كم عدد السعرات الحرارية في الخبز المصري في هذا المقال سنتحدث عن موضوع مهم للغاية وهو السعرات الحرارية في العديد من الأطعمة ، وسوف نذكرك بعدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز المصري. سنقارنه بالعديد من أنواع الخبز المختلفة.
جدول المحتويات
السعرات الحرارية في الخبز
- قبل أن نذكر كم عدد السعرات الحرارية في الخبز البلدي المصري؟ سنذكر أن الخبز هو العنصر الأساسي في العديد من الوجبات وأيضًا في العديد من البلدان.
- يُؤكل الخبز في جميع أنحاء العالم ويوجد منه أنواع عديدة ومختلفة ، ولكن كل هذه الأنواع شائعة في المكونات والحبوب الرئيسية المستخدمة في صنع الخبز هي الدخن والذرة والشوفان وأيضًا سالم.
- في هذا الجزء سنخبرك بالسعرات الحرارية الموجودة في جميع أنواع الخبز مثل الخبز البلدي والخبز اللبناني وتوست فينو وأنواع أخرى مختلفة من الخبز ونجيب أولاً على السؤال كم عدد السعرات الحرارية في الخبز المصري المحلي؟
انظر أيضًا: السعرات الحرارية في Green Kiwi
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتويها خبز المدينة المصرية؟
- يحتوي الخبز البلدي على 300 سعرة حرارية بالإضافة إلى 29 جرامًا من الكربوهيدرات وحوالي 4 جرامات من الدهون.
- كما أنه يحتوي على 9 جرامات من البروتين ، لذلك ننصح بالاطلاع على كمية الخبز البلدي الذي تتناوله خلال اليوم ومحاولة تقليله قدر الإمكان.
كم عدد السعرات الحرارية في الخبز اللبناني؟
- يحتوي رغيف الخبز اللبناني الكامل على حوالي 255 سعرة حرارية ويحتوي أيضًا على 51 جرامًا من الكربوهيدرات ، لكنه لا يحتوي على نسبة من الدهون ، حتى لو كانت أساسية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا الخبز على حوالي 9 جرام من البروتين لكل رغيف.
شاهدي أيضاً: كم عدد السعرات الحرارية في رغيف الخبز المصري؟
كم عدد السعرات الحرارية في النبيذ؟
- يحتوي 50 جرامًا من خبز فينو على حوالي 168 سعرًا حراريًا ويحتوي أيضًا على 26 جرامًا من الكربوهيدرات وأيضًا يحتوي على 5 جرام من الدهون الصحية للجسم.
- يحتوي 50 جرامًا من فينو على حوالي 168 سعرًا حراريًا ويحتوي أيضًا على 26 جرامًا من الكربوهيدرات.
- يحتوي رغيف فينو على 5 جرامات من الدهون و 3 جرامات من البروتين ، وينصح بتناول 7٪ من خبز الفينو يومياً.
كم عدد السعرات الحرارية في خبز النخالة؟
- تعتبر النخالة جزءًا مهمًا جدًا من نواة القمح وخبز النخالة هو الطبقة التي تحيط بالنواة من الخارج وتتم إزالة هذه الطبقة عند معالجة النواة من الداخل.
- كما يعتبر خبز نخالة القمح من أهم العناصر مثل الألياف الغذائية ، وله أيضًا رائحة قوية ، ويمكنك استخدامه في العديد من الأطعمة ، مثل جميع أنواع المخبوزات والخبز وغيرها.
- يحتوي هذا النوع من الخبز على كمية من القمح تزن حوالي 28 جرامًا ، وهذه الكمية تقابل عدد السعرات الحرارية 69.4 سعرة حرارية.
- يحتوي الخبز المصنوع من الشوفان على حوالي 28 جرامًا ، أي حوالي 83.7 سعرة حرارية.
- يحتوي الخبز المصنوع من نخالة الأرز على حوالي 28 جرامًا ، وتلك الكمية تعادل حوالي 68.9 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في أنواع الخبز الأخرى
- في هذا الجزء سوف نخبرك عن الخبز الذي يحتوي على حوالي 28 جرام وهذا الرقم حوالي 80 سعرة حرارية.
- تحتوي جميع الأمثلة المقدمة الآن على 80 سعرة حرارية.
- فطيرة الهامبرغر ، وربع الخبز ، ورغيف الخبز الهندي ، والوافل تساوي 10.16 جرام ، وهذه القطعة لا يمكن أن تتجاوز هذا الرقم.
شاهدي أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟
نأمل أن نكون قد ساعدناك في هذا المقال وشرحنا لك المعلومات الكافية عن عدد السعرات الحرارية ، كما تمت الإجابة على السؤال: كم عدد السعرات الحرارية في الخبز المصري الأصلي؟ نوصي باستهلاك المبالغ المذكورة.