طرق علاج احتباس البراز بالأعشاب

تختلف طرق علاج احتباس البراز بالأعشاب ، كما تختلف أسباب احتباس البراز المزعج وطرق العلاج أيضًا. إذا كنت من محبي استخدام الأعشاب الطبيعية كأول حل للإمساك ، فسنخبرك بكيفية علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية بسهولة في المنزل و

حيث أن العديد من الأعشاب والمغذيات معروفة في الطب التقليدي وكذلك في الدراسات السريرية كعلاج ووقاية من الإمساك ويمكن تناولها في شكلها الطبيعي أو كمكملات غذائية ولكن تحت إشراف طبي لتجنب الحساسية وتحديد الجرعة.

تعرف على المزيد حول أسباب احتباس البراز

يُعرَّف احتباس البراز بأنه عدم قدرة الأمعاء على الحركة وتمرير بقايا الطعام أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ويمكن أن يكون الإمساك حادًا أو مزمنًا والأسباب التي تؤدي إليه هي:

• الجراحة والتخدير العام.
• تناول العديد من الأدوية أو المكملات الغذائية والفيتامينات ، مثل الحديد والكالسيوم ، التي تجعل البراز صعبًا وتتعارض مع حركات الأمعاء الطبيعية.
• نظام غذائي غير صحي أو نظام غذائي خالٍ من الألياف الطبيعية والمنشطات والملينات للهضم والقضاء.
• عدم شرب الماء الكافي الذي يحتاجه الجسم.
• عدم كفاية تناول السوائل في النظام الغذائي واستهلاك الأطعمة الصلبة قليلة الألياف.
• التوتر والقلق وقضايا الصحة العقلية التي تسبب التوتر العام في وظائف وأنظمة الجسم.
• الإفراط في استخدام المسهلات التي تؤثر على الفرد والتي لها تأثير غير مرغوب فيه وتتداخل مع عملية التخلص.

أنظر أيضا: أسباب احتباس البول والبراز

العلاجات العشبية لاحتباس البراز

هناك العديد من العلاجات العشبية للإمساك والتي تلعب دورًا واضحًا في تخفيف أعراض هذا النوع من المشاكل الصحية ، ومن أهم هذه العلاجات العشبية للإمساك:

صبار

• من المعروف أن الصبار يستخدم للعناية بالبشرة وعلاجها ، ولكنه أيضًا أحد أقدم الأعشاب.
• يستخدم في علاج الإمساك حيث أنه غني بالمعادن والفيتامينات الضرورية لحركة الجهاز الهضمي.
• يمكنك شرائه من المتاجر على شكل مشروب أو عصير وتناوله.

اللحاء المقدس لكاسكارا ساغرادا

• مشتق من أوراق شجرة النبق البحري ، ويحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية التي تعمل على تليين بطانة جدار الأمعاء.
• ينشط ويحفز حركة الأمعاء ولا ينصح باستخدامه لفترة طويلة لما له من آثار جانبية على الكبد.

بذور الكمون

• تحتوي هذه البذور على الألياف الغذائية التي تعمل كملين طبيعي ويمكن استخدامها مع ملينات طبيعية أو صناعية أخرى لعلاج الإمساك المزمن.

حلو

• وهي من الأعشاب الأكثر استخدامًا في الطب البديل لعلاج الإمساك والتبرز قبل الجراحة.

عشب الدردار الأحمر

• تستخدم هذه العشبة كملين طبيعي لأنها تحفز الأعصاب في الجهاز الهضمي على إفراز مواد لزجة تزيد من حركة الطعام وتسهل التخلص منه.
• ومع ذلك ، لا يتم استخدامه لفترة طويلة ، حيث يمكن أن يقلل من امتصاص الأدوية والعناصر الغذائية.

أوراق النبات الأخضر

• أوراق النباتات الخضراء ليست غنية بالألياف فقط ، وهو أمر ضروري لحركات الأمعاء.
• لكنه أيضًا مصدر للمغنيسيوم ، مما يساعد على سحب الماء إلى الأمعاء ، مما يسهل التخلص من الطعام.

راوند

• يستخدم أيضًا لعلاج الإمساك ، حيث أن الراوند له تأثير ملين على المعدة ، لكن دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية وجدت أن له أيضًا تأثيرات مضادة للإسهال.
• ويرجع ذلك إلى محتواها من التانين وبالتالي يجب استخدامها على المدى القصير فقط.

اقرأ أيضًا: احتباس غاز القولون

شعير

• تساعد الألياف الموجودة في الشعير على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
• يمكن أن يخفض الشعير أيضًا نسبة السكر في الدم ويبطئ إفراغ المعدة
  • كما أنها تستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك وآلام المعدة وأمراض الأمعاء الالتهابية.
• يمكنك غليه لمدة 10 دقائق والاحتفاظ بعصيرها وتناوله بانتظام 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين لرؤية النتائج.

كيفية علاج احتباس البراز بالأعشاب في المنزل

يمكن علاج احتباس الأمعاء بالأعشاب باستخدام:

نبات الحلبة

• الاستخدامات التقليدية للحلبة هي إما كمكون غذائي أو كمشروب مفضل للبعض.
• لكن للحلبة استخدامات علاجية عديدة ، وهنا يمكن استخدامها في علاج الإمساك.
• إنه مصدر طبيعي غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ، كما أنه متوفر بسهولة ويسهل تناوله.

زيت الخروع

• من المعروف أن زيت الخروع علاج فعال للإمساك ، ما عليك سوى إضافة بضع قطرات منه إلى كوب من العصير وشربه ، ولكن لا تستخدمه كثيرًا لأنه له آثار جانبية خاصة أثناء الحمل.
• يجب أن يتم التمرين بلطف واعتدال.
• المشي قليلاً كل يوم ويمكنك زيادة وتيرة المشي تدريجيًا.
• تأكد من شرب كمية كافية من السوائل.
• يجب على البالغين شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء.
• تجنب الكافيين والمشروبات التي تسبب الجفاف.
• تناول الخضار والفواكه لأنها غنية بالألياف.
• حدد وقتًا كل يوم للتخلص من التوتر والتخلص من حركات الأمعاء بعد الإفطار ، على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك الروتين اليومي.

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء احتباس البراز

يجب تجنب الأطعمة قليلة الألياف للوقاية من الإمساك وعلاجه ، مثل: على سبيل المثال:

• رقائق البطاطس المقلية.
• وجبات سريعة.
• وفرة من اللحوم.
• الوجبات الجاهزة والوجبات المجمدة والوجبات الخفيفة.
• الأطعمة المصنعة مثل النقانق والهامبرغر والنقانق.
• تجنب شرب الكثير من الشاي الأحمر والأسود

اقرأ أيضًا: ما هو مرض الأمعاء؟

علاج بسهولة احتباس البراز بالأعشاب

• وبحسب تقرير نُشر اليوم على ميديكال نيوز ، فإن الإمساك مشكلة تؤثر على البعض منا بشكل كبير ، ويعاني البعض من هذه المشكلة بشكل مزمن.
• يمكن علاج الإمساك بالأعشاب ونصائح عديدة مهمة منها ضرورة زيادة الألياف في الأطعمة والوجبات اليومية.
  • وعلى كل حال ، اشرب الكثير من الماء ، احرص على ممارسة الرياضة والحركة المستمرة ، ولا تقع في الكسل.
• من الطرق الرئيسية في علاج الإمساك بالأعشاب ، الشاي لعلاج الإمساك من المشروبات المفيدة جدًا للتخلص من الإمساك.
  • ومحاولة علاج حالته وتحسينها ، بالإضافة إلى تحسين حالة الجهاز الهضمي ، إلى جانب المشروبات العشبية الساخنة المهمة الأخرى.
• يمكن للشاي الخفيف والدافئ أن يحفز الأمعاء ويمكّنها من تحسين حركة الأمعاء بعد ذلك.
  • وأضاف أن هناك طرقًا لعلاج الإمساك بالأعشاب ، مثل شرب الكثير من الماء ، والتي تعمل على تليين البراز.
• يعتبر شاي النعناع وأوراقه الطازجة المفيدة من أفضل المنشطات والعلاجات العشبية البسيطة للإمساك.
  • يساعد في التخلص من معظم مشاكل الجهاز الهضمي وبالتالي تعزيز عملية التخلص منه بسهولة وبدون إمساك أو صعوبات.
• بالإضافة إلى مشروب الزنجبيل الذي يعزز الهضم ويحسن حالة المعدة والجهاز الهضمي.
  • هذا يزيد من القدرة على الحصول على حركة أمعاء سهلة وسريعة.
  • يوجد شاي عرق السوس كمشروب يساعد أيضًا في علاج الإمساك بسهولة.
• من طرق علاج الإمساك بالأعشاب أيضاً أهمية البابونج كمشروب مفيد ومهم جداً للتخلص من صعوبات الإخراج.
  • فهو لا يساعد فقط على تهدئة الأمعاء وإبقائها منخفضة ، ولكنه يجعل حركة الأمعاء سلسة وليست مشكلة على الإطلاق.
• سيساعد تناول المزيد من الألياف والحبوب الكاملة والنباتات في تلبية الاحتياجات اليومية للألياف اللازمة لتمرير وتنظيم حركات الأمعاء.
  • لذا اجعل هذه النباتات جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي.
• من بين تلك النباتات: فواكه طازجة غنية بالألياف مثل الموز الناضج والكيوي والخوخ والتين البرشمان.

لذلك في هذه المقالة المبسطة أوضحنا لكم طرق علاج احتباس البراز بالأعشاب وتعلمنا بطريقة بسيطة الأسباب والأعراض الرئيسية لاحتباس البراز إلى جانب طرق العلاج بالأعشاب ونأمل أن نكون قد أجابنا على جميع أسئلتك .