الفيتامين المسؤول عن تصبغات الجلد

فيتامين المسؤول عن تصبغ الجلد ، فإن التغير في لون الجلد يرجع إلى خلل في إفراز الميلانين ، مما يؤدي إلى تكوين لون غامق على الجلد يختلف عن لون البشرة الطبيعي.

لا يرجع التغير في لون الجلد إلى مرض أو حالة مرضية ، بل يمكن أن يكون سببه نقص بعض الفيتامينات في الجسم المتعلقة بالعناية بالبشرة ، ويمكن أن يصاحب تصبغ الجلد الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض.

تصبغ الجلد

• هو ظهور خطأ لوني في الجلد عن لونه الطبيعي ويكون نتيجة زيادة هرمون الميلانين
  • هذا يؤدي إلى اسمرار الجلد ويمكن أن يكون له عدة أسباب.
• مثل الكلف المرتبط بالحمل عند النساء ، والذي يصيب مناطق متعددة من الجسم مثل البطن والساقين.
  • وغيرها من المناطق ولا يقتصر على الوجه واليدين والتعرض المطول للشمس.
  • بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية تؤدي إلى تلف الخلايا وتصبغها ، واستخدام العلاج الكيميائي للأورام.

الفيتامين المسؤول عن تصبغ الجلد

خلصت الدراسات إلى أن تغير لون الجلد ناتج عن مجموعة من العوامل المختلفة ، بما في ذلك العوامل الوراثية ولون البشرة الأساسي للإنسان.

على سبيل المثال ، التعرض للشمس أثناء ساعات العمل أو نقص بعض الفيتامينات الضرورية التي تساهم بشكل كبير في الصحة العامة وصحة الجلد والحفاظ على حيويته ونضارته ، ومن هذه الفيتامينات:

اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب تلون الجلد؟

فيتامين أ)

• يساعد على حماية البشرة من الترهل وجفاف الجلد وما يصاحب ذلك من تجاعيد وتقشير للبشرة.
• ينتج عن نقص فيتامين أ مناطق أغمق من لون الجلد الطبيعي ، بما في ذلك سواد الكوع والركبتين والكاحلين.
• يؤدي النقص الحاد في فيتامين (أ) إلى تفاعلات حساسية شديدة ناتجة عن تهيج الجلد المستمر وتقشره المستمر.

فيتامين ب 12

وهو فيتامين مهم يحافظ على الجسم ونقصه يؤدي إلى الكثير من الضرر الذي يتجلى على الجلد.

وهي مسؤولة عن اختلال توازن الميلانين الذي يمكن أن يؤدي إلى البهاق أو التغميق وظهور البقع الصبغية على الأطراف.

كما يسبب فقر الدم الذي يؤدي إلى اصفرار الجلد وشحوبه والشعور بالتعب والإرهاق.

فيتامين ب 3

• يتم تكسير فيتامين ب بتركيزات مختلفة ، ويعرف فيتامين ب 3 ، الذي يعزز إنتاج خلايا الجلد الصحية ، باسم النياسيناميد.
• يمنع ظهور البقع الداكنة التي تصاحب الشيخوخة والشيخوخة.
• تم العثور على كريمات تجميل الجلد التي تحتوي على النياسيناميد لتحسين تبييض الجلد وحتى لونه في غضون فترة زمنية قصيرة.

فيتامين سي)

يرتبط ارتباطًا مباشرًا بكمية الميلانين التي تؤثر على التصبغ الذي ينتشر على الجسم والبقع الداكنة.

يعمل على تقليل إنتاجه وبالتالي عندما يكون هناك نقص في فيتامين سي ، يبدأ الجلد في بعض المناطق بالتغير والتصبغ ويتغير لونه الطبيعي.

فيتامين هـ

• من أهم مميزات فيتامين إي أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على امتصاص أشعة الشمس الضارة (الأشعة فوق البنفسجية).
  • وبالتالي فهو يحمي البشرة من الآثار السلبية لأشعة الشمس المباشرة وأهمها البقع الداكنة وتغير لون الجلد.
• كما أنه يحافظ على رطوبة البشرة ويمنعها من الجفاف.
• يوجد فيتامين هـ في مرطبات البشرة وواقي الشمس ، وكذلك في بعض الأطعمة والمكسرات.
  • يمكن تحسين الحفظ عن طريق تناول المكملات الغذائية ، ويفضل أن يكون ذلك بوصفة طبية ، بعد استشارة الطبيب.

فيتامين د)

• إنه فيتامين مهم للجسم ويشكل الأساس لبشرة صحية ونضرة.
• يقي من ظهور حب الشباب وجفاف وتشقق الجلد وظهور تجاعيد الجلد المبكرة وزيادة التعرق وشحوب الجلد.

أنواع التصبغات التي يتعرض لها الجلد

تحدث معظم الإصابات أو الآثار الجانبية والأمراض على الجلد ، وتختلف أسباب هذه الإصابات ، وهناك أسباب عديدة لتصبغ الجلد.

لكن أنواعه منتشرة بكثرة وبجودة عالية ، وكذلك يسهل معالجتها في معظم الحالات ، ومع قليل من العناية الصحية والاهتمام ، ينعكس ذلك في نضارة البشرة وتأثيراتها على البشرة هي:

• الكلف: وهو من أكثر التصبغات شيوعاً ويصيب مجموعة كبيرة من الناس وخاصة النساء ، حيث أنه يصاحب الحمل.
  • لكنها تحدث نتيجة خلل هرموني في الجسم ، لذلك فهي مناسبة ليس فقط للحمل.
  • من الممكن أن تصاحب بعض الأمراض المزمنة التي تصيب الهرمونات ، مثل أمراض الكبد والكلى.
  • ينتشر في مناطق عديدة من أهمها الوجه والبطن والقدمين.
• تصبغ الشمس: يحدث بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية خلال النهار وهذا النوع من التصبغ شائع بين العديد من الأفراد.
• التصبغ الالتهابي: تحدث الالتهابات الجلدية لعدة أسباب ، ولكنها تؤدي إلى سواد وتصبغ طبقة الجلد المعرضة للالتهاب.

أنظر أيضا: صبغة الميلانين وعلاقتها بلون الجلد

كيفية زيادة الفيتامينات المسؤولة عن تصبغ الجلد

مما سبق فقد أشرنا إلى أهمية الفيتامينات للبشرة والبشرة ، وأن هذه الفيتامينات ناقصة لأسباب مختلفة ، ولذلك يجب الحرص على الحصول عليها بشتى الطرق للحفاظ على ترطيب البشرة ونقاءها وتصبغها.

يمكن الحصول على الفيتامينات من الدهانات الموضعية والأطعمة الصحية والمكملات الغذائية المتوفرة في شكل أدوية في الصيدليات.

لتجنب ظهور البقع الصبغية أو التجاعيد أو الجفاف الشديد أو التهاب الجلد يمكننا زيادة هذه الفيتامينات على النحو التالي:

فيتامين د)

وهو من الفيتامينات الأساسية للبشرة ويساعد في تجديد الخلايا ويحافظ على نضارة البشرة.

يمكن الحصول عليها بأبسط الطرق وأرخصها ، وبالتحديد عن طريق التعرض لأشعة الشمس.

وهو المصدر الرئيسي لفيتامين د. كما يستخدم فيتامين د لعلاج الصدفية.

يمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس في الصباح الأول ومن الأسماك وخاصة السلمون والتونة.

يتوفر كمكمل غذائي على شكل أقراص بجرعات أسبوعية وأحيانًا بجرعات يومية في الصيدليات.

فيتامين سي)

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين ، وهو أساس نضارة البشرة ويقاوم علامات الشيخوخة والتجاعيد المرتبطة بها.

بالإضافة إلى أنه يحمي البشرة من البقع الصبغية والبقع الداكنة ، وفيتامين C موجود في العديد من الكريمات التي تغذي البشرة وتغذيها.

يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات ، وخاصة البرتقال والفراولة والفلفل الأخضر والسبانخ.

كما أنه متوفر في المكملات الغذائية التي تتميز أيضًا بوجود الزنك الموجود دائمًا.

هذا يحسن جهاز المناعة ، وإنتاج الخلايا وتجديدها ، وإفراز الكولاجين ، ولكن يفضل أن يكون ذلك تحت إشراف طبي.

فيتامين ك

• إنه فيتامين مهم وضروري لزوجة الدم والتخثر لأنه يساعد في حماية الشعيرات الدموية التي عادة ما تكون.
  • ما يسبب تصبغ الجلد وحول العينين ويحمي البشرة من علامات التمدد والتصبغ.
• يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي من العديد من الفواكه والخضروات الطبيعية والتي من المعروف أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات.
• يتم توفير فيتامين K بسهولة في الملفوف والسبانخ ، والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
  • وخاصة الحديد الذي يساعد أيضا في التخلص من فقر الدم وشحوب الجلد.
  • هناك أيضًا بعض الكريمات الموضعية التي توفر فيتامين ك الذي يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة.

فيتامين هـ

• وهو أحد مضادات الأكسدة الضرورية التي تساعد في علاج الالتهابات وبدء التئام الجروح وتجديد الخلايا ، بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيب البشرة وانتعاشها.
• يمكن العثور عليها في الزيوت الطبيعية (زيت جنين القمح وزيت عباد الشمس وزيت الكانولا).
• يمكن الحصول عليها من المكسرات والكاجو والفول السوداني والفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والسبانخ والبروكلي والمانجو والكيوي.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: حبوب الفيتامينات للبشرة والشعر

الفيتامينات مهمة وضرورية للبشرة لحمايتها من العوامل المحيطة بالجفاف والتجاعيد وعلامات الشيخوخة ويجب الحرص على الحفاظ عليها والحفاظ على الصحة العامة.