علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب

علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

على الرغم من استخدام الأدوية للتحكم في ضغط الدم ، إلا أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد ، خاصة لمن هم في منتصف العمر وكبار السن.

العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

زنجبيل

• قد يساعد الزنجبيل في السيطرة على ضغط الدم لدى النساء الحوامل ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، ويريح العضلات حول الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم.
• هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد الزنجبيل كعلاج عشبي لارتفاع ضغط الدم.
• يدخل الزنجبيل في العديد من الأطباق العربية لأنه عشب متعدد الاستخدامات يمكن إضافته إلى الحلويات والمشروبات والحساء والمعكرونة والخضروات أو تحضيره كشاي للشرب.

الزعرور

• الزعرور هو دواء عشبي لعلاج ارتفاع ضغط الدم وقد استخدم في الطب الصيني منذ آلاف السنين ويمكن استخدامه كفواكه أو كشاي.
• أظهرت بعض الدراسات أن الزعرور له العديد من الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية وقد يكون له آثار على خفض ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين وخفض الكوليسترول ، لكن هذه الادعاءات لا تزال قيد التحقيق.

بذر الكتان

• تحتوي بذور الكتان وزيتها على حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض دهني مهم يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأمعاء الالتهابية والتهاب المفاصل ومشاكل صحية أخرى ، كما أنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
• أظهرت العديد من البيانات أن بذور الكتان هي واحدة من أفضل البذور لخفض ضغط الدم المرتفع وخفض نسبة الكوليسترول الضار.

رَيحان

• الريحان عشب لذيذ يمكن أن يضيف نكهة فريدة إلى طعامك ، وقد يساعدك أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الأوجينول الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق إرخاء جدران العضلات.
• إن إضافة الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي أمر سهل لأنه يجلب لك العديد من الفوائد ويمكن إضافته إلى المعكرونة والشوربات والسلطات.

سيلليوم

أظهرت بعض الدراسات أن آثار سيلليوم ناتجة عن الأعشاب ، وعند تناولها كمكمل غذائي ، فإنها يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد القابلة للذوبان في الماء.

الخزامى

• يحتوي اللافندر على العديد من الفوائد والاستخدامات ، بما في ذلك الزيوت الأساسية للتدليك أو العلاج بالروائح ، لكن اللافندر له فائدة أخرى مقترحة ، وهي خفض ضغط الدم.
• أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص اللافندر يمكن أن يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال العمل كمانع لقنوات الكالسيوم ، والذي يمكن أن ينظم ضغط الدم.

الثوم

• يستخدم الثوم لعلاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك بعض أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب وارتفاع نسبة الدهون في الدم.
• وذلك لأن الثوم غني بالعديد من المركبات التي تجعله دواءً فعالاً يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
• يحتوي الثوم على عنصر نشط رئيسي يمنح الثوم نكهته الفريدة ، ويشار إلى العديد من آثاره العلاجية باسم الأليسين ، وهو مركب يحتوي على الكبريت قد يكون له تأثير في تهدئة جدران الأوعية الدموية ، وبالتالي خفض ضغط الدم.
• يحفز الثوم أيضًا إنتاج أكسيد النيتريك الذي يسبب استرخاء العضلات الملساء وتمدد الأوعية الدموية.

كاكاو

• وفقًا لبعض الدراسات ، يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد النباتية ، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين.
• يمكن شربه كمشروب أو فوق شوكولاتة داكنة خالية من السكر.

قرفة

• أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع قليلاً.
• إلى جانب القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر والمرضى المعرضين لمخاطر عالية ، لا تزال هذه الادعاءات قيد التحقيق.
• يمكن أن تؤكل القرفة مع الأطعمة المطبوخة أو الحلويات أو بشرب أعواد القرفة.

ورقة زيتون

يمكن تناول أوراق الزيتون بعد غليها في الماء لمدة عشر دقائق لأنها يمكن أن تحافظ على ضغط الدم لدى النساء الحوامل.

بقع حمراء

• بالإضافة إلى ذلك ، فإن إحدى طرق العلاج هي استخدام الأعشاب بشربها كعصائر.
• يوصى بتناوله مرتين في اليوم للوقاية من العدوى والحفاظ على استقرار ضغط الدم.

اقرأ أيضًا هنا: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أثناء الحمل

منع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يجب اتخاذ عدد من الإجراءات لمنعنا من اللجوء إلى العلاجات العشبية والأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل ، منها:

• حاول تقليل وتجنب استهلاك الملح.
• فحص الجنين بانتظام وسلامته.
• لا تعرض نفسك للمواقف التي تسبب لك التوتر والقلق.

أهم علاج عشبي لارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل

بذور الكرفس

• تستخدم بذور الكرفس في الطب البديل في الصين لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• أظهرت بعض الدراسات أن الكرفس له فوائد صحية في إدرار البول والتحكم في ضغط الدم.

حب الهال

• وفقًا لبحث علمي سابق ، يساعد الهيل في تقليل ارتفاع ضغط الدم ومنع المضاعفات الصحية الناتجة عنه.
• أجرى باحثون في المركز الهندي لأبحاث الأدوية دراسة شملت العديد من الأشخاص الذين تناولوا 3 جرامات من كمية صغيرة من الهيل لمدة يومين متتاليين.
• بعد أسبوعين ، وجدوا أن تناول الهيل يخفض ضغط الدم لديهم بشكل ملحوظ.

بذر الكتان

• بذور الكتان ، والتي تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين والأوعية الدموية.
• يوصي خبراء التغذية أيضًا بتناول 30 إلى 50 جرامًا من بذور الكتان يوميًا واستخدامها في الحساء أو العصائر للحفاظ على الصحة.

أوراق الريحان

• يمكن لهذه العشبة أن تعالج انخفاض ضغط الدم بشكل فعال ، حيث يمكنك سحق 10-15 ورقة ريحان ، وتصفيتها وخلطها بملعقة صغيرة من العسل ، ثم تناولها على معدة فارغة في الصباح.
• يمكنك أيضًا تناول عرق السوس لأنه يستخدم في الطب التقليدي لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

كما أدعوكم لمعرفة: ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم؟

أهم العلاجات الطبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل

• بشكل عام ، يقلل تقليل محتوى الملح في الأطعمة من إجهاد النساء الحوامل لأنه يحد من زيادة التوتر لدى النساء الحوامل. يجب على النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى الحاجة إلى كمية صغيرة من الملح في الجسم.
• يعمل الصوديوم بشكل طبيعي ، ويمكن أن يؤدي الملح الزائد إلى زيادة ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
• أثناء الحمل ، يجب الانتباه إلى التحكم في محتوى الملح في الطعام ، فهو طريقة طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
• يوصى أيضًا بأن تستخدم المرأة الحامل الأعشاب والتوابل بدلاً من مكملات التوابل وتجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة والمشروبات الرياضية الغنية بالصوديوم حتى لو لم تكن مالحة.

يمكنك أيضا أن ترى من خلال المزيد: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب؟

في نهاية هذا المقال شرحنا طرق علاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل بالأعشاب حيث أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية المناسبة للحمل.

لكن تختلف كل حالة حيث أوضحنا بعض الطرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل.