ما هي المجموعات الغذائية التي تنتمي إلى الحليب والجبن الحليب والجبن أغذية غنية بالكالسيوم والبروتين، وهي ضرورية لبناء العضلات والعظام والأسنان. ما هي مجموعة الطعام التي ينتمي إليها الحليب والجبن
جدول المحتويات
ما هي مجموعة الطعام التي ينتمي إليها الحليب والجبن
المجموعات الغذائية هي إحدى المجموعات التي تشترك في الخصائص الغذائية أو التصنيف البيولوجي، وتجدر الإشارة إلى أنه للحفاظ على صحة غذائية ممتازة، يوصى بتناول حصص يومية لكل مجموعة، والمجموعة التي تحتوي على الحليب والجبن هي[1]
- أغذية غنية بالكالسيوم.
مجموعات الأطعمة الشائعة
تشمل هذه المجموعات بعض الأطعمة وهذه الأطعمة كالتالي
- الحليب أو منتجات الألبان، والتي تندرج ضمن فئة صغيرة من الأدلة الغذائية.
- الدهون والزيوت التي يمكن تخصيصها لصناعة الحلويات.
- تصنف الفاكهة في أغلب الأحيان بالخضروات.
- الحبوب التي تحتوي على البطاطس والنشا.
- اللحوم، والتي تعرف بالبروتين وغالبًا ما تكون متوسطة أو كبيرة الحجم.
مجموعات غذائية غير عادية
مجموعات الأطعمة غير المعتادة هناك أربع مجموعات غذائية رسمية تحتوي على الكحول والتي يوصى بها للأشخاص المعتدلين فقط، وهذه النصائح مقدمة من هرم هارفارد للأكل الصحي، وهرم الأطعمة الصحية بجامعة ميشيغان، وهرم إيطاليا.
في نهاية مقالنا، أي المجموعات الغذائية التي ينتمي إليها الحليب والجبن، تم تقديم مقدمة موجزة لأهم المعلومات حول الأطعمة الشائعة، بالإضافة إلى المجموعة التي ينتمي إليها الحليب والكالسيوم، تمت أيضًا مناقشة الأطعمة غير العادية.