التخلص من رائحة الفم في رمضان

كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة في رمضان ، خلال صيام رمضان يمتنع المسلمون عن تناول الماء والطعام وهذا يسبب رائحة كريهة في الفم مما يسبب الشعور بالحرج الشديد ، لذلك نوافيكم بذلك من خلال موقع تريندات. أكثر من طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان.

تخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

اشرب كمية كافية من السوائل

• من أجل العمل على زيادة إفراز الغدد اللعابية ، يجب أن نكون حريصين على استهلاك كميات كبيرة من السوائل.
• ولكي ينظف اللعاب الفم أثناء فترة الصيام يجب الحرص على شرب الماء والسوائل المختلفة خلال فترتي الإفطار والسحور.
• تقطع هذه السوائل أيضًا شوطًا طويلاً في الحد من وجود البكتيريا في الفم ، وبالتالي التخلص من الرائحة الكريهة.
• يجب علينا أيضًا تجنب شرب الكثير من العصائر والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
• لأن هذه السكريات أرض خصبة لنمو البكتيريا التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة عند الصيام.
• وإذا اضطررنا إلى تناول بعض الحلويات في رمضان فعلينا أن نشطف فمنا بعد الأكل مباشرة حتى لا نعطي البكتيريا فرصة لتتغذى عليه.

اقرأ أيضًا: تخلص من رائحة الفم الكريهة

تجنب شرب المنبهات أثناء Suho

• المنشطات مثل القهوة والشاي غنية بالكافيين.
• الكافيين مدر للبول ، وبالتالي يتسبب في خسارة كبيرة للسوائل.
• وهذا بدوره يؤدي إلى جفاف الجسم وخاصة جفاف الفم.
• كما سبق أن أوضحنا ، فإن جفاف الفم يؤدي إلى رائحة كريهة خاصة أثناء فترة الصيام.
• لذلك يجب الحرص على عدم تناول المنبهات أثناء السحور حتى نتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان.

تفريش الأسنان بعد الأكل

• للتخلص من رائحة الفم الكريهة يجب تنظيف أسناننا بعد الإفطار والسحور.
• يمكن استخدام أكثر من طريقة لتنظيف الأسنان ، بما في ذلك استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان.
• لكن تفريش أسنانك ومعجون أسنانك وحدهما لا يكفيان للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
• توجد أجزاء من الطعام بين ثنايا الأسنان ويصعب التخلص منها بالفرشاة.
• يؤدي وجود بقايا الطعام بين الأسنان إلى تراكم البكتيريا وظهور رائحة كريهة أثناء الصيام.
• لذلك يجب استخدام الخيط للتخلص من جزيئات الطعام العالقة في الأسنان.
• يمكن أيضًا استخدام المسواك في تنظيف أسنانك أثناء الصيام.
• المسواك من أفضل الأشياء للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان.
• كما يجب استخدام الفرشاة لتنظيف اللسان لأن هناك نوع من البكتيريا ينمو على اللسان لذلك لابد من التخلص منه.
• يجب أيضًا استخدام غسول الفم من وقت لآخر للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

تجنب تناول أنواع معينة من الأطعمة

• هناك بعض الأطعمة التي تنبعث منها روائح كريهة من الفم لساعات.
  • تشمل هذه الأطعمة الثوم والبصل ، والتي تشتهر برائحتها النفاذة.
  • لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة أثناء وجبة السحور للحفاظ على الرائحة الكريهة أثناء الصيام.
• الأطعمة التي تنبعث منها روائح كريهة تشمل أيضًا البيض ومنتجات الألبان.
• يجب على الصائم تجنب تناول البيض ومنتجات الألبان خاصة أثناء وجبة السحور.
• من الممكن تعويض فوائد هذه الأطعمة عن طريق تناول الفواكه والخضروات الصحية.

كما أدعوك للتعرف على: أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة

توقف عن التدخين

• يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة ، سواء كان ذلك خلال شهر رمضان أو أي يوم آخر من أيام السنة.
• وذلك لأن التدخين يضعف بشكل كبير عمل الغدد اللعابية مما يؤدي إلى انخفاض إفراز اللعاب.
• وهذا يؤدي إلى جفاف الفم ثم رائحة الفم الكريهة خاصة أثناء الصيام عند تجنب السوائل.
• لذلك يجب التوقف عن التدخين على الأقل في هذا الشهر الكريم حتى نتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان.

فوائد العسل في القضاء على رائحة الفم الكريهة

• أجريت العديد من الدراسات العلمية التي أثبتت فاعلية العسل في القضاء على البكتيريا.
• وبالتالي ، فإن العسل يقطع شوطًا طويلاً في التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان حيث يعتبر العسل عاملًا فعالاً مضادًا للبكتيريا.
• إن تناول ملعقة صغيرة من العسل على الإفطار والسحور فعال في التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.

تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا التي توازن البكتيريا

• هناك بعض الأطعمة التي توازن البكتيريا المفيدة في الجسم.
• تشمل هذه الأطعمة الزبادي والمخللات والفطر الهندي.
• هذه الأطعمة غنية بمصادر البروبيوتيك.
• تعمل مصادر البروبيوتيك على تحسين الهضم وتساعد على توازن البكتيريا في الأمعاء.
• لذلك فإن الاستهلاك في رمضان يؤدي إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة.

إذا أصبت برائحة الفم الكريهة في رمضان ، فمتى يجب أن أستشير المختص؟

• إذا اتبع الإنسان جميع الطرق السابقة ولاحظ أثناء الصيام ظهور رائحة كريهة ، فعليه أن يذهب إلى طبيب الأسنان.
• يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة مشكلة صحية وهنا يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاج هذه المشكلة.
• أحيانًا يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو تسوس الأسنان أو التهاب اللثة.
• من الممكن أن تكون هناك مشكلة في الحشوات المثبتة مسبقًا.
• لذلك يجب استشارة طبيب الأسنان ومعرفة أسباب وجود رائحة الفم الكريهة ثم يصف لك الطبيب العلاج المناسب.

يمكنك أيضا أن ترى: كيفية استخدام الهيل لرائحة الفم الكريهة

وبهذه الطريقة قدمنا ​​لك العديد من الطرق والنصائح التي يجب اتباعها حتى نتمكن من التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان ومن أهم هذه الطرق الحرص على شرب السوائل وتنظيف فمك وأسنانك باستمرار ، وأخيراً ، نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.