فوائد الأحماض الأمينية للبشرة حيث نجدها في مكونات معظم منتجات العناية بالبشرة والأحماض الأمينية تحدث بشكل طبيعي في الجلد ولكن يمكننا أيضًا الحصول عليها من بعض المنتجات ومن خلال سنشرح لك فوائدها.
جدول المحتويات
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة
هناك العديد من الفوائد للأحماض الأمينية للبشرة ، منها:
- تساعد الأحماض الأمينية في إنتاج البروتينات التي تقوي خلايا الجلد.
- تمد الأحماض الأمينية البشرة بالماء الذي تحتاجه وترطب البشرة بشكل إضافي.
- تساعد الأحماض الأمينية في تنظيم إنتاج زيت الجلد.
- تعمل الأحماض الأمينية أيضًا على بناء الروابط بين خلايا الجلد.
- تساعد الأحماض الأمينية على تفتيح لون البشرة وعلاج البقع الصبغية والبقع الداكنة الموجودة فيها.
- تمنع الأحماض الأمينية ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة وتصبغ الجلد.
- تعمل الأحماض الأمينية على إفراز الكولاجين الطبيعي في الجلد ، ومن المعروف أن الكولاجين في الجلد يتناقص مع تقدم العمر أو التعرض للشمس لفترات طويلة.
انظر هنا: فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام
أنواع الأحماض الأمينية
من المعروف أن الأحماض الأمينية هي مكونات البروتين في الجسم ، وتشمل أنواع هذه الأحماض:
أولاً ، الأحماض الأساسية
الأحماض الأمينية الضرورية ضرورية للجسم ولا يمكن إنتاجها ، ويتم الحصول عليها عن طريق تناول بعض الأطعمة ، وعندما تنخفض نسبة هذه الأحماض ، يعاني الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
ثانيًا: الأحماض غير الأساسية
يتم تعريف الأحماض الأمينية غير الأساسية على أنها الأحماض غير الأساسية الموجودة في الجسم بسبب تجانس العديد من أنواع الأحماض الأمينية.
فوائد الأحماض الأمينية للجسم
لا تقتصر فوائد الأحماض الأمينية على الجلد فقط ، بل تشمل العديد من الفوائد الأخرى للجسم وهذه الفوائد هي:
- تشكل الأحماض الأمينية بروتينًا يساعد على زيادة مؤشر كتلة الجسم.
- تساعد الأحماض الأمينية في تحسين عملية التئام الجروح لأنها تساعد في إعادة بناء الأنسجة التالفة بسرعة وفعالية.
- تنقل الأحماض الأمينية الطعام إلى جميع خلايا الجسم.
- تعمل الأحماض الأمينية على تعزيز تقوية الأربطة والغدد والشرايين في الجسم وتقويتها.
- تساعد الأحماض الأمينية على تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم.
- تعمل الأحماض الأمينية على تحسين وظيفة العضلات.
- تساعد الأحماض الأمينية على تحسين المزاج بشكل فعال وملحوظ.
- تساعد الأحماض الأمينية على تحسين التركيز والذاكرة.
- تساعد الأحماض الأمينية في علاج الأرق وتساعدك على النوم بشكل سليم.
- تفرز العديد من الإنزيمات في الجسم الأحماض الأمينية.
- تقوم الأحماض الأمينية أيضًا بإزالة السموم من الجسم.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يقي من العديد من الأمراض.
- تساعد الأحماض الأمينية في علاج مشكلة السمنة لأنها تؤدي إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- تساعد الأحماض الأمينية في تعزيز صحة الشعر والأظافر.
- تعزز الأحماض الأمينية صحة الجهاز الهضمي ، وتمنع الأمراض الكامنة فيها وتساعد على تحسين عملية الهضم.
فوائد الأحماض الأمينية للرجال
للأحماض الأمينية أيضًا بعض الفوائد للرجال ، ومن هذه الفوائد:
- تساعد الأحماض الأمينية على زيادة قوة العضلات لأنها تعزز عملية النمو بشكل فعال.
- تعمل الأحماض الأمينية على تعزيز بناء البروتين في الجسم ، مما يؤدي إلى تقوية العضلات والأنسجة في الجسم.
فوائد الأحماض الأمينية للشعر
هناك العديد من منتجات الشعر التي تحتوي على الأحماض الأمينية وذلك لما تحتويه هذه الأحماض من فوائد عديدة وهي:
- تساعد الأحماض الأمينية في تقوية البروتينات التي تؤدي إلى تقوية خلايا الشعر.
- تساعد الأحماض الأمينية على تقوية الشعر وعلاج التكسر.
- تحمي الأحماض الأمينية الشعر من العديد من التأثيرات البيئية الضارة.
- الأحماض الأمينية تطيل الشعر وتثخنه.
- تساعد الأحماض الأمينية في الحفاظ على ترطيب الشعر جيدًا وتساعد أيضًا على تحسين ملمسه ونعومته.
اقرأ أيضًا: أنواع الأحماض الأمينية وفوائدها
أعراض نقص الأحماض الأمينية
يحمل نقص الأحماض الأمينية في الجسم العديد من المخاطر ، لذلك يجب أن نكون على دراية بأعراض نقصها في الجسم ، ومنها:
- يؤدي نقص الأحماض الأمينية في الجسم إلى تقلبات مزاجية ملحوظة لأنها تساعد على تحسين وظائف الناقلات العصبية.
- تورم أو وذمة ، مثل تورم في البطن أو الساق أو اليد.
- لديك العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر أو الجفاف.
- تنجم العديد من الأمراض عن ضعف الجهاز المناعي.
- تلتئم الجروح ببطء شديد لأن البروتين الموجود في الأحماض الأمينية يساعد في علاج هذه الجروح بشكل فعال.
مصادر الأحماض الأمينية
يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عن طريق تناول أطعمة معينة وهذه الأطعمة هي:
- يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عن طريق تناول الكينوا ، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف وتحتوي أيضًا على العديد من أنواع الأحماض الأمينية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البيض على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية والبروتينات.
- يعتبر الفطر أيضًا من بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية.
- هناك العديد من أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية.
انظر أيضًا: فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة عديدة جدًا ويوصى باستخدام المنتجات التي تحتوي على الأحماض الأمينية في مكوناتها للحصول على أقصى استفادة منها.