يتطلب الشهر الثاني من الحمل اهتماماً كبيراً من الحامل حتى ينمو جنينها بشكل سليم ولا تتعرض لمخاطر الحمل التي قد تحدث خلال هذا الشهر، حيث يعتبر الشهر الثاني حاسماً لبداية الحمل وتأكيده. وهنا سنتعرف معكِ على أهم المعلومات التي يجب أن تعرفيها عن الحامل والجنين في هذا الشهر. تابعنا.
جدول المحتويات
تكوين الجنين في الشهر الثاني من الحمل
من بداية الشهر الثاني من الحمل، يبدأ قلب الجنين بالنبض، وتتطور الدورة الدموية، وتنمو براعم الأطراف وتبدأ بالتشكل، ويتكون الأنبوب العصبي، وتنحني الذراعان عند المرفقين. وفي نهاية الشهر الثاني يصل طول الجنين إلى 1 بوصة، ويصل وزنه إلى 9.45 جرام، ويشبه التوت. .
أعراض الحمل في الشهر الثاني
هناك بعض أعراض الحمل التي قد تعاني منها العديد من النساء عادة خلال الشهر الثاني من الحمل، أي من الأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن. ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي
- زيادة الشعور بالغثيان والقيء، خاصة في الصباح.
- تضخم الثديين بشكل ملحوظ بسبب ارتفاع الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
- تعاني من الأرق وصعوبة كبيرة في النوم بسلام وراحة.
- الشعور بالتعب والإرهاق والتوتر الشديد دون بذل أي مجهود.
- الرغبة في التبول بشكل مستمر، وخاصة في الليل.
- الشعور بالدوار والدوار.
- فقدان التوازن وعدم الراحة.
- فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- الشعور بحرقان في معدتك.
- الإمساك وعسر الهضم.
أهم النصائح للحامل والجنين في الشهر الثاني
- الالتزام بالراحة والنوم الكافي.
- لا تتناول أي دواء طبي دون استشارة الطبيب.
- تجنب العصبية والتهيج والتوتر.
- احرصي على ممارسة اليوغا لتخفيف التوتر والتخلص من التقلبات المزاجية المزعجة.
تغذية المرأة الحامل والجنين في الشهر الثاني
وفيما يلي قائمة بأهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتناولها المرأة في الشهر الثاني من الحمل للحفاظ على صحتها وصحة جنينها. ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي
- تناول البسكويت المالح فور الاستيقاظ وقبل النهوض من السرير لتخفيف أعراض الغثيان.
- تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين C لتقوية العظام وتعزيز النمو الصحي للجنين.
- شرب الحليب وتناول الزبادي والجبن خالي الدسم لتنمية الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل تلك الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد يحمي المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
- للحصول على بنية ونمو صحيين للجنين، لا بد من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
الأطعمة المحظورة في الشهر الثاني من الحمل
- عدم صبغ أو فرد الشعر باستخدام المواد والمكونات الكيميائية لأنها تؤثر بشكل خطير على صحة الجنين.
- الحد من حمل الأشياء الثقيلة حتى لا تتعرض المرأة للإجهاض.
- لا تصعد أو تنزل على الدرج بسرعة كبيرة.
- تجنب المجهود الشاق في المنزل أو خارج المنزل.
- تجنبي تناول الكبد خلال هذا الشهر من الحمل.
- لا تشربي القرفة أو الزنجبيل أو عصير الأناناس لأنها تزيد من انقباضات الرحم.
الجماع في الشهر الثاني من الحمل
يحذر الأطباء من ممارسة العلاقة الحميمة للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في عنق الرحم. على الرغم من أن الجماع في الشهر الثاني من الحمل لا يشكل خطراً كبيراً على صحة الحامل والجنين، إلا أنه من الأفضل تجنب الجماع خلال الأشهر الثلاثة الأولى لمنع النزيف أو ضيق التنفس لدى المرأة الحامل.