كيفية استعادة حاسة الشم والتذوق بعد التعافي من فيروس كورونا أو بعد التعافي من الأنفلونزا لأن فقدان حاسة الشم والتذوق من أكثر الأعراض شيوعًا المتعلقة بفيروس كورونا ويمكن أن يزول لفترة طويلة أيضًا.
كما يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الإصابة بالأنفلونزا ، لذلك سوف نتعلم كيفية استعادتها من خلال مقال.
جدول المحتويات
كيف أستعيد حاسة الشم والتذوق؟
يمكن استعادة حاسة الشم والتذوق بعدة طرق بسيطة وسهلة ، أهمها:
1. تنظيف الأنف
- تنظيف الجزء الداخلي من أنفك بانتظام بمحلول ملحي ، يمكن أن يساعد هذا المحلول في استعادة حاسة الشم لديك.
- يمكنك أيضًا صنع محلول ملحي في المنزل بسهولة ، حيث يتعين عليك غلي نصف لتر من الماء ثم تركه يبرد.
- ثم أضف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء.
- بعد هذه الخطوة ، يتم غسل اليدين جيدًا ، ثم يخلط المحلول جيدًا ويبدأ في صب المحلول في الفتحات.
- حيث يتعين عليك وضع المحلول في إحدى الفتحات بحيث يتدفق عبر الفوهة الأخرى وتتكرر هذه الخطوة عدة مرات في الفتحتين.
اقرأ أيضًا: علاج حاسة الشم الضعيفة
2. استخدم المرطب
- يوجد جهاز يسمى المرطب ، ويستخدم هذا الجهاز في حالة احتقان الأنف بسبب البرد أو بسبب فقدان حاسة الشم.
- حيث أن هذا الجهاز يساعد على ترطيب الهواء.
- كما أنه يساعد في علاج الاحتقان الذي يمكن أن يؤثر على حاسة الشم لديك.
3. الاهتمام بصحة الفم والأسنان
- إذا كنت ترغب في استعادة حاسة التذوق لديك ، فعليك الانتباه إلى صحة الفم والأسنان.
- لأن الإهمال في نظافتهم يمكن أن يسبب التهاب اللثة وبالتالي يصعب التمييز بين النكهات والأطعمة.
- لذلك ، يجب الحفاظ على نظافة الفم والأسنان باستخدام فرشاة ومعجون أسنان.
- يمكن أيضًا استخدام خيط تنظيف الأسنان الطبي ، وسيساعد خيط تنظيف الأسنان هذا في التخلص من طبقات الجير.
- كما أنه يحمي الأسنان من التسوس وبالتالي يمكن استعادة حاسة التذوق.
4. الابتعاد عن التدخين
وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يؤثر سلبًا على حاسة التذوق ، لذلك عليك التخلي عن هذه العادة السيئة إذا كنت ترغب في استعادة حاسة التذوق لديك.
كما أدعوك لتتعلم: كيف تعالج فقدان حاسة الشم
طرق طبيعية لاستعادة حاسة الشم والذوق
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لاستعادة حاسة التذوق والشم ومن أهم هذه الطرق:
1. زيت الخروع
- يعتبر زيت الخروع من أفضل الزيوت لعلاج فقدان حاسة الشم والتذوق ويستخدم في المنزل.
- هذا لأنه يحتوي على كل من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات.
- إذا كنت تعاني من بعض التهابات في فمك وأنفك ، فقد يكون هذا المرض هو السبب الرئيسي وراء فقدان حاسة التذوق والشم لديك.
- يمكن لزيت الخروع أيضًا أن يقلل بشكل كبير من الأعراض والشعور بفقدان كلا الحواس.
- كل ما عليك فعله هو وضع قطرة من زيت الخروع الدافئ في كل منخر.
- يوضع هذا الزيت مرة واحدة قبل النوم لتطهير الفم.
2. البخار
- يعد العلاج بالبخار من أقدم العلاجات وأكثرها استخدامًا لفقدان حاسة الشم والتذوق.
- كما أنه يقلل من التهاب الممرات الأنفية ويساعد على استعادة حاسة الشم والتذوق.
- لذلك يجب على الشخص أن يغلي الماء جيدا.
- ثم نضع الرأس فوق البخار ونغطي الرأس بقطعة قماش سميكة.
- يبدأ الشخص في استنشاق البخار مرتين يوميًا لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
3. مشروب الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد المضادة للفيروسات ، وهذه المواد تساعد في علاج فقدان حاسة الشم والتذوق.
- كل ما عليك فعله هو شرب كوب من شاي الزنجبيل المخمر أو يمكنك تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل.
4. الثوم
- هناك العديد من العناصر المضادة للميكروبات ، فهذه المواد تساعد في تخفيف الاحتقان ، كما تساعد في استعادة حاسة الشم والتذوق.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حمض الريسينوليك الموجود في الثوم على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
- لذلك فهو يقلل الالتهاب في منطقة الفم والأنف.
- لذلك يمكنك إضافة 3 فصوص من الثوم إلى الماء ، ثم تركها على النار حتى الغليان ، ثم يصفى الخليط وتؤكل مرتين في اليوم.
- ستلاحظ النتيجة بسرعة.
قد ترى أيضًا: أسباب ضعف حاسة الشم
وأخيراً شرحنا كيفية استعادة حاسة الشم والتذوق ، ثم تعلمنا كيفية استعادة حاسة الشم والتذوق بطرق طبيعية يمكن تطبيقها في المنزل.