
سلبيات تناول الترمس الأرضي
- على الرغم من كل الفوائد الصحية التي تم ذكرها عن الترمس المطحون للتخسيس، إلا أنه له الكثير من الأذى الجسدي عند تناول كميات كبيرة من الترمس يوميًا.
- يوجد في الترمس مادة تسمى الفلوريت، تظهر هذه المادة عندما لا يغلي الترمس جيدًا.
- لذلك إذا لم تهتم بعملية طبخ الترمس فإنها تتأثر بهذه المادة التي عند تناولها بكميات كبيرة تصبح مادة سامة وتضر بالجسم، لذا توخى الحذر في حالة طهي الترمس فهو يتعرض لدرجات حرارة عالية.
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الترمس إلى تكوين البلغم في الحلق، وهو أمر مزعج للغاية.
- عند تناول الكثير من الترمس، يزداد اللعاب في الفم، مما يسبب الشعور بعدم الراحة.
- إذا لم يتم مضغ الترمس جيدًا، فقد يتسبب ذلك في عسر الهضم.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية البقوليات، يمكن أن تسبب فقر الدم، لذا تأكد من عدم إصابتهم بفقر الدم المتوسطي أو لديهم حساسية من البقوليات.
- الإفراط في تناول الطعام يسبب الغثيان.
- يقول بعض الباحثين إنه يؤثر سلبًا على البصر، مما يتسبب في اضطرابات بصرية.
- يحتوي الترمس المر على نسبة كبيرة جدًا من الفلوريت، لذلك عند تناوله باستمرار، فإنه يؤثر سلبًا على جسم الإنسان.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الترمس حتى لا تسبب مضاعفات، فمن الأفضل ممارسة الرياضة باعتدال.
- لا يفضل الترمس لمرضى السكر لأنه يساعد على زيادة مستويات السكر في الدم.
- لا يفضل استخدام الترمس أثناء الحمل لأنه يتسبب في أضرار جسيمة للحامل والجنين.
- ليس من المناسب تناول كميات كبيرة من الترمس عند الإصابة بأي من مشاكل القولون حيث أنه يسبب تهيج وتورم القولون بشكل كبير.
فوائد الترمس الأرضي للجسم
- نعلم أيضًا أن الطعم المر للترمس له فوائد عديدة للجسم.
- حيث أنه يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون والبطن عند الأطفال وخاصة للتخلص من الديدان.
- يحتوي على كمية عالية جدًا من مضادات الأكسدة، لذلك فهو علاج فعال لمرضى السرطان.
- يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يمد الجسم بالفيتامينات التي تحمي من الأمراض والفيروسات.
- يساعد على تقوية عضلات الجسم ويمنع ارتخاء العظام.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم ويمنع الإسهال.
- ينظف الأمعاء من البراز والديدان.
- إنه علاج قوي لمرضى القولون والغازات لأنه مطهر قوي للأمعاء.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعلاج هشاشة العظام عند البالغين وهشاشة العظام عند الأطفال.
فوائد الترمس المطحون للبشرة
- يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والأكزيما.
- يساعد في علاج التهابات الجلد وتصبغه، ويعمل على نضارة البشرة وجعلها صحية.
- ينقي البشرة من الأوساخ والدهون المتراكمة على الجلد.
وصفات الترمس المطحون للتخسيس
- يمكن تناول الترمس باكثر من طريقة لانقاص الوزن حيث يمكن سحق الترمس جيداً ثم وضع لتر من الماء وتركه من المساء حتى الصباح وكوب في الصباح وكوب في المساء يوميا حتى الوصول للوزن المطلوب.
- يمكن تناول ترمس مغلي حيث يتم سحق الترمس جيداً، ثم وضعه في لتر من الماء وتركه على نار عالية وضربه جيداً لمدة عشرين دقيقة على الأقل، ثم تصفيته ووضعه في الثلاجة وتناوله. كوب في الصباح وكوب واحد في الليل كل يوم.
- نعلم أيضا أن الترمس مذاق مر ولا يستطيع الجميع أكله، لذلك يمكننا وضعه في الماء في قدر على نار عالية حتى ينضج تماما ثم نأكل طبق متوسط الحجم مرتين في اليوم، فإنه يعطي إحساس الامتلاء لفترة طويلة من الزمن.
- من الطرق الفعالة لفقدان الوزن هو طحن الترمس جيداً حتى يصبح مسحوقاً ناعماً جداً، ثم نحتفظ به في برطمان مغلق السدادات، ونأكل ملعقة كبيرة مع كوب كبير من الماء كل يوم، لكننا نأكل يجب تناوله لمدة شهر واحد فقط، ثم التوقف لمدة أسبوعين أقل واستئنافه إذا لزم الأمر.