ما أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه ؟

ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟ ينتج ترهل الثدي عند الرجال عن الدهون الزائدة في الصدر ، وهذه المشكلة لا تتعلق بالمظهر ويمكن أن تكون مرتبطة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية لدى الرجال.

مثل أمراض القلب والكبد ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، والرغبة الجنسية ، للتخلص من الثديين عند الرجال ، فمن الأفضل إجراء بعض التغييرات الأساسية ، مثل: تناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين المفيدة.

ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟

• مشكلة ترهل الثدي عند الرجال هي تضخم الثدي والجلد المحيط به مما يسبب ظهور الترهل في هذه المنطقة وهناك سببان رئيسيان لذلك يعتمد أحدهما على كمية الدهون المخزنة فيه. الجسم ، والآخر مرتبط بالتوازن الهرموني.

اقرأ أيضًا: طرق تكبير الثدي باستخدام الخميرة والحلبة

ترهل الثديين بسبب الدهون عند الرجال

• بينما يتم تخزين الدهون عادة في منطقة البطن عند الرجال ، إلا أنه في حالات أخرى يخزنها الجسم في منطقة الصدر ويجعلها دهنية.
• الجلد الزائد حول الثدي هو نتيجة الدهون الزائدة ، خاصة عندما تكون غير مرنة ومشدودة.
• يمكن علاج ذلك من خلال الاستمرار في ممارسة الرياضة كل يوم لحرق الدهون الزائدة في الجسم ، على سبيل المثال: رفع الأثقال لتقوية عضلات صدرك.
• يمكن أن يغير تدريب عضلات الصدر الطريقة التي يفعل بها ذلك ويجعله يبدو أكثر رجولة.

ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟ بسبب الهرمونات

يمكن تلخيص عملية ترهل الثديين بسبب الهرمونات في الجسم على النحو التالي:

• ينتج الجسم نوعين من الهرمونات: هرمون التستوستيرون والإستروجين ، لكن التوازن في جسم الرجل غير صحي ويسود هرمون التستوستيرون.
• عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) أقل من مستويات هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي) ، تكون الأعراض الأنثوية أكثر وضوحًا.
• من أعراض ارتفاع الهرمونات الأنثوية لدى الرجال تضخم وترهل الثديين الذكوريين بسبب ضعف العضلات.
• تحدث هذه الحالة بشكل طبيعي عند البالغين والمراهقين ولا ينبغي أن تشكل مشكلة بخلاف تطويرها في سن متأخرة ، فهي خطر يجب معالجته.

تمارين حرق دهون الثدي

تمارين الصدر تركز على تمارين الذراع. لأنه يتعلق بالعضلات الموجودة أسفل الصدر:

• رفع الأثقال: ارفع الأوزان الخفيفة فوق 30 ممثلاً ووزعها على ثلاث جلسات متتالية ، ثم اثني ركبتيك قليلًا وهز الأوزان ذهابًا وإيابًا ثلاثين مرة ، ثم ضعها في تمارين خفيفة ، حول الصدر مثل الشد مسبقًا.
• الملاكمة: تدرب على الملاكمة في صالة الألعاب الرياضية أو مع مدرب متمرس. الملاكمة من أشهر الرياضات التي تقوي عضلات الصدر واليد وتنحيف الخصر.
• السباحة: هي رياضة تقوي بشكل عام جميع عضلات الجسم وخاصة عضلات الصدر واليدين والمناطق المحيطة بها. لأنه عند السباحة ، فإن هذه العضلات هي التي تخلق التوتر والقوة.

علاج تضخم الثدي عند الرجال

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من الشعور بعدم الراحة وتحسن مظهر الجسم ، مثل: ب- لبس البدلة والصدرية الضاغطة.

العلاج الدوائي: قد يزول تكبير الثدي من تلقاء نفسه في غضون ستة أشهر ، خاصة خلال فترة البلوغ ، ويمكن استخدام بعض الأدوية.

تشمل مجموعة الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج المشكلة ما يلي:

• استبدال التستوستيرون يمكن استخدام هذه العلاجات للرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون ، ولكن إذا كانت مستويات الهرمون هذه طبيعية ؛ لا تعتبر علاجات فعالة.
• عقار كلوميفين Clomiphene (بالإنجليزية: Clomiphene) يمكن استخدام هذا الدواء لحل المشكلة ويستعمل لمدة ستة أشهر.
• مُعدّل مستقبلات الإستروجين الانتقائي مثل تاموكسيفين (تاموكسيفين) هذا الدواء يساعد في تقليل حجم الثدي ، لكنه لا يحل المشكلة بشكل دائم ويستخدم في حالات تكبير الثدي الحاد أو المؤلم.
• دانازول هو أحد أقل أدوية تكبير الثدي استخدامًا ، حيث يساعد هذا الدواء في تقليل إنتاج هرمون الاستروجين عن طريق سد الغدة النخامية.

و للمزيد: طريقة رفع و تكبير الثديين من خلال تمارين حبل المقاومة

ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟ والعلاج الجراحي

• يجب مراعاة أن الثدي يتكون من أنسجة غدية صلبة وكثيفة وأنسجة دهنية رخوة وأن نسب هذه الأنسجة لدى الرجال الذين يعانون من الثدي يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ويمكن أن تكون نسب الأنسجة مرتفعة ويمكن استخدام شفط الدهون لإزالة الأنسجة الدهنية الزائدة.
• بينما يتم إجراء استئصال الثدي أو الاستئصال لإزالة الأنسجة الغدية الزائدة ، فإن هذا الإجراء عادة ما يترك ندبة على جانب الثدي ، وقد يحتاج الشخص إلى التكيف مع فترة 6 أسابيع قبل الاستمرار في روتينه ، والذي يتضمن الإزالة غير السليمة للثدي. يمكن أن تترافق أنسجة الثدي وتغطية الثدي غير المتساوية واستئصال الثدي بجلطات الدم.

علاج ثدي الذكور بالتمارين

• تساعد تمارين القلب والأوعية الدموية الرجال على حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن وحرق دهون الصدر ، وهذا هو الوقت الذي تمارس فيه تمارين القلب والأوعية الدموية لمدة 30 إلى 60 دقيقة يوميًا ، حيث يمكن أن تحسن حالتك البدنية وتمنع تراكم الدهون في ثدييك.
• تتطلب معظم تمارين القلب والأوعية الدموية مشاركة غالبية عضلات الجسم ؛ يتيح لك ذلك التركيز على التمارين التي تركز على الجزء العلوي من جسمك وشكل صدرك.
• بالإضافة إلى تمارين القلب والأوعية الدموية التي تساعد في تقليل دهون الصدر ، يمكن للرجال ممارسة تمارين مثل الملاكمة والتجديف والسباحة وتمارين الجزء العلوي من الجسم.
  • حيث تساعد هذه الرياضات في تحسين الحالة البدنية للجسم ؛ لتقليل خطر الإصابة بعدوى الثدي عند الذكور ، يمكنك لعب كرة القدم والتنس والركض والركض وتحسين صحتك الجسدية.

طرق علاج الثدي الطبيعية

بالرغم من أن هذه المشكلة ليست خطيرة إلا أنها مزعجة للرجال لذا يمكن القضاء عليها بالطرق الطبيعية التالية:

الكركم

• يساعد تناول الكركم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
• كيف يتم استخدام الكركم؟ أضف ملعقة صغيرة أو اثنتين من الكركم إلى كوب من الماء وسخنه لمدة 10 دقائق ، واشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، خاصة قبل النوم.
• تحذير: استشر طبيبك قبل استخدام الكركم للتخلص من مشكلة الكركم. لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة لدى عدد من الأشخاص.

الزنك

• يساعد النظام الغذائي الذي يشمل الأطعمة الغنية بالزنك في علاج ثدي الذكور ، خاصةً عندما يكون ناتجًا عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

كيف يتم استخدام الزنك؟

• تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والزبادي.
• يمكن تناول مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب.

بذر الكتان

• تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وتقلل من هرمون الاستروجين.
• كما يساعد تناول بذور الكتان الجسم على التخلص من السموم المتراكمة.

كيف تستخدم بذور الكتان؟

• أضف ملعقة صغيرة من بذور الكتان إلى كوب من الماء الساخن واشربه يوميًا.
• استهلك 1-2 ملاعق كبيرة من زيت بذور الكتان يوميا.
• ملحوظة: يجب استشارة طبيبك قبل اتخاذ قرار باستخدام بذور الكتان لعلاج الثدي حيث تتفاعل هذه البذور مع أنواع معينة من الأدوية.

زيت سمك

• يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة ، والتي يمكن أن تكون سبب التثدي.

كيف تستخدم زيت السمك؟

• تناول مكملات زيت السمك بعد استشارة الطبيب.
• تناول الأسماك مثل السلمون والتونة.

الهندباء

• يساعد تناول الهندباء الجسم على التخلص من السوائل المحتجزة والسموم المتراكمة ، بالإضافة إلى وظيفته في تكسير الكربوهيدرات وبالتالي إزالة الدهون المخزنة من الجسم.

كيف تستخدم الهندباء؟

• أضف ملعقة كبيرة من الهندباء المجففة إلى كوب من الماء الساخن.
• أغلق الكوب لمدة 10 دقائق.
• أشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
• تدريب

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل التمارين الهوائية على تقليل نسبة الدهون في الجسم عن طريق تطوير عضلات الجسم بطريقة مريحة ومتوازنة.

انظر أيضًا: أسباب كون الثدي الأيمن أكبر من اليسار

ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟

قلة ممارسة الرياضة تسبب ضعف عضلات الصدر وترهل الثديين.

• عدم التأكد من شرب كمية كافية من الماء.
• مارس بعض العادات السيئة مثل التدخين.
• فقدان الوزن بسرعة.
• الجراحة التجميلية غير الضرورية مثل تكبير الثدي أو تصغيره تدمر الخلايا الموجودة بالداخل.

علاج ترهلات الثدي الشديدة

• لممارسة الرياضة.
• زيت الزيتون.
• التدليك بالثلج.
• الخيار وصفار البيض.
• بروتين.
• الخاتم.
• رمان.
• جل الصبار.
• زبدة الشيا
• طمي راسول.

في النهاية ، ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟ تدلي الثدي عند الرجال ظاهرة مرضية تصيب الكثير من الإخوة لأسباب مختلفة. يعاني بعض الرجال من تغيرات في شكل أثدائهم حيث يمكن أن تنتفخ وتهتز ، مما يسبب عدم الراحة. يأخذ علاج ترهل الثدي عند الرجال عدة أشكال ، بعضها طبيعي وبعضها جراحي.