تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت ساعدتني كثيرًا في استعادة ثقتي مع اختفاء علامات التمدد وترهل شكل الجسم الذي يشبه التجاعيد التي تظهر في أجزاء مختلفة من الجسم.
جدول المحتويات
ما هو السيلوليت
السيلوليت هو تراكم مفرط للدهون تحت أنسجة الجلد، وغالبًا ما توجد هذه التراكمات في الأرداف والفخذين. وبعد ذلك تظهر على الجلد على شكل كتل ظاهرة أو تموجات تحت الجلد، وتنتشر بنسبة 80٪ عند النساء مقارنة بالرجال، كما تجدر الإشارة إلى أن هذه في كثير من الأحيان لا تتطلب التدخل الطبي وتختفي بسرعة. ملك. [1]
تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت
هناك العديد من تجارب النساء اللواتي تخلصن من السيلوليت بشكل كامل وقد ذكرن نتيجة تجربتهن وفيما يلي سنلقي الضوء على تجربة إحدى السيدات [1]
- تقول إحدى النساء إن تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت بدأت قبل بضع سنوات عندما ظهرت كتل من السيلوليت في مناطق مختلفة من الجسم بعد أن اكتسبت وزناً فجأة بعد ولادة طبيعية.
- في البداية بدأت في البحث على الإنترنت عن وصفات طبيعية تساعد في التخلص من السيلوليت، وفي الحقيقة استخدمت عدة خلطات لفترة طويلة، لكن دون جدوى، وفي النهاية ذهبت إلى أخصائي.
- نصحني الطبيب باستخدام الليزر للتخلص من الآثار الحالية للسيلوليت وتجنب ظهور علامات التمدد على الجلد، كما نصحني بشرب كمية كافية من الماء كل يوم وتناول طعام صحي ؛ مما يساهم في زيادة نجاح تقنية الليزر المستخدمة.
- استمر العلاج بتقنية الليزر لمدة ثلاثة أشهر بمعدل جلسة واحدة فقط في الأسبوع، ومنذ الأسبوع الأول بدأت النتائج بالظهور واختفى السيلوليت حتى أصبح الجلد مشدودًا كما كان.
تجربتي مع خل التفاح للتخلص من السيلوليت
بدأت تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت عندما نصحني أحد الأصدقاء باستخدام خل التفاح كأحد العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لعلامات التمدد، فهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساعد على زيادة تدفق الدم. وبعد ذلك أزل الدهون المتراكمة في الجسم، وكانت هذه طريقتي لاستخدام خل التفاح لعلاج السيلوليت [1]
- أحضر كوبًا من خل التفاح الأبيض أو الأحمر ؛ ثم نضيف ملعقة كبيرة من الملح.
- تخلط جيدا حتى يذوب الملح تماما.
- أحضر قطعة قماش نظيفة ؛ ثم ضعيها في خليط الملح والخل واتركيها لمدة 5 دقائق على الأقل حتى تمتصها بالكامل.
- ضع قطعة القماش على المنطقة التي يوجد بها السيلوليت واتركها لمدة 4 ساعات على الأقل. ثم اغسل الجلد بالماء الفاتر وباستخدام الوصفة المتكرر مرة واحدة في اليوم ستلاحظ اختفاء السيلوليت بشكل دائم.
أنظر أيضا أسباب وعلاج التهاب الجلد الفقاعي
تجربتي مع فرشاة السيلوليت
تشارك امرأة تجربتها في علاج السيلوليت بالفرشاة وتقول [2]
- قبل أن يقترب موعد زفافي، بحثت كثيرًا عن شرح طريقة موثوقة للتخلص من علامات التمدد الظاهرة على فخذي ومؤخرتي عن طريق فقدان الوزن، حتى ذهبت إلى جراح التجميل الذي نصحني باستخدام فرشاة السيلوليت، وهي من التقنيات التي ظهرت مؤخراً للتخلص من هذه المشكلة.
- لذلك اشتريت لنفسي فرشاة السيلوليت، أو كما يطلق عليها (فرشاة التقشير الجاف)، وكان من السهل جدًا استخدامها، حيث تتميز بشعيراتها القوية وأياديها الطويلة ؛ هذا يجعله سهل الاستخدام والوصول إلى المناطق الصعبة وهذه هي الشرح طريقة التي استخدمتها
- اغسلي المنطقة التي تريدين التخلص من السيلوليت فيها جيدًا ثم جففيها.
- ابدأ بتدليك الجسم بالفرشاة بحركات دائرية خفيفة، وتأكد من أن الحركة تكون من أعلى إلى أسفل ولطيفة لمنع تهيج الجلد.
- بعد استخدام الفرشاة لمدة خمس دقائق يفضل تدليك الجسم بأحد زيوت الترطيب الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
- كرر هذه العملية لمدة نصف ساعة على الأقل ؛ لذلك، اغسل المنطقة بالماء الفاتر. ثم ضعي المرطب المناسب للبشرة.
- اغسل الفرشاة جيداً بالماء الفاتر وجففها واحفظها معقمة.
- بعد الاستمرار في استخدام فرشاة السيلوليت 3 مرات في الأسبوع مع الانتباه إلى الترطيب، اختفت علامات السيلوليت تمامًا وتمكنت من استعادة ثقتي.
ما هو السيلوليت .. أسباب وعلاج السيلوليت
ما هي الرياضة التي تزيل السيلوليت
ترهل الجلد يزعج كل امرأة تريد التخلص منه بأبسط شرح طريقة وذلك من خلال ممارسة الرياضة يمكنك التخلص من هذه تمامًا، ويختلف علاج السيلوليت بالرياضة باختلاف منطقة الجسم على النحو التالي [3]
ممارسة الرياضة للتخلص من السيلوليت في الفخذين
فيما يلي سوف نسلط الضوء على الخطوات المطلوبة للتخلص من علامات تمدد الفخذين
- تمتد عن طريق القرفصاء. ثم افتحي ساقيك قليلا بخصرك.
- افرد ذراعيك جيدًا، وتأكد من أنهما متوازيان تمامًا مع كتفيك.
- ابدأ في الضغط على عضلات الصدر للأمام وللأمام ؛ ثم انزل ببطء على الأرض مع التنفس المنتظم.
- كرر هذا التمرين مرة يوميًا للحصول على النتيجة المرجوة.
تمرين للتخلص من السيلوليت في الأرداف
للتخلص من علامات التمدد في الأرداف من الضروري القيام بما يلي
- ضع وسادة على الأرض ثم ابدأ في فرد ظهرك والاستلقاء.
- اثن ركبتيك وتأكد من ثبات قدميك.
- ارفع عضلات الحوض تدريجيًا بحيث تكون ركبتيك وصدرك مستويين، ثم ابدأ ببطء في النزول إلى الأرض، وكن حذرًا عند تحريك قدميك أثناء التمرين.
- احرصي على تكرار هذا التمرين مرة واحدة يوميًا لزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة في الأرداف.
ممارسة الرياضة للتخلص من السيلوليت في الصدر
تنزعج النساء بشدة من شكل السيلوليت في منطقة الثدي، لأن المظهر الخارجي يخيم على الثدي، خاصة عند ارتداء الملابس المفتوحة، وفيما يلي خطوات التمارين التي ستساعدك على التخلص من السيلوليت بسهولة
- ابدأ بشد صدرك وعضلات بطنك معًا، ثم ارفع يديك قليلًا.
- بعد 5 إلى 10 ثوانٍ، اخفض يديك، ثم كرر التمرين من 5 إلى 15 مرة مرة يوميًا.
نصائح لمنع السيلوليت
فيما يلي سوف نسلط الضوء على بعض النصائح والإرشادات التي يمكن استخدامها للتخلص من السيلوليت أو الحماية من ظهوره [3]
- تأكد من تناول المكملات والمعادن الضرورية لشد الجلد.
- تجنب تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض واستبدالها بالحبوب الكاملة والدقيق البني.
- تجنب المشروبات الكحولية والنبيذ الجاهز لأنها يمكن أن تخلق سمومًا تحت الجلد.
- كما ذكر أعلاه، تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم.
- اشرب المزيد من الماء طوال اليوم.
- استمرار التقليل من استهلاك الأطعمة المقلية لاحتوائها على الكثير من الزيت.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.
- احرص على تناول الزيوت الطبيعية والمكسرات بأنواعها المختلفة لاحتوائها على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل تراكم الدهون تحت الجلد.
- العديد من جلسات المساج والتدليك لما لها من قدرة على التخلص بشكل دائم من السيلوليت.
بهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا، بعد أن تعرفنا على تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت، كما ذكرنا التمارين الرئيسية التي تساعد في التخلص من علامات التمدد.
- ^webmd.com، علامات التمدد 11/21/2024
- ^healthline.com، كيفية التخلص من علامات التمدد 11 مكونًا يجب تجربتها 11/21/2024
- ^medicalnewstoday.com، كل ما تحتاج لمعرفته حول السيلوليت 11/21/2024