علاج العصب الوركي في المنزل

علاج العصب الوركي في المنزل يسمى العصب الوركي بعرق النسا ويتم تمثيله بألم شديد في القدم مع عدم القدرة على الحركة ، وهذا الألم ناتج عن تلف العصب الوركي أو تعرضه لمنع الضرر ، لذلك نقدم اليوم علاج العصب الوركي في المنزل من قبل.

ما هو العصب الوركي؟

العصب الوركي هو أحد أطول الأعصاب في جسم الإنسان ويمثل عصبًا واحدًا.إذا تحدثنا عن أصل العصب الوركي ، فيمكننا القول أنه نشأ من قسمين رئيسيين: القسم الأمامي للجذور من L4- s3 وتقسيم جذور l4-s2.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن العصي الوركية أو عرق النسا تمر عبر الأطراف السفلية والأرداف ، وكما ذكرنا سابقًا فإن العصب الوركي يسبب الألم بسبب الضغط أو التلف ، ونشرح الأسباب بالتفصيل أدناه.

اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية للدوخة باستخدام الأعشاب

ما هي أسباب حدوث العصب الوركي؟

ألم العصب الوركي أو كما يسميه الأطباء عرق النسا ينشأ من الضغط عليه أو بسبب انتفاخ أو فتق في أحد الأقراص ، ومن الجدير بالذكر أن العصب الوركي يتعرض للضغط بسبب وجود ورم في منطقته.

أو الضرر المرتبط بمرض مثل مرض السكري حيث يتحكم هذا المرض في كيفية استخدام الجسم للسكر مما يزيد من احتمالية تلف الأعصاب وبناءً على رغبة الكثيرين سنقدم عوامل الخطر التالية لألم العصب الوركي:

• الألم الذي يحدث في فقرات العمود الفقري والنتوءات العظمية ناتج عن الشيخوخة ، بالإضافة إلى كل هذه العوامل التي تؤدي إلى آلام العصب الوركي وتبدأ في المعاناة منه.
• تسبب السمنة ضغطًا على العمود الفقري وظهور بعض التغيرات السلبية فيه ، وهذا يحفز آلام العصب الوركي.
• الوظائف التي يعمل فيها الشخص تزيد من خطر الإصابة بألم العصب الوركي ، مثل: ب- الوظائف التي تتطلب من الشخص ثني ظهره وحمل مواد وأوزان ثقيلة.
• يعد الخمول والكسل وقلة النشاط البدني وعدم الحركة لفترة طويلة من الأسباب الرئيسية لألم العصب الوركي.

أعراض آلام العصب الوركي

يختلف ألم العصب الوركي في شدته ، فمع الجلوس لفترات طويلة يزداد الألم سوءًا ، وتكون العلامة الواضحة لعرق النسا هي الألم المفاجئ والاندفاعي ، ويحدث الألم في أي جزء من العصب الوركي ، بدءًا من أسفل الظهر إلى الأرداف والخلف الساقين. يقتصر الأمر على آلام الساق فقط ، وهناك أعراض أخرى من أهمها ما يلي:

• وخز في الساقين والقدمين والأصابع.
• خدر شديد في الساقين.
• الجمود.
• عدم القدرة على النوم بسبب الألم.

في حالة ملاحظة أي من هذه الأعراض ، يجب استشارة أخصائي طبي على الفور للتوصية بالعلاج المناسب بمجرد تشخيص الحالة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 7 علاجات منزلية لبرودة المعدة والقيء

علاج العصب الوركي بالمنزل

التهاب العصب الوركي الذي يزداد ألمه في الطقس البارد شتاءً ، ويؤثر حمل الأوزان الثقيلة على العصب الوركي بألم شديد لا يطاق فيضطر المريض بعد ذلك إلى التوقف عن ممارسة حياته والذهاب إلى الفراش للراحة والعلاج. وتتمثل طرق علاج العصب الوركي في الآتي:

• اخلطي زيت الخروع بزيت الزيتون وقم بتدليك العصب الوركي بهذا الخليط لمدة خمس دقائق ثم اذهب للنوم وستستمر هذه الطريقة لمدة اسبوعين.
• نقع ملعقة من بذور الكرفس في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ثم تحليتها بالسكر وتناولها يومياً.
• يتم خلط زيت كارفور وزيت البابونج ، ويتم تشحيم العصب الوركي بهذا الخليط قبل النوم ، مع الحرص على التدليك لمدة دقيقة على الأقل ، وتكرر هذه الطريقة يوميًا لمدة أسبوعين.
• يساعد الخردل في القضاء على الالتهاب وتسكين الآلام ، لذلك فهو فعال للغاية في القضاء على آلام العصب الوركي ، ويساعد الخردل في القضاء على الأمراض الجلدية.
• يساعد الزنجبيل في تخفيف آلام العصب الوركي عن طريق مزجه بملعقة من عصير الليمون وملعقة من زيت السمسم وتدليك العصب الوركي مرتين في اليوم.

عندما تفشل الطرق المنزلية الطبيعية ، من الضروري استشارة الطبيب لتطوير العلاج المناسب قبل أن يتفاقم الأمر.

طرق وقائية لألم العصب الوركي

لا شك أن الألم سيزول بمساعدة الطبيب ، لكن المريض لا يعرف ما إذا كان الألم سيعود أم لا ، لذلك هناك مجموعة من الطرق الوقائية التي يمكنك استخدامها في المنزل لتقليل تكرار الألم ، ومنها ما يلي:

1. يجب الحرص على ضمان نظام غذائي متوازن يدعم الجسم في الشفاء ، على سبيل المثال ب- الليمون: يعزز عمل جهاز المناعة ويخفف آلام العصب الوركي.
2. تحتاج إلى الوقوف والنوم والجلوس بشكل صحيح لمنع ألم عرق النسا.
3. يجب تعلم تقنيات الاسترخاء لتهدئة وتهدئة وتخفيف الألم في العصب الوركي.
4. قم ببعض التمارين التي تخفف من العصب الوركي مثل ب- تمارين أسفل الظهر لتخفيف الضغط عن العصب الوركي.
5. يجب تجنب الإمساك قدر الإمكان ، لذا ينصح بتناول المسهلات.
6. يجب شرب لترين من الماء يوميًا.

اقرأ أيضًا: 4 خطوات سهلة لاستخدام حقنة شرجية في المنزل

في هذا المقال قدمنا ​​لك معلومات حول كيفية علاج العصب الوركي في المنزل ، ونأمل أن نكون قد رضينا بالزوار في هذا الموضوع ، وإذا كانت لديك أي أسئلة ، فنحن ننتظر تعليقاتكم حتى نجيب عليها. فى اسرع وقت ممكن.