كلما زادت كثافة التدريب، قل التعرق عن طريق التعرق، يفرز الجسم الماء والأملاح التي لا يحتاجها الجسم. حيث أن هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم ودرجة حرارته. حول الصفحة ترينداتية في الأسطر التالية من هذه المقالة سنذكر ما المقصود بعملية التعرق والعلاقة بينها وبين التمارين البدنية.
أسباب التعرق
إنها العملية التي يتخلص الجسم من خلالها من فضلات الجسم. هناك عدة أسباب تؤدي إلى التعرق ومنها ما يلي[1]
- الشعور بالقلق والتوتر.
- ارتفاع درجات الحرارة.
- الأسباب والعوامل الوراثية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية واضطرابات فيه.
- السمنة والسمنة.
- الحركة والحركة والنشاط.
- ألم ودوخة.
تعتمد كمية التعرق بشكل عام على درجة الحرارة
كلما زادت كثافة التدريب، انخفضت عملية التعرق
عندما يقوم الشخص بتمارين قاسية وشاقة، تزداد كمية الماء والسوائل التي يفقدها الجسم عبر الجلد. حيث يخرج على شكل عرق. كلما زادت كثافة التمرين، زادت قوة التعرق. وهذا يعني أن إجابة السؤال السابق هي
- الجملة خاطئة.
التعرق شرح طريقة للتخلص من الحرارة الداخلية
العلاقة بين التمرين والتعرق
هناك علاقة قوية بين التمارين الهوائية وشدة التعرق. مع زيادة التمرين والشدة، بالإضافة إلى أي نشاط بدني، تزداد كمية التعرق لدى الأفراد. إن فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح من خلال العرق لا يعني أن الجسم فقد الدهون من خلال وزنه، ولكن أن الجسم يحاول تنظيم درجات الحرارة وتبريد الجسم فقط.
وها نحن نصل إلى نهاية مقالنا المعنون كلما زادت كثافة التدريب، قل العرق حيث تعلمنا عن العلاقة بين شدة التمرين وكمية العرق التي تخرج من الجسم.