ما هو اليقظة الذهنية مفهوم اليقظة هو أحد المفاهيم الشائعة على نطاق واسع، ولكن بعض الناس لا يدركون معنى هذا المفهوم. لليقظة فوائد كبيرة في زيادة الانتباه والذاكرة وتنمية المهارات. ومن خلال الموقع الرسمي يقدم موقع الويب المحتوى جواب السؤال السابق مع توضيح المقصود بهذا المقال.
ما هو اليقظة
الجواب هو اليقظة، وهي الممارسة التي يضع فيها الشخص قدرًا معينًا من الوقت والجهد ليكون واعيًا ويقظًا قدر الإمكان. مع مراعاة البيئة “. وهي مفيدة لتحسين التركيز والإبداع والذكاء العاطفي وزيادة المرونة وتحسين العلاقات.[1]
في نهاية هذه المقالة، تم تقديم الإجابة على السؤال حول ماهية اليقظة الذهنية، وتم توضيح المفهوم الكامل والعلمي لليقظة الذهنية وتحديد خطوات ممارستها.
- ^attunement.org، ما هو اليقظة 01/19/2024