تعتبر شرح طريقة التواصل مع نفسك من أهم الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها، وخاصة الأشخاص الذين يشعرون أن هناك فجوة بين رغباتهم وأفعالهم، لذلك ستكون الصفحة ترينداتية في هذا المقال هي الإجابة على هذا السؤال كيف تتواصل مع نفسك وتتوافق مع رغباتك، وستقدم أيضًا مهارات لتطوير نفسك وتعزيز الثقة بالنفس.
جدول المحتويات
لماذا توجد فجوة بين رغبات الشخص وأفعاله
سبب وجود فجوة بين رغبات الإنسان وأفعاله هو كما يلي
- تختلف أهداف الشخص عن ميوله.
- عدم قدرة الشخص على معرفة ميوله.
- وجود ضغوط خارجية تجعل الشخص يتساءل عن رغباته.
- تختلف رغبات الشخص عن الأفكار التي نشأ عليها.
- قلة ثقة الشخص بنفسه وبأفكاره.
- الخوف من الفشل والخطأ.
كيفية زيادة ثقتي بنفسي وتقوية شخصيتي
طرق التواصل مع نفسك
يريد الكثير من الناس إيجاد طرق لمساعدتهم على التواصل مع أنفسهم، ليكونوا أكثر اتساقًا مع أنفسهم وليكونوا أكثر وعيًا برغباتهم. لذلك، في هذا الجزء من المقال، سوف نقدم خطوات تساعد الشخص على التواصل مع نفسه، لتحديد رغباته ومعرفة الأفكار الموجودة في رأسه بالضبط[1]
اكتب ما يتبادر إلى الذهن على قطعة من الورق
يحتاج الشخص إلى تدوين كل فكرة، حتى ولو كانت بسيطة، على قطعة من الورق كلما ظهرت في أذهانهم، لأن هذا يساعدهم على تحديد الأشياء التي يفكرون فيها، أو على الأقل يشغل مساحة في تفكيرهم. لأنه يعبر عن جزء من رغباته، غالبًا ما يظهر باطن روح الإنسان في أفكاره غير الرسمية ؛ لأنها أفكار مدفوعة أساسًا من العقل الباطن للشخص.
تحدث إلى نفسك بصوت عالٍ
التحدث إلى نفسك بصوت عالٍ يساعد الشخص على
- إنه يركز أكثر على ما يدور في ذهنه.
- يسمح له بمناقشة نفسه وتقييم أفكاره.
- يساعد الناس على اتخاذ القرارات بأقل تردد.
احترم الرغبات
يحتاج الشخص إلى مراقبة رغباته لأنه في بعض الأحيان يشعر الشخص بشغف في نفسه لشيء ما ويقوم بقمعه بسرعة، وبينما لا تكون رغبات الشخص دائمًا صحيحة أو قابلة للتحقيق، فإنها تعبر بلا شك عن جزء كبير من ميوله. وشرح كيف يفكر اللاوعي
توقف عن قبول الأشياء لمجرد أنك محرج
في أغلب الأحيان، يكون الشخص غير قادر على التواصل بصدق مع نفسه ؛ نظرًا لأنه لا يفعل أي شيء يريده حقًا، لأنه يشعر بالحرج من عدم تلبية رغبات من حوله أو حتى الظهور بمظهر منحرف عن المجتمع، فإن أهم خطوة يجب أن يبدأ بها الشخص في التواصل مع نفسه هي التوقف عن فعل ذلك. لا يريد ويتجاهل رغباته الحقيقية.
مظاهر الثقة الزائفة
جرب بعض الأشياء الجديدة
في كثير من الحالات، لا يعرف الشخص أنه يريد حقًا شيئًا حتى يجربه. لذلك إذا كان الشخص يشعر بالملل باستمرار وحياته لا تناسبه ولكنه لا يعرف بالضبط ما يريده، فإن الحل في هذه الحالة هو تجربة بعض الأشياء الجديدة حيث يمكن لأي شخص أن يجد ذلك في أحدها. إنها مفقودة ولا تعرف ما هو، أو بشكل أكثر تحديدًا، لا تعرف كيفية وضعها لأنه لا يعرف أنها موجودة.
تجاهل الخوف والقلق
أهم ما يمكن أن يتسبب في عدم قدرة الإنسان على التواصل مع نفسه هو الشعور بالخوف أو القلق، الخوف من أن ما يرغب فيه يتعارض مع رغبة المجتمع من حوله، وفضح الخوف من الفشل أو الخوف من أي شيء. الخطر المعنوي أو المادي، من أجل ضمان أفضل تواصل مع النفس، يجب تجاهل الخوف والقلق بشكل كامل والتركيز على الرغبات الحقيقية للروح وتنفيذها، طالما أنها ليست بالطبع إهانة للدين أو الأخلاق.
كيف أطرد الخوف من قلبي
تجاهل آراء الآخرين
يجب على الشخص أن يتجاهل آراء الآخرين تمامًا إذا أراد التواصل مع نفسه، حيث أن اهتمام الشخص بآراء الآخرين يمكن أن يؤدي به إلى فخ الإحراج أو الخوف من الأذى المعنوي، وهذا يؤثر بشكل طبيعي على أفكار الفرد وقراراته. لذلك يجب تجاهل الآخرين تمامًا وعدم المبالاة برغباتهم أو أفكارهم أثناء التواصل مع الذات، وهذا بالطبع لا يعني إيذاء مشاعر الآخرين أو الابتعاد عنهم، مجرد أن تكون مستقلاً أخلاقياً عنهم.
هل يجب أن يخشى المفكر النقدي الفشل
تأمل
يساعد التأمل الشخص على أن يكون أوضح بشأن رغباته وأن يكون أكثر اتساقًا مع نفسه، لذلك يجب أن يأخذ الشخص وقتًا للتفكير في أفعاله وأفكاره وفحصها، وفي هذا التأمل يسعى إلى اكتساب معرفة بأفكاره الحقيقية. على تقييمه الذاتي حسب ما اكتشفه من رغبات خفية، وأفعاله لا تحكمها إرادة الآخرين.
كيف أتواصل مع الآخرين
يمكن لأي شخص التواصل مع الآخرين على النحو التالي[2]
- يجب أن يمنحهم الفرصة للتحدث والتعبير عن أنفسهم.
- بعد ذلك، يجب أن يحاول الشخص شرح نفسه للآخرين.
- يجب على الإنسان أن يحترم مشاعر ورغبات الآخرين، ما لم يؤذوه بالطبع.
- أيضًا، يجب أن يهتم الشخص بالتواصل مع الآخرين من خلال لغة الجسد، خاصة اللحظات التي تعكس الاهتمام.
- يجب عليك أيضًا تجنب الإساءة اللفظية للآخرين.
- كما يجب على الشخص أن يحاول إظهار الثقة وتجنب التوتر والخجل لأن الخجل والضغط يجعل من يتعامل معهم يقللون من شأنهم.
كم عدد العناق التي يحتاجها الشخص يوميًا وما هي فوائد الحضن للرجال والنساء والأطفال
كتب عن التواصل الذاتي pdf
يرغب الكثير من الناس في العثور على كتب تساعدهم على التواصل مع أنفسهم وهي متوفرة إلكترونيًا بتنسيق PDF لذلك سنعرض لهم هذه الكتب على النحو التالي
- تدريب المشاعر – ترجمه بيتر بوير يمكن قراءة الكتاب بتنسيق pdf وتنزيله “هنا”.
- قوة الانضباط الذاتي التي ترجمها بريان ترايسي يمكن قراءة الكتاب بتنسيق PDF وتنزيله “من خلال الموقع الرسمي”.
- حياة بلا توتر بقلم د. إبراهيم الفقي يمكن قراءة الكتاب وتنزيله من خلال الموقع الرسمي بصيغة PDF.
في هذا المقال، قدمنا طرقًا للتواصل مع نفسك حتى يتمكن جميع الأشخاص الذين يشعرون بوجود فجوة بين مشاعرهم ورغباتهم وما يفعلونه بالفعل من الاعتماد على بعض الأساليب التي تسهل عملية التواصل مع أنفسهم واكتشاف الحقيقة حول شخصياتهم.
الأسئلة المتداولة
ما هي العلاقة مع الذات
من خلال التواصل مع نفسه، يفهم قدرة الشخص على فهم نفسه وما إذا كانت دوافع أفعاله تأتي حقًا من رغباته أو من رغبات الآخرين من حوله.
ما مدى أهمية التواصل مع نفسك
فيما يلي أهمية التواصل مع الذات – تعزيز الثقة بالنفس. مساعدة الناس على عيش حياة أكثر سعادة. تريح الناس من التوتر والاكتئاب. مساعدة الشخص على اكتشاف إمكاناته الحقيقية.
كيف أقوي ثقتي بنفسي وشخصيتي
يمكن للشخص أن يزيد من ثقته بنفسه وشخصيته من خلال القيام بما يلي – ممارسة الرياضة لزيادة الثقة في قوته الجسدية ومظهره. – اقرأ الكثير من الكتب، لأن هذا يمنح الإنسان خبرة ويجعله أكثر يقينًا في رأيه. – تجاهل الأشخاص المسيئين والمحبطين لأنهم كثيرًا ما يحاولون تدمير ثقة الشخص. اكتشف الاتجاهات وحاول تطويرها. تقبل نفسك بكل مزاياك وعيوبك ولا تخجل.