أسباب انتفاخ البطن من الأعلى

أسباب الانتفاخ من الأعلى من العلامات التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء دون معرفة الأسباب الرئيسية ، وفي المقال التالي على موقع تريندات نعرض العوامل التي تسبب الانتفاخ المفاجئ.

أسباب الانتفاخ من الأعلى

هناك عدة أسباب تساعد على التسبب فجأة في انتفاخ البطن ، ومنها ما يلي:

• حدوث الطعام الذي يحمله الهواء: من الممكن أن يؤدي ابتلاع العلكة أو الإفراط في التدخين إلى تدفق الهواء والوصول إلى جزء كبير من المعدة.
• بعض الاضطرابات في النظم الغذائية التي تؤثر على هضم الطعام ومنها الغازات والانتفاخ.
• يعاني البعض من مشاكل وأمراض في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى انتفاخ الجزء العلوي.
• التعرض لمرض الاضطرابات الهضمية وهو من الأمراض المسببة للانتفاخ المصحوب بالإرهاق والغثيان.
• كما أن أحد أسباب الانتفاخ هو الإمساك لمدة تزيد عن 24 ساعة مما يدل على وجود خطر في الجهاز الهضمي.
• عسر الهضم المفرط يؤدي إلى الانتفاخ.
• أيضا متلازمة القولون العصبي: القولون هو أحد أكثر أسباب الغازات والانتفاخ شيوعا.
• لديك مشكلة في المعدة لا تتحمل اللاكتوز الزائد.
• إن حدوث ارتجاع المريء يزيد بشكل كبير من حموضة المعدة مما يسبب الانتفاخ.
• وجود بعض الحساسية في المعدة مما يؤدي إلى زيادة حادة في حجم البطن.

كما أدعوك للتعرف على: أسباب الانتفاخ عند الأطفال

أسباب الزيادة المفاجئة في البطن

لا شك أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى تضخم البطن الصاعد المفاجئ ، ومن أهمها ما يلي:

• التهاب المعدة: يحدث الانتفاخ في المعدة عندما يتعرض الجسم لعدوى بكتيرية حادة.
• كما يؤدي الإفراط في تناول العديد من المسكنات إلى التهاب المعدة ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب.
• التعرض لقرحة المعدة: تحدث القرحة في بطانة المعدة مما يزيد من شدة انتفاخ المعدة.
• كما أن الإفراط في تناول الأسبرين يسبب الانتفاخ.
• خزل المعدة ، وهي حالة لا تستطيع فيها المعدة إفراغ نفسها من الطعام.
• يتسبب خزل المعدة الناجم عن تلف العصب المبهم في تقلص عضلات المعدة ، مما يقلل من كفاءة التغذية.

أهم الأطعمة التي تسبب زيادة في البطن

هناك بعض الأطعمة التي تساعد بشكل عام في حدوث ارتفاع مفاجئ في البطن ، ومن أهمها ما يلي:

• يؤدي تناول الوجبات الجاهزة عمومًا إلى حدوث انتفاخ في الجزء العلوي من البطن.
• كما يمكن القول أن الإفراط في تناول الفول المطبوخ مع الطماطم يؤثر على البطن.
• كما أن الاستهلاك المتكرر للتفاح الأخضر أو ​​الفواكه التي تم رشها بالعديد من المبيدات سوف يسبب بعض التورم في الجزء العلوي.
• الاستهلاك المفرط للثوم يؤدي أيضًا إلى الانتفاخ الشديد في الجزء العلوي من البطن.
• تسبب الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة أيضًا انتفاخ البطن.
• يعتبر البروكلي والقرنبيط من أفضل الأطعمة المسببة للانتفاخ ، إلى جانب الملفوف.

تمارين لتقليل الانتفاخ من الأعلى

هناك العديد من التمارين التي تساعد في تقليل الانتفاخ العلوي ، ومن أهم هذه التمارين:

• تمارين الإطالة: من أهم التمارين المفيدة للتخلص من الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن.
• يمكن إجراء التمرين أكثر من 10 مرات متتالية للتخلص من التورم بشكل أسرع.
• هناك أيضًا تمارين المشي التي تزيد من معدل الحرق وتقلل من الانتفاخ.
• مارس تمارين اليوجا لأنها تساعد على تخليص الجسم من كل الانتفاخات.

اقرأ أيضًا: هل يمكن أن تسبب الأورام الليفية الانتفاخ؟

مشروبات تقلل من ارتفاع البطن في الجزء العلوي

هناك بعض المشروبات التي يجب أن تكون متوفرة في كل منزل لتقليل الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن:

نبات النعناع

• من المشروبات المفيدة جدا في علاج الانتفاخ الذي يحدث في الجزء العلوي من البطن.
• نبات النعناع بالليمون يقلل من شدة الغازات التي تحدث في المعدة وتسبب الانتفاخ.
• يساعد النعناع على محاربة الأجسام الضارة التي تتراكم في المعدة ويقلل أيضًا من الغازات السامة التي تتراكم في الجسم.

نبات البابونج

• أحد المشروبات التي تستخدم أيضًا لعلاج الانتفاخ الذي يحدث في المعدة فور تناول الطعام.
• كما أن مغلي البابونج يساعد بشكل جيد في التخلص من الدهون التي تتراكم في الجزء العلوي من البطن.

عشبة الزعتر

• يستخدم ولكن بكمية قليلة جدا للتخلص من انتفاخ المعدة وهو من الأعشاب التي لا تستخدم بلطف سواء مع السكر أو العسل للقضاء على جميع المشاكل التي تصيب البطن.

متى يكون الانتفاخ من فوق مشكلة؟

يتساءل البعض عن مدى خطورة إصابة الفرد بالانتفاخ البطني والإجابة كالتالي:

• في حالة حدوث القيء والغثيان في وقت واحد مع انتفاخ البطن ، يمكن القول أن زيارة الطبيب مطلوبة.
• حتى لو كان الشخص يعاني من بعض أمراض الكبد أو التهابات مختلفة يمكن القول أن الأمر خطير للغاية.
• في حالة حدوث انتفاخ البطن بدون طعام مع إرهاق شديد في الجسم ، فهذا أمر مثير للقلق لأنه من المتوقع أن يتضخم الطحال.

قد ترى أيضًا: هل تسبب المرارة الانتفاخ؟

نصائح لتجنب مشكلة الانتفاخ

هناك مجموعة من النصائح التي تعمل بشكل جيد لتقليل الانتفاخ الصاعد ومن أهم هذه النصائح:

• لا تنم فورًا بعد تناول الأطعمة الدسمة ، فالنوم يقلل من معدل الحروق ويزيد نسبة الدهون في المعدة ويسبب الانتفاخ.
• لا تفرط في الشرب أثناء الوجبات.
• اشرب كوبًا من الماء الدافئ بعد الوجبات الثقيلة للتخلص من الدهون.
• لا تأكل بعد الوجبات مباشرة.
• يسبب الشاي الأحمر الانتفاخ عند تناوله بعد الأكل.
• تناول كوب من الشمر المطحون يقلل من شدة الغازات.

لقد تناولنا أسباب الانتفاخ أعلاه ، بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية التي تجعل الانتفاخ مصدر قلق ، كما قدمنا ​​بعض المشروبات التي تقلل من خطر الانتفاخ.