كل من استخدم حمض الفوليك قبل الحمل وحمل بتوأم ، نعلم أنه في مقال اليوم على موقع تريندات.كوم ، حيث تعتقد بعض النساء أن المرأة التي تتناول حبوب حمض الفوليك قبل الحمل ستساعدها على الحمل بتوأم. لكننا لا نعرف بعد صحة هذا الاعتقاد.
جدول المحتويات
من تناول حمض الفوليك قبل الحمل وحمل بتوأم؟
حبوب حمض الفوليك للحمل مفيدة جدا وهي من أكثر الفيتامينات والحبوب فائدة ، وهنا نعرف بعض التجارب:
- هناك تجارب من عدد من النساء اللواتي يتفقن على أن حمض الفوليك له فوائد واضحة.
- وهي تساعد في تقليل التشوهات الخلقية التي تهدد بعض الأجنة والأطفال.
- تشير تجارب النساء الأخريات إلى أن حمض الفوليك يزيد من فرصة إنجاب التوائم.
- كما أنه يحمي الأجنة مع ارتفاع معدل التشوهات.
- أخذت بعض النساء حمض الفوليك بأسماء أخرى مثل فولاسينفولات.
- من بين تجاربهم أنه يقوم بالمزيد للحد من التشوهات الخلقية التي تحدث في الشق الفقري.
- كما يعزز الحمض النمو السليم والسليم للفقرات.
- هذا يؤدي في النهاية إلى النمو الطبيعي للنخاع الشوكي.
- حبوب حمض الفوليك تحمي الجنين من العيوب الخلقية مثل الشفة الأرنبية.
- كما أنه يساعد في تعزيز النمو الطبيعي للجنين والوصول في النهاية إلى الوزن الطبيعي.
- تشير بعض الدراسات إلى أن حبوب حمض الفوليك تزيد من فرص إنجاب التوائم.
- لكن من المفيد أن تكون منتظمًا لعدة أشهر.
انظري هنا: حمض الفوليك قبل الحمل بتوأم
المصادر الطبيعية لحمض الفوليك
يفضل دائمًا الحصول على الفيتامينات والمعادن والأحماض من مصادرها الطبيعية وبناءً عليه نقدم المصادر الطبيعية لحمض الفوليك بما في ذلك:
- نبات الهليون.
- سبانخ؛
- بروكلي
- كرنب.
- خَسّ.
- قرنبيط؛
- خميرة.
- الجزر الأبيض
- بذور زهرة عباد الشمس.
- صفار البيض
- اللحوم بأنواعها.
- فاكهة.
- بابايا.
- البرتقالي؛
- فاكهة الكيوي.
- الحليب.
- بروكسل.
- خبز حنطة.
أسباب انخفاض حمض الفوليك
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستوى حمض الفوليك في الجسم ومن أهمها:
- سوء امتصاص الطعام.
- أثناء استئصال الصائم ، تتم إزالة جزء من الأمعاء الدقيقة.
- يؤدي النقص الحاد في فيتامين سي في الجسم إلى انخفاض حمض الفوليك.
- تؤدي أمراض الكبد بدورها إلى انخفاض كمية حمض الفوليك.
- الإصابة بالتهابات معوية.
- مرض كرون.
- يعاني من ضعف المناعة أو الشهية.
- يشرب الكحول؛
- نظام غذائي غير صحي وغير متوازن.
أعراض نقص حمض الفوليك
هناك بعض الأعراض التي تصاحب المرأة عندما تعاني من نقص حمض الفوليك ومن أهم هذه الأعراض:
- تورم اللسان
- احمرار اللسان الشديد.
- فقدان القدرة على تذوق الطعام.
- يتغير لون الشعر إلى اللون الرمادي.
- تعاني من تقرحات بالفم.
- فقدان الأظافر والشعر بسبب قدرته على النمو بشكل طبيعي.
- الشعور الدائم بالتعب والخمول.
- لديهم حركات أمعاء.
- تعاني من الإسهال
- ألم شديد في إحدى أو كلا الساقين.
- العرج متقطع وغير دائم.
- شحوب الوجه أو شحوب الجسم كله.
موانع لاستخدام حبوب حمض الفوليك
هناك بعض الحالات الطبية التي من شأنها أن تثني المرأة عن استخدام حبوب حمض الفوليك أثناء الحمل ، ومنها:
- مرض كلوي.
- تعاني من حساسية تجاه بعض الأدوية.
- اخضع لغسيل الكلى.
- يعاني من فقر الدم.
- يعاني من فقر الدم الانحلالي.
- انهيار خلايا الدم الحمراء.
- تعاني من فقر الدم الخبيث.
اقرأ أيضًا: متى يجب على المرأة الحامل تناول حمض الفوليك؟
فوائد حمض الفوليك للحمل بالتوائم
هناك فائدة مباشرة لحمض الفوليك في المساعدة على زيادة فرص إنجاب التوائم ، وفيما يلي نوضح فائدته في هذا الصدد بما في ذلك:
- يزيد حمض الفوليك من كمية الدم التي يتم ضخها ويصل إلى رحم الأم ، وهذا بدوره يساعد على تقوية المبيضين وعضلات الرحم ، مما يمكنها من إنجاب التوائم.
- يساعد حمض الفوليك أيضًا في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية حيث يساعد في تعزيز الشعور بالرفاهية النفسية.
- يزيد استمرار حمض الفوليك من فرص إنجاب توأم ، وللتأكيد ، يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية بعد أربعة أشهر من الحمل.
فوائد حمض الفوليك للحامل
لحمض الفوليك فوائد بشكل عام ولكن هناك بعض الفوائد للحامل بشكل خاص ومن أهمها:
- يقوي بصيلات الشعر ويزيد من نموها بشكل طبيعي.
- منع تساقط الشعر.
- تحفيز خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام.
- يزيد من معدل الخصوبة عند الإناث.
- يقلل نسبة الدهون في الجسم مما يجعل الحمل أسهل.
- كما أنه يجدد خلايا الجهاز الهضمي.
- يحمي المرأة الحامل من اكتئاب الحمل.
- يحسن الحالة المزاجية للمرأة الحامل ويخفف من التوتر.
- كما يمنع ظهور الشعر الأبيض.
- يمنع ظهور علامات الشيخوخة.
جرعة حمض الفوليك للحمل بتوأم
إن أفضل جرعة يمكن للمرأة الحامل أن تأخذها لتعزيز الحمل بتوأم مع حماية نفسها والجنين من مخاطر تناول حمض الفوليك الزائد هي ما بين 4.mg جرام إلى 8.mg يوميًا.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم
بالنسبة لأولئك الذين تناولوا حمض الفوليك قبل الحمل وأصبحوا حاملين بتوأم ، هناك البعض ممن حملوا توأمًا وحملوا بالفعل ، وهناك آخرون تناولوا نفس الحبوب وكان حملهم أعزب.
لذلك ، لا يمكننا التأكد من فعالية حبوب حمض الفوليك للحمل بتوأم حتى اكتمال البحث الطبي حول هذا الموضوع.