المقصود باستخدام الإنترنت لوقت طويل وبدون فائدة

ماذا يعني استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فوائد يعد الإنترنت من أهم نتائج تكنولوجيا المعلومات في السنوات الأخيرة، ورغم حداثة الإنترنت، فقد كان لها تأثير كبير على حياة الناس وأعمالهم في الآونة الأخيرة، وحتى على علاقاتهم الشخصية، وقد تكون بعض هذه التأثيرات لمصلحة الناس، لكن استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبشرح طريقة غير مناسبة سيؤدي إلى ضرر كبير للأفراد والمجتمع.

المقصود باستخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فائدة

حدثت تغييرات كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب اختراق علمي هائل أتاح للبشر ما لم يكن متاحًا لهم في السابق، وقد حدث ذلك بسرعة كبيرة حيث أثار هذا الاختراق ثورة كبيرة في مجال كيفية توفير العلاقات والمعلومات عبر الإنترنت، ولم يكن هذا الاختراق في كمية المعلومات ليس فقط في سرعة الإرسال، ولكن أيضًا في جودتها، فمفاهيم علم النفس القديم والحديث التي تفسر علاقة الإنسان بالأشياء غير الحية لا تصلح للتطبيق على الإنترنت. لأنه ليس كائنًا غير حي، أو ربما كان كائنًا غير حي يمكنك التفاعل معه بطرق مختلفة.[1]

تحولت الأمور من التأثيرات النفسية لألعاب الفيديو التفاعلية التي تؤثر على الناس إلى إدمان لأخطر ألعاب الإنترنت. أعطت الذات القدرة على التكاثر أثناء التواصل مع الآخرين، مما سمح لمستخدم الإنترنت بتكوين نفس أخرى غير الذات الأصلية والتواصل مع البشر مع أنفسهم الحقيقية أو مع أنفسهم الإلكترونية، والتي يختارونها بالشكل الذي يرغبون فيه. إنشاء اثنين وثلاثة في نفس الوقت. كل هذا لا طائل منه بل له تأثير سلبي على البشر.

يعتبر إدمان الإنترنت من المصطلحات الجديدة في المجتمعات العربية، والتي تدل على الاستخدام المفرط للإنترنت دون تحقيق أي هدف أو غرض مع إهمال أهم جوانب حياة المرء، ولا يزال مصطلح إدمان الإنترنت قيد البحث حسب الأبحاث الحديثة.[1]

أثر استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فائدة للدماغ

أظهرت نتائج الدراسات أن الاستخدام المفرط للإنترنت يضعف العديد من وظائف الدماغ، على سبيل المثال، يؤدي التدفق الكبير للإشعارات من الإنترنت إلى تشتيت انتباهنا باستمرار ويضعف أيضًا قدرة الإنسان على التركيز على موضوع ما، علاوة على ذلك، يوفر لنا الإنترنت بنقرة واحدة فقط كمية هائلة من المعلومات في أي وقت وقد أدى ذلك إلى تغيير الشرح طريقة التي نخزن بها المعلومات. أيضًا، لا يقتصر ضرر الإنترنت على البالغين، بل على الأطفال أيضًا. يتسبب في إهمال الأطفال للأنشطة الضرورية بشكل طبيعي لنموهم، مثل العلاقات والحركات الاجتماعية المختلفة، والانخراط في الأجهزة الذكية في معظم الأوقات. [2]

يوجد حاليًا العديد من التطبيقات التي يمكن للوالدين استخدامها للتحكم في الوقت الذي يقضيه الأطفال على الإنترنت أو على الهواتف الذكية، وينصح الخبراء باستمرار التحدث إلى الأطفال حول تأثيرات العالم الافتراضي عليهم لتجنب الأذى لاحقًا مثل الإدمان أو التنمر عبر الإنترنت، ولتقليل الضرر الناجم عن الاستخدام المكثف للإنترنت، ينصح الخبراء برفع الوعي وتقليل النشاط على الإنترنت.[2]

أعراض الاستخدام الطويل وغير المجدي للإنترنت

الاستخدام المفرط للإنترنت مصحوب بعدد من الأعراض التي أوردها على النحو التالي [1]

• التفكير المستمر في الإنترنت حتى لو كان الجهاز بعيدًا.
• الشعور بالرغبة المستمرة في زيادة عدد الساعات التي تقضيها في تصفح الإنترنت.
• ابق على الإنترنت لفترة أطول من المخطط لها.
• فشل دائم في تحديد عدد الساعات عند تصفح الإنترنت.
• توتر عندما لا تستخدم الإنترنت.
• نأسف لفقدان الأرباح أو العلاقات أو الالتزامات ؛ نتيجة الاستخدام المتكرر للإنترنت.
• اكذب على من حولك لقضاء المزيد من الوقت على الإنترنت.
• الاعتماد على الإنترنت للهروب من متاعب العالم.

مساوئ الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي

في الآونة الأخيرة انتشرت العديد من وسائل التواصل الاجتماعي مثل واتس آب وفيسبوك وتويتر وما شابه، والاستخدام المفرط لهذه المواقع يؤدي إلى ظهور أعراض نذكرها على النحو التالي [3]

يؤكد

يستخدم الناس وسائل التواصل الاجتماعي للتنفيس عن مشاعرهم الداخلية، سواء في القضايا السياسية أو غيرها، والجانب السلبي لهذا هو أن تعليقاتنا غالبًا ما تخلق موجة من التوتر والضغط.[3]

مزاج

يؤدي استخدام Facebook إلى تدهور الحالة المزاجية بعد 20 دقيقة مقارنة بالأشخاص الذين زاروا بعض المواقع في نفس الفترة الزمنية، وتشير الدراسات إلى أن الناس شعروا بهذا المزاج لأنهم شعروا أنهم كانوا يضيعون وقتهم على Facebook والمشاعر الجيدة أو المزاج السيئ يمكن أن انتشر في الشبكات الاجتماعية. [3]

الخوف والقلق

بحث عدد من الباحثين عن مشاعر القلق والاضطراب التي يمكن أن تثيرها مواقع التواصل الاجتماعي، بما في ذلك الشعور بالقلق، ومشاكل النوم، وصعوبة التركيز، والأشخاص الذين يستخدمون سبعة أو أكثر من منصات التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة لامتلاك واحد أعلى من الآخرين. مرات خائفة مثل الأشخاص الذين يستخدمون منصة أو منصتين أو لا يستخدمون أيًا على الإطلاق. ومع ذلك، هذا ليس دليلاً قاطعًا على أن منصات التواصل الاجتماعي تسبب القلق والتوتر. [3]

مكتئب

وبحسب عدد من الدراسات، هناك ارتباط بين الاكتئاب واستخدام مواقع التواصل الاجتماعي، كما أن هناك أبحاثًا متزايدة حول إمكانية أن يكون لهذه المواقع قوة تحفيزية وتحفيزية إيجابية.[3]

ينام

اعتاد الناس على قضاء أمسياتهم في الظلام، والآن تحيط بنا الأضواء الاصطناعية ليلًا ونهارًا، وقد وجد الباحثون أن هذا يؤثر على إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يعزز النوم. [3]

ذكرنا أعلاه المقصود من استخدام الإنترنت لفترة طويلة دون فائدة، بالإضافة إلى آثار إدمان الإنترنت على الدماغ والأعراض التي يمكن أن تؤثر على مدمني الإنترنت.

1. ^alghad.com، يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت إلى سلبيات نفسية وعقلية 10/26/2024
2. ^الجزيرة نت الإنترنت يضعف قدرات العقل والذاكرة البشرية 10/26/2024
3. ^bbc.com، ماذا يقول العلم عن ضرر وسائل التواصل الاجتماعي 10/26/2024