فوائد البكتيريا المفيدة للبشرة، البروبيوتيك أو ما يسمى بالبكتيريا المفيدة، تتميز بالعديد من الفوائد المفيدة للصحة أو للبشرة، وتوجد في الزبادي أو غيره من الأطعمة المخمرة، وقد أصبحت مؤخرًا موجودة في كثير من الجلود. منتجات العناية، وهي موجودة في الجهاز الهضمي لأنها تساعد في عملية الهضم.
جدول المحتويات
فوائد البكتيريا النافعة بشكل عام
- يساعد في عملية التمثيل الغذائي، لذلك فهو يؤثر بشكل كبير على حرق الدهون.
- يحارب الفطريات سواء في الرحم أو الفم وكذلك في الأمعاء.
- كما أنه يطرد السموم، مما يجعله عاملاً محفزًا لوظيفة الكبد عن طريق التخلص من النفايات بشكل دوري.
- يعمل على زيادة خلايا المناعة في الجسم.
- عامل مهم في التخلص من الحموضة وعسر الهضم.
- يسبب الوقاية من سرطان القولون.
- يعمل على إنتاج العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، مثل حمض الفوليك، وفيتامين ب 12، وفيتامين ك.
- يفرزون إنزيم اللاكتاز الضروري لهضم سكر الحليب.
- يقلل من حدوث الحساسية الغذائية، وقد أكدت بعض الدراسات مؤخرًا أن نقص البكتيريا المفيدة في الأمعاء يمكن أن يسبب حساسية تجاه نوع معين من الطعام.
- يعمل على إنتاج مواد كيميائية معينة تساهم في التطور الطبيعي للأعصاب وتساعد على تنظيم العمليات الفسيولوجية والعقلية مثل التعلم والذاكرة.
فوائد البكتيريا المفيدة للبشرة
يعاني بعض الأشخاص من بشرة باهتة ويريدون بشرة أكثر إشراقًا وإشراقًا، ولكن بدون استخدام المواد الكيميائية، ويميلون إلى أن يكونوا أكثر طبيعية وجزءًا من روتينهم اليومي للعناية بالبشرة، وتعمل البكتيريا المفيدة على
- يصلح البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا.
- علاج فعال للتطهير العميق وإزالة الشوائب.
- يعمل على التخلص من حب الشباب والأكزيما.
- يساعد على منع التهاب الجلد أو جفافه.
- هدفه هو العمل على إعادة التوازن البكتيري للجلد.
كريمات البكتيريا المفيدة للبشرة
- أصبحت البكتيريا المفيدة موجودة في العديد من الكريمات التي ظهرت مؤخرًا في عالم مستحضرات التجميل وأصبحت من الأساليب الحديثة للحفاظ على الجلد والتخلص من مشاكله.
- نجد الجلد من أكثر المناطق تعرضًا لآلاف أنواع البكتيريا الموجودة على الطبقة الخارجية من الجلد، وهنا دور البكتيريا المفيدة في مكافحتها وحماية البشرة من الاعتداءات الخارجية.
- حيث أنه يقوم على جعله أكثر رطوبة وصحة، وهناك بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب اختلال البكتيريا مثل استخدام الصابون طوال الوقت على الوجه لأنه يقتل البكتيريا النافعة ويزيد من البكتيريا الضارة.
- ينتج عن ذلك ظهور البثور والأكزيما وجفاف الجلد، وهنا مهمة الكريمات البكتيرية المفيدة في علاج مثل هذه الأضرار الجلدية والمشاكل.
وصفات البكتيريا النافعة لعلاج البشرة
هناك من يفضل وصفات منزلية لعلاج البشرة، ولا شك أن البكتيريا النافعة توجد في الخثارة أو اللبن أو الخميرة، ويمكن استخدامها في صنع ماسك للبشرة.
قناع الزبادي لترطيب البشرة
المقادير
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ابشر الخيار.
كيفية التحضير
- نخلط جميع المكونات معًا حتى نحصل على قناع كثيف، ونضعه على وجه نظيف، لمدة تتراوح من عشر إلى عشرين دقيقة، ونشطف الوجه بالماء الفاتر.
- للحصول على بشرة رطبة وتجديد دائم للخلايا، استخدم هذا القناع يوميًا.
قناع الخميرة لإزالة الحبوب
La levure est caractérisée par la présence de bactéries bénéfiques en elle énormément et un traitement merveilleux pour se débarrasser des boutons et rendre la peau éclatante, certaines études sont apparues qui prouvent son efficacité à rendre un visage fin plein, à souffler les joues et à unifier الوجه. لون البشرة.
المقادير
- ملعقة صغيرة خميرة.
- أربع ملاعق من عصير البرتقال.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
كيفية التحضير
نخلط المكونات معًا جيدًا، ثم نضع القناع على الجلد حتى يجف تمامًا، ثم نزيل القناع بقطعة قطن مبللة ونغسل الوجه بالماء البارد، وتكرر العملية يوميًا للحصول على بشرة نقية خالية من البثور أو البثور. . .
قناع الوجه الرائب
يعتبر من الأقنعة المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من التلف وتجعلها تبدو أصغر سناً، ويرجع ذلك إلى وجود البكتيريا المفيدة في اللبن الرائب والتي تعمل باستمرار على منع التجاعيد.
المقادير
- ملعقتان كبيرتان من اللبن الرائب.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- نصف ملعقة عسل أبيض.
طريقة التحضير والاستعمال
اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على خليط متماسك وضعيها على الوجه وافركي القناع بحركات دائرية واتركيها لمدة عشر دقائق ثم اشطفي الوجه بالماء البارد.
مصادر البكتيريا المفيدة
- يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة التي توجد فيها البكتيريا النافعة، حيث يتم تصنيعه عن طريق تخمير الحليب وهو مصدر مهم للبروبيوتيك.
- المخللات والزيتون بأنواعه والخيار وغيرها. تنتج عملية تخمير الخضار بالماء والملح بكتيريا مفيدة.
- مخلل الملفوف يسمى الكمبوتشا في العديد من البلدان، ويضاف إليه الملح بدون ماء ويوضع في وعاء محكم الغلق ويتم إنتاج الماء بشكل طبيعي.
- أنواع معينة من الجبن مثل الجبن الشيدر والجودة والجبن القريش.
- شاي كومبوتشي مصنوع من خلال عملية تخمير الشاي الأسود.
كيفية تقوية البكتيريا المفيدة للبشرة
- يجب مراعاة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البكتيريا النافعة حيث أنها تستخدم للبشرة وقبل التوجه إلى أي وسيلة للعناية بالبشرة من الخارج يفضل الاهتمام بالطعام الذي يساهم في نضارة الجلد. .
- من الأفضل الابتعاد عن السكريات أو الدهون وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف التي تحفز البكتيريا المفيدة وتقويها، مثل الفواكه والحبوب الكاملة والخضروات.
- قلل من استخدام المضادات الحيوية لأنها تقتل البكتيريا الضارة والمفيدة.
- تناول الأطعمة التي تدعم البكتيريا الصحية، مثل البصل والبقوليات والزبادي والثوم.
توجد البكتيريا المفيدة داخل الإنسان منذ الولادة ويتم إنتاجها من خلال البيئة المحيطة بهم، إلى جانب اهتمامهم بالطعام وطريقة ممارستهم للحياة، وقد أظهرت الدراسات أهمية البكتيريا المفيدة في الحفاظ على صحة الإنسان.
عزيزي القارئ، نحن في انتظاركم تشاركنا بتعليقاتك وآرائك على موقع الأحلام معنا، جاهز لتلقي والإجابة على الأسئلة في أسرع وقت ممكن.