كوكيز الشوفان بالشوكولاته للرجيم

بسكويت الشوفان بالشوكولاتة للتغذية ، وصفة سهلة التحضير لأن الشوفان غذاء صحي والعديد من الأطعمة مثل البسكويت والكعك تستخدم لأنها تزيد من قيمتها الغذائية لاحتوائها على الكالسيوم والألياف والفوسفور ولها دور كبير في قمع الشهية.

سنتعلم في مقالتنا التالية كيفية صنع كعكات الشوفان بالشوكولاتة من أجل النظام الغذائي ، وهي وصفة سهلة التحضير ولا تستغرق الكثير من الوقت.

بسكويت الشوفان بالشوكولاتة للتغذية

كوكيز رقائق الشوفان والشوكولاتة من أكثر الحلويات اللذيذة التي يفضلها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن بشكل عام.

وتسمى أيضًا إحدى الوصفات السهلة والمغذية وإليك مكونات الوصفة وكيفية تحضيرها:

مكونات ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان مع الشوكولاتة للتغذية

• عشبة الحوذان.
• كوب سكر أبيض.
• 2 بيض
• و 2 ملاعق فانيليا.
• 2 كوب فقط ربع دقيق أبيض.
• ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
• وملعقة صغيرة من الملح.
• كوب من رقائق الشوكولاتة.

كيفية صنع بسكويت الشوفان بالشوكولاتة

• نحضر وعاءًا جافًا ، ثم نخلط كمية السكر والزبدة معًا.
• بعد ذلك نحضر وعاء آخر ونخلط الدقيق مع الصودا والملح ثم نضيف هذه المكونات إلى خليط الزبدة والسكر.
• ثم نضيف الشوفان والشوكولاتة ونحرك جميع المكونات جيدا حتى نحصل على خليط متجانس.
• نقوم بإعداد ملفات تعريف الارتباط حسب الرغبة ، ثم نضعها في صينية ونضعها في الفرن لمدة عشر دقائق.
• يتم إخراجها من الفرن وتعريضها للهواء لبضع دقائق حتى تنخفض درجة حرارتها ثم تؤكل بسعادة.

اخترنا لك: كيفية صنع الآيس كريم في المنزل

كيفية صنع كعك دقيق الشوفان الصحي

تعد ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان أيضًا واحدة من أهم الوجبات التي يجب تضمينها في قائمة طعام نظامك الغذائي.

كما أنها من الوجبات التي يفضلها مرضى السكر لتناسب حالتهم الصحية وإليكم طريقة هذه الوصفة المميزة:

مكونات ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان

• 1 ثمرة موز
• و 1 بيضة كاملة.
• مقدار 1 ملعقة كبيرة فانيليا.
• 3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني.
• 2 ملاعق كبيرة عسل طبيعي.
• و 2 ملاعق كبيرة دقيق.
• كوب ونصف من دقيق الشوفان.
• وملعقة قرفة.
• 3 ملاعق كبيرة زبيب أو أي نوع من الفواكه المجففة.
• و 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.

كيفية صنع كعك دقيق الشوفان الصحي

• تحتاج أولاً إلى إحضار وعاء جاف ، ثم إضافة جميع المكونات السابقة وتخلط جيدًا لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح القوام متجانسًا بدرجة كافية لتشكيله.
• ثم نحضر البسكويت بالشكل والحجم المرغوبين ثم نضعه في صينية مدهونة بالزيت.
• يُسخن الفرن مسبقًا ويوضع الصينية على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لون الكوكيز ذهبيًا ، ثم أخرج الصينية من الفرن واترك البسكويت يبرد.
• يتم تقديمه بعد أن يبرد قليلاً مع كوب من الشاي أو مشروبك المفضل.

انظر أيضًا: كيفية تحضير طعام جديد

خبز دقيق الشوفان

يعتبر الدقيق ودقيق الشوفان من العناصر الأساسية التي يعتمد عليها الكثير من الناس في نظامهم الغذائي اليومي.

كما تتميز بسهولة التحضير والمذاق اللذيذ ، وإليكم هذه الوصفة اللذيذة:

مكونات الدقيق وخبز دقيق الشوفان

• 3 أكواب طحين.
• قمح حسب الحاجة.
• كوب شوفان.
• وكمية ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
• 1 ملعقة صغيرة سكر.
• و 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة طعام زيت نباتي.
• مقدار كوب من الماء الفاتر.
• 1 ملعقة كبيرة حليب مجفف.
• 1 ملعقة صغيرة كمون أسود.

طريقة تحضير خبز الدقيق والشوفان

• تحتاج أولاً إلى إحضار وعاء جاف ووضع جميع المكونات السابقة فيه.
• ثم نخلطهم جيداً بالخلاط الكهربائي أو بيديك حتى نحصل على عجينة متماسكة.
• تترك العجينة في مكان دافئ لمدة ساعتين ، مغطاة بكيس نايلون حتى تنضج.
• نلف العجين جيدًا ، ثم نلفه مثل الأسطوانة.
• نأخذ صينية متوسطة الحجم ونشحمها بكمية قليلة من الزيت النباتي ، ثم نضع العجينة فيها ونتركها لمدة ساعة.
• سخني الفرن على درجة حرارة متوسطة إلى عالية وضعي الصينية في الفرن لمدة ساعة ونصف تقريبًا.
• أخرجي الصينية من الفرن واتركي الخبز يبرد.
• مقدمة من قبلنا.

طريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت بواسطة سالي فؤاد

كوكيز الشوفان الدايت بالشوكولاتة وكوكيز الشوفان الدايت سالي فؤاد من بين الوجبات الأكثر شعبية التي يفضلها الكثيرون.

كلهم سهل التحضير وهنا وصفة لعمل بسكويت الشوفان الدايت لسالي فؤاد:

مكونات الوصفة

• كمية 100 جرام دقيق قمح.
• مقدار 100 جرام دقيق ابيض
• كمية 75 جرام شوفان.
• وكمية 100 جرام زبدة.
• كمية 125 جرام سكر.
• 1 بيضة
• و 2 ملاعق كبيرة من العسل الأسود.
• نصف ملعقة صغيرة فانيليا.
• وكمية نصف ملعقة قرفة.
• ملعقة صغيرة من البهارات.
• 2 ملاعق كبيرة بيكنج بودر.
• لوز مقشر (حسب الرغبة).
• الزبيب (حسب الذوق).
• رقائق الشوكولاتة (حسب الرغبة).

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان

• نحضر وعاء ونضع الزبدة ثم السكر ونخلط بالخلاط أو الخلاط اليدوي حتى نحصل على شكل كريمي.
• نضيف البيض والفانيليا والدبس ونستمر في مزجها جيداً.
• نضيف الدقيق الأبيض ودقيق الشوفان ودقيق القمح ونعجن جميع المكونات جيداً.
• نضيف البيكنج بودر والتوابل واللوز والزبيب ونستمر في التقليب حتى يمتزج الخليط.
• نحضر صينية خبز ونشحمها بالزبدة ، ثم نضع العجينة عليها ونقسمها إلى دوائر ، مع ترك مسافة بين كل دائرة ، لأن قطع البسكويت سيزداد حجمها في الفرن.
• نحمي الفرن على حرارة 180 درجة ثم نضع البسكويت في الفرن ونتركه يرتاح لمدة ربع ساعة.
• نخرج الصينية من الفرن ونتركها تبرد.
• قدميها بارداً مع الشاي أو الحليب.

كوكيز الشوفان الدايت

كوكيز الشوفان الدايت هي واحدة من ألذ الحلويات التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام غذائي ، والتي من السهل أيضًا صنعها على النحو التالي:

مكونات دقيق الشوفان

• 2 كوب دقيق الشوفان.
• و 5 ملاعق كبيرة دقيق.
• نصف كوب زيت.
• وكمية ربع كوب سكر.
• نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• 1 بيضة
• قليل من الملح
• ورشة الفانيليا

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان

• ضعي الزيت والسكر والبيض والفانيليا في وعاء واخلطيهم جيدًا.
• نضيف دقيق الشوفان ورشة ملح وبيكنج بودر ونستمر في عجن الخليط جيداً.
• نضيف الدقيق ونستمر في العجن حتى نحصل على عجينة متماسكة.
• نصنع بسكويت الشوفان كما نحب ، ثم نضعه في صينية مدهونة بالزيت ونضع البسكويت في الفرن على درجة حرارة معقولة حتى ينضج ، ثم نقدمه بعد التبريد قليلاً.

بسكويت دقيق الشوفان مع الكاكاو والقرفة

تعد ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مع مزيج من الكاكاو والقرفة من بين أكثر الأطباق اللذيذة التي يمكنك تناولها.

كما أن لها قيمة غذائية عالية ، وإليك مكونات وطريقة الوصفة:

مكونات الوصفة

• كوب دقيق الشوفان المطحون.
• كوب دقيق أبيض.
• نصف كوب سكر.
• 3 بيضات.
• و 3 قطع كيري.
• 2 ملاعق كبيرة زبدة.
• و 2 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام.
• 1 ملعقة كبيرة قرفة.
• قليل من الملح
• سوداني.
• فانيلا.

الإعداد

• اخلطي السكر والزبدة في وعاء ، ثم أضيفي البيض والفانيليا واستمري في العجن.
• ثم نضيف الدقيق والشوفان ونخلط جميع المكونات معا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
• نقسم البسكويت إلى قطع كروية صغيرة ونضعها في صفيحة خبز مدهونة بالزيت ، ويجب الحرص على ترك مسافة بين القطع ، لأن حجم البسكويت في الفرن سيزداد.
• ثم نضيف الشوكولاتة ونزينها بالسوداني.
• توضع الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة حتى تنضج بالكامل.
• نخرج الصينية من الفرن ونتركها تبرد.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية صنع اللبن المخفوق

كانت هذه أسهل طريقة لعمل كعك الشوفان بالشوكولاتة لنظام غذائي ، بالإضافة إلى العديد من الوصفات الصحية الأخرى التي يجب تضمينها في نظام غذائي صحي.

يؤكل هذا أيضًا من قبل الأشخاص الذين يلتزمون بالنظام الغذائي ومرضى السكر.

كما أنه يفضله الكثير من الأطفال بشكل عام ونتمنى لكم زيارة مثمرة لموقعنا.