متى ينام الطفل ليلاً ، سؤال تطرحه الكثير من الأمهات على أنفسهن عندما يلدن أطفالهن ، خاصة في التجارب الأولى للحمل والولادة ، لذلك يجب أن تعلم سيدتي أن المولود الجديد ينام ما بين 17 و 20 ساعة في اليوم.
لكن في بعض الأحيان لا ينام ساعة أو ساعتين ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى من المخاض.
جدول المحتويات
متى ينام الطفل ليلا؟
في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، لا ينام الطفل بانتظام ، حيث يحتاج إلى النوم كثيرًا على مدار 24 ساعة إلى 17 ساعة.
لا ينام الطفل طوال الوقت ، ولكنه ينام لمدة أقصاها ساعتان إلى أربع ساعات مع فترات انقطاع.
حيث يستيقظ للرضاعة ثم يعود للنوم وكذلك بعد أن يبلغ الطفل سنة وينام نومه بشكل منتظم.
قد يعاني من تغيرات فسيولوجية مثل التسنين والزحف والتي تقصر من أوقات نومه ، ويبدأ النوم المنتظم تدريجياً بعد 3 أشهر بعد الولادة على النحو التالي:
انظر أيضًا: كم عدد ساعات النوم الصحية بناءً على العمر؟
النوم المنتظم للطفل من الشهر الثالث إلى الشهر السادس
بعد أن يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر ويجتاز مرحلة حديثي الولادة ، يبدأ نومه تدريجياً في الانتظام ، بحيث تنخفض فترات النوم أثناء النهار وتزداد خلال فترات الليل.
يختلف انتظام النوم عند الأطفال من طفل لآخر ، حيث يتأخر بعض الأطفال حتى عمر أربعة أشهر.
في الشهر الرابع ، يبدأ الطفل في النوم حوالي 5 مرات خلال اليوم.
في عمر أربعة أشهر ، يكون الطفل مستيقظًا معظم اليوم ، لذلك يمكن تنظيم النوم بعد الشهر الرابع من العمر.
لكن يفضل بعد 6 أشهر ، ولكن في عمر 6 أشهر ينام الطفل ليلاً أكثر من نومه أثناء النهار.
يمكنه النوم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، ويمكن أن يكون وقت النوم في نفس الوقت ، لذلك لا داعي للقلق.
النوم المنتظم للطفل من الشهر السادس حتى الشهر التاسع
بحلول سن 7 أشهر ، يبدأ العديد من الأطفال في النوم بانتظام ، وبحلول هذا الشهر يحتاج جسم الطفل إلى النوم مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
ببلوغه ثمانية أشهر ، يمكنه النوم مرتين في اليوم ، مرة في الصباح والأخرى بعد الظهر.
قد يعاني الطفل من اضطرابات نوم متعددة بين الشهر الثامن والشعر التاسع بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الطفل بما في ذلك التسنين والزحف وغيرها.
يمكن إطعام الطفل مرة واحدة في الليل للاستعداد لعملية الفطام ، لكن الفطام يمكن أن يزيد عدد المرات التي يكون فيها الطفل بصحة جيدة في الليل وينام أقل.
النوم المنتظم للطفل من الشهر العاشر إلى عمر سنة
ينام معظم الأطفال في هذا العمر طوال الليل دون أن يستيقظوا ويأكلوا طوال اليوم.
لا يأكلون في الليل ، لكن بعض الأطفال يحتاجون إلى كوب من الحليب في الليل.
بحلول سن 10 أشهر ، يحتاج بعض الأطفال إلى النوم مرة أو مرتين يوميًا ، وبحلول عمر العام ينامون مرة واحدة فقط في اليوم.
في هذا العمر ، يمكن أن يكون لكل طفل جدول نوم ، وإذا لم يكن لديه جدول نوم ، فيجب عمل جدول لتنظيم نومه.
مع ضرورة التأكد من أن الطفل لا ينام طويلاً أثناء النهار ، حتى لا يزعج نوم الطفل أثناء الليل.
يساعد الجدول الزمني في هذا العمر الطفل على تنظيم نومه مع حصوله على قسط كافٍ من النوم ، وينظم الطفل نومه تدريجيًا وفقًا لهذا الجدول حتى سن المدرسة.
بعض النصائح لتنظيم نوم الطفل
كثير من الأمهات يبحثن ويتساءلن عن موعد نوم الطفل ليلاً ، وإليكم عدد من النصائح التي ستساعد الأم على تنظيم نوم طفلها إذا اتبعتهم:
- في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، يجب أن يكون الطفل معتادًا على النوم قدر الإمكان ، حتى لو كان الطفل ينام على فترات غير منتظمة ، حتى لا يبقى الطفل مستيقظًا لأكثر من ساعتين.
- علّم الطفل وتعود على التمييز بين النهار والليل ، فعندما يستيقظ نهارًا ، يجب على الأم أن تداعبه وتلعب معه وتعريضه للضوضاء في المنزل ، بينما يستيقظ ليلاً ، تتأرجح. له.
- حتى ينام مع خلق جو هادئ حيث لا يوجد ضوضاء تساعده على النوم.
- عندما يحتاج الطفل إلى النوم يقوم ببعض الحركات التي تدل على حاجته للنوم ، لكنه يفرك عينيه ويبكي بغزارة ويشد أذنيه ، فيضطر إلى مساعدته على النوم.
- يجب تغيير المنديل بملابس الطفل قبل النوم ، وطلاء جسده بالزيت قبل النوم مع تقليل إضاءة الغرفة.
- لتعويده على النوم من خلال ممارسة هذه العادات ، فإن الثبات هو علامة على النوم.
- والأفضل تعويد الطفل على النوم في مكانه ، وليس بين ذراعي أمه ، حتى لا يستيقظ ليلاً ونهارًا يبحث عنها.
اقرأ أيضًا: عيوب النوم أمام مروحة ومكيف هواء
سر نوم الاطفال
متى ينام الطفل ليلاً ، فهناك عدد من الأسرار التي إذا فعلت الأم تساعدها في الإجابة على هذا السؤال ، وهي كالتالي:
- إذا شعرت أن الطفل يشعر بالنعاس ولا ينام ، ضعه مباشرة في سريره على السرير.
- راقب حركات وإيماءات الطفل ، فإذا شعرت الأم أن الطفل يفرك عينيه أو أذنيه ، فعليها أن تضع الطفل على ظهره على السرير.
- تغيير موعد نوم الطفل باستمرار ، مثل ب. تغيير حفاضه بشكل متكرر ومنحه حمامًا منعشًا قبل النوم سيساعده على النوم بشكل أسرع.
لماذا لا ينام الأطفال حديثي الولادة بانتظام؟
دورة نوم حديثي الولادة أقل بكثير من دورة نوم الكبار.
تكون دورة نوم الرضيع صغيرة وقصيرة ، مما يجعله يستيقظ باستمرار ، حيث أن مدة نوم الرضيع أحيانًا لا تتجاوز ربع الساعة.
ننصح بقراءة: الطفل في الشهر الثامن
ساعات نوم الأطفال حديثي الولادة حتى عامين
لكل طفل دورة نومه الخاصة ، وإليك ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال حسب العمر:
- ينام الأطفال حديثو الولادة بمعدل 16 ساعة ، 8 إلى 9 ساعات في الليلة و 8 ساعات في اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك ، ينام الأطفال بعمر شهر واحد بمعدل 15.5 ساعة ، 8 إلى 9 ساعات في الليلة و 7 ساعات في اليوم.
- في عمر ثلاثة أشهر ، ينام الأطفال 15 ساعة ، منها 9 إلى 10 ساعات ليلاً ، و 4.5 ساعات أثناء النهار.
- بالإضافة إلى ذلك ، في سن ستة أشهر ، ينام الأطفال 14 ساعة ، منها 10 ساعات ليلاً و 4 ساعات خلال النهار.
- في سن تسعة أشهر ينام الأطفال 14 ساعة ، منها 11 ساعة ليلاً و 3 ساعات خلال النهار.
- بالإضافة إلى الحولية ، ينامون 14 ساعة و 11 ساعة في الليل و 3 ساعات خلال النهار.
- ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة ونصف 13.5 ساعة و 11 ساعة في الليل و 2.5 ساعة خلال النهار.
- بينما ينام الأطفال في عمر السنتين 13 ساعة و 11 ساعة في الليل وساعتين خلال النهار.
لقد اخترنا لك: أضرار نوم الطفل على وسادة قبل سن الثانية
متى ينام الطفل ليلا؟ على مدار ثلاثة أشهر بعد ولادته ، يبدأ جسده في النوم بانتظام ، لذلك على الأم أن تعمل بجد لتوفر له جوًا مناسبًا وهادئًا يساعد الطفل في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
بالإضافة إلى إدخاله في بعض العادات الصحية ، مثل الاستحمام قبل النوم أو تغيير حفاضاته لتحذيره ، “هذا هو موعد نومك”.