هشاشة العظام في المفاصل أو هشاشة العظام في الركبة هي مشكلة يواجهها الكثير من الناس ، وخاصة كبار السن. إذن ما هي الأسباب الرئيسية لالتهاب مفاصل الركبة؟
وكيف نعالجها وأعراضها الرئيسية وكل ما يتعلق بها ، سنتعرف على ذلك في موضوعنا التالي في مقالنا على موقع تريندات الذي تتم مراجعته دائمًا.
جدول المحتويات
تصلب المفاصل
- المفصل عبارة عن تجمع للعظمتين معًا ، وأطراف هذه العظام مغطاة بالغضروف ، وهو النسيج الواقي لهذه العظام.
- ما يسمى الخشونة في المفاصل هو التهاب في المفصل التنكسي.
- أكثر هذه المشاكل شيوعًا هو الشلل.
- والمقصود بالفصال العظمي هو تآكل وتمزق الغضروف الذي يغطي هذه العظام.
- نتيجة لذلك ، يفركون بعضهم البعض ، في بعضهم البعض ، في المفصل.
- إذن هذا هو ما يسمى بالخشونة في المفاصل.
اقرأ أيضًا: فوائد الرشاد للعظام والمفاصل
أسباب هشاشة العظام
بدانة
تضع زيادة الوزن ضغطًا كبيرًا على جميع مفاصل الجسم ، وبالتالي فإن اكتساب الوزن يؤثر سلبًا على الركبتين والأرداف.
وهي أكثر الأماكن تضرراً بسبب زيادة الوزن أو السمنة.
شيخوخة
الشيخوخة هي أحد أهم العوامل في التهاب مفاصل الركبة ، وهي مشكلة تضع الكثير من الضغط على الجسم كله ومفاصله المختلفة.
فكلما تقدم العمر زادت مشكلة الخشونة في المفاصل وخاصة الركبة.
تلف المفاصل
عندما يتم الضغط على المفصل المصاب وتحميل جميع عضلاته ، يؤدي المفصل المصاب إلى مشكلة كبيرة ، وهي زيادة الضرر.
مما يؤدي إلى تطور مشكلة خشونة المفاصل بكافة أشكالها.
لديك تاريخ عائلي للمرض
من الممكن أن تصبح هذه المشكلة وراثية ، معتمدين على الوالدين الذين يعانون من مشكلة هشاشة العظام والالتهابات وظهور الضرر الذي يصيبهم.
ومع ذلك ، لم تتمكن الدراسات من العثور على جين محدد مرتبط بهذه المشكلة أو السبب وراءها.
الإصابة بأمراض أخرى
هو التهاب مفاصل ثانوي ، حيث تحدث خشونة الركبة بسبب ضرر شديد أو نتيجة مرض سابق أو حالي.
ومن أهم هذه الأمراض النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
أعراض هشاشة العظام
- انتفاخ طفيف حول المفصل.
- يزداد الألم سوءًا بعد أي نشاط ، حتى وإن كان طفيفًا ، وفي نهاية اليوم.
- تصلب المفاصل ، خاصة في الوركين والركبتين وأسفل الظهر إذا لم يتم استخدامها بكثرة أو بإفراط.
- سماع صوت مشابه جدًا لصوت الطقطقة عند ثني المفاصل.
- صعوبة القيام بالأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل مثل فتح الصناديق وعدم القدرة على القيادة أو حتى القيام بالأعمال المكتبية.
- صعوبة صعود السلالم أو المشي ، أو صعوبة الإمساك بالأشياء وإمساكها بقبضة اليد ، مثل إمساك الأقلام.
- – تصلب المفاصل في الصباح الباكر خاصة بعد الاستيقاظ.
طرق علاج هشاشة العظام بالأدوية
باراسيتامول
- تستخدم هذه الأدوية لتقليل شدة وشدة الألم لمن يعانون بشكل كبير من صعوبة الخشونة.
- لكن من الضروري اتباع الجرعة المحددة والمناسبة التي يصفها الطبيب.
- الجرعات الكبيرة منه تسبب تليف الكبد ، مع ضرورة إخبار الطبيب بالأدوية الأخرى التي تتناولها.
- لمعرفة تأثير الباراسيتامول على هذه الأدوية.
ترامادول
إنه دواء يجب أن يصفه طبيب مختص ، فهو مسكن قوي للآلام ، لكنه أيضًا مخدر.
لذلك من الضروري الانتباه إليها والتعامل معها بحذر ، لأنها تخفف الألم بشكل كبير وسريع.
غير الستيرودية المضادة للالتهابات
- يتم وصفها في الحالات التي لا يعمل فيها الباراسيتامول ، لأنه يقلل الألم بشكل كبير.
- يمكن استخدام الشكل الموضعي منه عن طريق وضعه مباشرة على الجلد ، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله.
- خاصة للمرضى الذين يتلقون علاج الربو أو الذين يعانون من قرحة المعدة.
حقن الكورتيزون داخل المفصل
- يستخدم في علاج الآلام الشديدة حيث يلعب دوراً فعالاً في تسكين الآلام المختلفة حيث يقلل من التورم.
- ومع ذلك ، لا يمكن استخدام هذا الإجراء إلا مرة واحدة كل أربعة أشهر لأنه من المعروف أنه يتم وضعه في مفصل واحد فقط.
- عادة ، يتم حقن الكورتيكوستيرويد مباشرة في موقع المفصل.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب الخمول وآلام المفاصل وكيفية علاجها
العلاجات المنزلية لهشاشة العظام
تغذية صحية
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في علاج هذه المشكلة والوقاية منها حيث يجب أن يعتمد على فيتامين ج وفيتامين د وبيتا كاروتين.
والأحماض الدهنية وفيتامين ج ، مع الأطعمة التي تحتوي على قدرتها الهائلة على علاج الالتهابات.
النوم والراحة
النوم والراحة للجسم يقلل من الألم والتورم والانتفاخ من الالتهابات.
تدريب
يقوي التمرين العظام والعضلات حول المفصل.
من الأفضل ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة كل يوم ، فهي مفيدة جدًا للعظام.
فقدان الوزن
يلعب فقدان الوزن دورًا مهمًا في منع مشكلة الخشونة في المفاصل.
يقلل من الضغط الواقع على الجسم والعضلات مع تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري وضغط الدم.
انظر أيضًا: 5 فوائد للشفاء بالعسل لشفاء العظام والمفاصل
في النهاية ، تعتبر ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع الأكل وفقدان الوزن أفضل حل لعلاج مشاكل هشاشة العظام.
وأيضًا لمنع العدوى على المدى الطويل ، فأنت تقوم بعمل جيد.