تعمل الفيتامينات، فالجسم يحتاج إلى العديد من الفيتامينات ليعمل بشكل صحيح، ويبقى الجسم خاليًا من الأمراض، وللمحافظة على نشاطه وحيويته، ومن خلال صفحة المحتوى سيتم التعرف على الجواب على التساؤل بأن الفيتامينات تعمل بشكل صحيح، والأعراض. من نقص الفيتامينات في الجسم.
تستمر الفيتامينات في العمل
تنظم الفيتامينات نمو الخلايا والأنسجة، ويعمل الكثير منها كمضادات للأكسدة، وبعضها يساعد الإنزيمات التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي، وتنقسم الفيتامينات إلى نوعين رئيسيين، “الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والفيتامينات التي تذوب في الدهون”.[1]
الفيتامينات التي يحتاجها جسمك كل يوم
ما هي اعراض نقص الفيتامينات في الجسم
تتمثل أعراض نقص الفيتامينات في الجسم فيما يلي
- أعراض نقص فيتامين د أعراض نقص فيتامين د هي الكساح والاكتئاب وآلام الجسم المختلفة وتساقط الشعر.
- أعراض نقص فيتامين أ هي ضعف المناعة، وجود التهابات بالجسم، جفاف وتقشر الجلد.
- أعراض نقص فيتامين (هـ) تشمل أعراض نقص هذا الفيتامين آلام العضلات وضعفها، والتوعك، وبعض الاضطرابات البصرية، والتعب بدون مجهود.
- أعراض نقص فيتامين ب من أعراض نقص فيتامين ب فقر الدم وتقلبات المزاج وحدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
تم هنا الانتهاء من مقال عن تأثيرات الفيتامينات، وتحديد أعراض نقص الفيتامينات في الجسم وإيجاد الإجابة الصحيحة للسؤال المطروح أعلاه.