كيف تنقذ نفسك من النوبة القلبية هو ما يتحدث عنه موقع تريندات اليوم لأن نسبة عالية من الناس يعانون من النوبات القلبية.
إذا لم يتم علاجه على الفور ، فقد يؤدي إلى الوفاة ، لذلك سنوضح لك في هذا المقال كيفية إنقاذ نفسك من السكتة القلبية.
جدول المحتويات
معلومات عامة عن السكتة القلبية
- السكتة القلبية هي توقف ضربات القلب لأسباب عديدة سنشرحها لاحقًا.
- تحدث السكتة القلبية عندما تضيق الأوعية الدموية التي تغذي القلب نتيجة لتجلط الدم.
- تحدث السكتة القلبية أيضًا عندما تضيق الشرايين بسبب تراكم الدهون ، مما يجعل تدفق الدم صعبًا.
- في حالة السكتة القلبية ، لا يصل الدم الغني بالأكسجين إلى خلايا القلب بكميات كافية ، مما يتسبب في أضرار جسيمة لها.
- إذا لم يتم علاج السكتة القلبية في الوقت المناسب ، تموت خلايا القلب.
- أثبتت دراسة أنه كل دقيقتين يموت شخص نتيجة تعرضه لسكتة قلبية وتأخير العلاج.
- يمكن أن تحدث السكتة القلبية أثناء العمل أو اللعب أو الحركة أو الراحة ، لذلك عليك أن تعرف كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية.
اقرأ أيضًا: الأشياء التي تسبب السكتة القلبية
أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة القلبية
- الشريان التاجي ، في هذا المرض تنسد الشرايين بسبب تراكم الكوليسترول وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إلى القلب.
- تؤدي النوبة القلبية الناتجة عن مرض الشريان التاجي الحاد إلى الرجفان البطيني ، مما يؤدي إلى توقف القلب فجأة.
- اعتلال عضلة القلب الضخامي ، أو اعتلال عضلة القلب حيث تتكاثف الجدران العضلية للقلب وتسبب السكتة القلبية.
- مرض صمام القلب ، أو الصمامات الضيقة ، هي حالة تؤدي إلى تضخم عضلة القلب ، مما يزيد من فرصة الإصابة بالسكتة القلبية.
- عيب خلقي في القلب: أي عيب خلقي في القلب يؤدي إلى توقف قلب الطفل فجأة.
- مشاكل في النظام الكهربائي للقلب ، بما في ذلك حالات مثل متلازمة QT و Brugada.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية
- السمنة والأكل غير الصحي ، على سبيل المثال ب- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة أو المشبعة.
- تناول جرعة دوائية عالية جدًا أو تسمم يجعل القلب غير قادر على ضخ الدم.
- استخدام العقاقير المحظورة مثل الأمفيتامينات والكوكايين وتعاطي الكحول والمخدرات.
- مع أمراض مختلفة مثل أمراض الكلى وتوقف التنفس أثناء النوم والسكري.
- العمر ، كلما تقدمت في العمر ، زادت فرصة إصابتك بنوبة قلبية ، كما تلعب الجينات الوراثية دورًا في الإصابة بنوبة قلبية.
- الجنس: النساء أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية من الرجال ، ولكن النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية من الرجال.
- يزيد عدم الانخراط في نشاط بدني أو ممارسة الرياضة من فرص إصابتك بنوبة قلبية.
- كما أن العصبية والتوتر ومستوى التوتر المتزايد باستمرار هي عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.
- الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الهوموسيستين والفيبرينوجين هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
أعراض السكتة القلبية
تحدث النوبة القلبية فجأة عند الأشخاص ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك أعراض تحذيرية لنوبة قلبية ، بما في ذلك:
- الوخز في القلب أو الصدر هو عرض من أعراض النوبة القلبية. يحدث هذا الوخز لبضع ثوان ثم يختفي ثم يعود.
- يشعر الشخص المصاب بنوبة قلبية بالتعب وقد يعاني من التعرق والإغماء والدوخة والغثيان.
- كما يعاني المريض من آلام كثيرة متفرقة في الجسم ، مثل آلام في الفك والصدر والكتفين والظهر.
- يعاني المريض من ضيق في التنفس قبل الشعور بألم في الصدر ، ويستمر ضيق التنفس بوخز.
- يعد تسرع ضربات القلب أو الخفقان أحد الأعراض الرئيسية التي يعاني منها الشخص المصاب بنوبة قلبية.
- تشمل الأعراض التي تحدث أثناء السكتة القلبية الانهيار المفاجئ والسكتة القلبية والسكتة التنفسية وفقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: علامات التحذير من نوبة قلبية
كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية؟
- إذا تعرض شخص قريب منك لنوبة قلبية ، فإن أول ما عليك فعله هو الاتصال برقم 911.
- ساعد المريض على ضبط وضعية الجلوس حيث يقلل ذلك من الضغط على القلب.
- بعد ذلك يجب مراقبة تنفس المريض ، فقد يحتاج المريض إلى الإنعاش إذا كان غير قادر على التنفس.
- إجراء الإنعاش القلبي الرئوي عن طريق الضغط على منتصف الصدر بمعدل 100 ضربة في الدقيقة.
- لأن الإنعاش القلبي الرئوي يعيد الصدر إلى طبيعته.
- وعند وصول سيارة الإسعاف ، استخدم مزيل الرجفان الخارجي مباشرة عن طريق تشغيل الجهاز واتباع التعليمات.
- يجب عليك الاستمرار في الإنعاش القلبي الرئوي حتى يبدأ المريض في التنفس ، وعندما يصل الأطباء ، قم بتسليمهم.
- كما يمكنك إعطاء المريض الأسبرين لأنه يزيد من سيولة الدم مما يمنع الدم من التجلط وبالتالي يمنع السكتة القلبية.
- يمكن أيضًا تناول النتروجليسرين إذا وصفه الطبيب مسبقًا.
- باتباع تقنية تنفس محددة أثناء توقف القلب ، تكون هذه التقنية على النحو التالي:
- استنشق كمية كبيرة من الأكسجين عبر فمك وأنت جالس وظهرك مستقيماً.
- ثم الزفير بقوة مما يعني أن الصوت قوي مشابه للسعال وقبل الزفير يجب أن يكون الشهيق عميقا.
- في النهاية ، عليك تكرار هذه التقنية عدة مرات حتى يسجلها العقل الباطن.
- تم تصميم هذه التقنية لدفع الأكسجين إلى الرئتين ، وزيادة الضغط على القلب لضخ الدم.
- هذا يعني أن الغرض من هذا التمرين هو نقل الدم المؤكسج إلى القلب أثناء السكتة القلبية ، وبالتالي تحسين تشبع الأكسجين.
نصائح لمنع النوبة القلبية
- كيف تحمي نفسك من النوبات القلبية عن طريق الأكل الصحي.
- لا يحتوي هذا النظام الغذائي على الدهون المشبعة مثل الزبدة والأطعمة المقلية والحلويات.
- لكن يجب أن تأكل الخضار والفواكه والأسماك ، ويمكن استبدال زيت الزيتون بالزبدة.
- قلل من تناول الملح لأنه يعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ، مما يتسبب في إجهاد عضلة القلب.
- لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية ، يجب أن تتوقف تمامًا عن التدخين وشرب الكحوليات.
- يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق التوقف عن تناول الأطعمة التي ترفعه ، مثل: الأطعمة المالحة.
- إذا كنت تعاني من السمنة ، فأنت بحاجة إلى التخلص من الوزن الزائد لأنه مفيد لصحة القلب.
- كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية عن طريق ممارسة الرياضة لأنها تحميك من التعرض للسكتة القلبية.
- يوصي الأطباء بممارسة تمارين الأوعية الدموية ، مثل المشي ورفع الأثقال ، لمدة 30 دقيقة.
- يجب ألا تحاول جاهدًا ، حيث يجب عليك الاسترخاء والابتعاد عن العمل مرة واحدة في الأسبوع.
- إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بالفعل بنوبة قلبية ، يجب عليك إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب.
- لذلك أنت لا تعاني من نوبة قلبية أيضًا.
- يوصي الأطباء بالحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 8 ساعات يوميًا ، لأن قلة النوم لها تأثير سلبي على القلب.
يمكنك أيضًا أن ترى: لماذا تحدث النوبة القلبية؟
في الختام ، فإن معرفة كيفية إنقاذ نفسك من النوبة القلبية من الأمور المهمة التي يجب على الجميع معرفتها لتجنب مخاطر ومضاعفات النوبة القلبية.