السباحة هي إحدى الألعاب التي تستخدم الشرائح. تعتبر السباحة من أهم الرياضات التنافسية التي تبني وتقوي العضلات. كما أنه يساعد على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية. ومن خلال الأسطر التالية في هذا المقال على موقع تريندات ؛ سوف نتعرف على أنواع السباحة، ونذكر مزاياها، وسيحتوي المقال على الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح.
جدول المحتويات
أنواع السباحة
يمارس الناس السباحة كنوع من الرياضات الترفيهية، حيث تقام على أساسها المسابقات والمسابقات، وهناك أنواع عديدة من السباحة، منها
- السباحة الحرة والتي تنقسم إلى تتابع متنوع – فردي متنوع.
- سباحة الصدر عندما يكون صدر أحد المنافسين على الماء ويكون أكتافه في خط على الماء مع ظهور جزء من رأسه فوق الماء.
- الظهر حيث يقفز السباح في الساحة على ظهره طوال السباق.
- ضربة الفراشة يدفع المنافس للأمام بكلتا يديه ؛ ثم معا مرة أخرى.
السباحة هي لعبة تستخدم الشرائح
تعتمد السباحة على تحريك الجسم بسلاسة عبر الماء وعلى قوة عضلات الذراعين والساقين، وهناك العديد من أنواع السباحة، وقد عُرفت السباحة منذ بداية التكوين وفي الآثار التي تعود إلى العصور القديمة في العصور القديمة كانت هناك نقوش على الأحجار تشير إلى أنها تسبح كعرق وفي ديننا الحقيقي تشجع تعلم السباحة وفي البيان السابق نجد ما يلي[1]
- الجملة خاطئة.
انظر أيضا هل السباحة ضارة بالنساء الحوامل
فوائد السباحة
- يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- تعليم التحكم في التنفس.
- التمكين المشترك.
- مرونة وتطور وتقوية العضلات.
- الحد من الضغط النفسي.
- تقوية الرئتين.
- تحسين النوم وتحسين المزاج العالمي.
- يخفض ضغط الدم ويقوي القلب ويزيد من كفاءة الدورة الدموية.
مع هذا؛ نصل إلى نهاية هذا المقال حيث تعتبر مسألة السباحة من الألعاب التي تستخدم الشرائح وقد شاهدنا أنواع سباقات السباحة وأبرزنا فوائد السباحة.