تجربتي مع التمر وحليب التسمين: مشكلة النحافة من المشاكل المزعجة التي يبحث الكثيرون وخاصة الفتيات عن حلول لها لأن الكثير منهن يعانين من التنمر بسبب فقدان الوزن.
لذلك من خلال موقع تريندات سنشارككم في هذا المقال تجربتي في استخدام التمر والحليب للتسمين وكيفية استخدام التمر والحليب في علاج التخسيس وزيادة الوزن.
جدول المحتويات
تجربتي مع التمر وتسمين الحليب
- تجربتي مع التمر وحليب التسمين لم تكن أول تجربة لاستخدامها لعلاج النحافة والسمنة حيث كنت أعاني من النحافة لسنوات عديدة.
- لقد بحثت كثيرًا عن طرق لزيادة الوزن وتسمين الجسم ، فأنا لا أبحث عن الكمال ، لكنني عانيت كثيرًا من النقد والسخرية من الأشخاص الذين وجهوا إلي باستمرار لفقدان وزني.
- لقد قرأت عن فوائد استخدام التمر والحليب للتسمين ، لذلك قررت أن أجرب ذلك بنفسي لأرى مدى صحته.
- الحمد لله كانت تجربة رائعة حيث تمكنت من الحصول على نتيجة مرضية وتجربتي مع التمر وحليب التسمين كانت ناجحة.
- اكتسبت وزنًا يتناسب مع طولي في فترة زمنية قصيرة.
- كنت أتناول التمر والحليب أثناء الوجبات الرئيسية ، وأحيانًا كنت أتناول المخللات مع التمر.
- التزمت بتناول التمر والحليب يومياً لمدة 3 أشهر واكتسب وزني تدريجياً خلال تلك الفترة.
- لذلك أنصح كل من يعاني من النحافة بتناول التمر والحليب للتسمين.
ولا تنسى قراءة مقالنا: فوائد الموز مع الحليب لزيادة الوزن
تجارب ناجحة في استخدام التمر والحليب في التسمين
- تقول إحدى الفتيات إنها كانت تبلغ من العمر 20 عامًا ، وكان وزنها حوالي 40 كيلوجرامًا وكان طولها حوالي 162 سم.
- تتابع الفتاة حديثها وتقول إنني لم يكن لدي قط وزن غير مناسب لطولي وعمري ، والسبب في ذلك هو قلة الشهية عند الأكل ، ولم أتناول الطعام منذ فترة طويلة.
- وهذا سبب فقر الدم ونقص المعادن والفيتامينات الضرورية لجسدي.
- لقد بحثت كثيرًا عن حل لمشكلتي حتى جعلت حالتي العقلية أسوأ ، جربت العديد من الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن لكنها لم تحقق الفائدة المرجوة.
- حتى اقترحت على صديقي أكل التمر واللبن وجربت هذه الوصفة وأكل التمر والحليب يوميا.
- كانت تجربتي مع التمر وحليب التسمين من أفضل التجارب حيث ارتفع وزني إلى 50 كجم في شهر واحد فقط وتخلصت من فقر الدم.
- زاد تناول التمر والحليب من شهيتي لتناول المزيد من الطعام ، مما أدى إلى زيادة وزني وتحسنت صحتي العقلية أيضًا.
- لهذا قررت مشاركة تجربتي مع التمر وحليب التسمين مع الجميع وأتمنى أن يستفيد منها الجميع.
فوائد التمر للتسمين
من خلال تجربتي مع التمر وحليب التسمين ، قرأت الكثير عن فوائد التمر للجسم ، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- تعتبر التمر من الأطعمة المعروفة بقيمتها الغذائية العالية لاحتوائها على العناصر الأساسية المهمة للجسم.
- يحتوي التمر على العديد من العناصر الهامة والمفيدة للجسم ، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس.
- يحتوي التمر أيضًا على فيتامينات مهمة مثل ب: فيتامين أ ، ب ، ك ، بحيث يكون الاستهلاك اليومي من التمر كافياً لتزويد الجسم بالفيتامينات اللازمة بشكل يومي.
- بما أن التمر يحتوي على الكالسيوم ، فإن التمر يقوي العظام والاستهلاك المنتظم للتمور يمنع هشاشة العظام.
- تحتوي التمر على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تساعد في جعل الجسم دهونًا وزيادة الوزن.
- يمنع تناول التمر والحليب فقر الدم لأن هذا الخليط يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
- يحتوي التمر أيضًا على الكبريت الذي يساعد في تخفيف أعراض الحساسية.
- يحتوي التمر أيضًا على نسبة عالية من السكر ، لذلك فهو مفيد لزيادة الوزن.
- كما أن التمر يقوي جهاز المناعة ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- التمر غني بالألياف مما يساعد في زيادة الوزن.
لا تتردد في زيارة مقالتنا: طريقة استخدام العصيدة بالحليب لتسمين 20 كيلو شهريا
تمر منقوع وحليب للتسمين
- نقع التمر والحليب من الأطعمة الغنية بفوائد كثيرة ، وقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بتناوله ، كما أوصى به الأطباء حول العالم.
- يستخدم التمر بالحليب للتسمين بنقع التمر بالحليب بعد غسل التمر جيداً وإزالة النوى.
- ثم نقع التمر في الحليب لمدة 6 ساعات أو أكثر.
- بعد ذلك نأكل التمر ونشرب الحليب المنقوع بالتمر وهذه الطريقة من أسهل طرق استخدام التمر المنقوع والحليب للتسمين.
طريقة استخدام دبس التمر بالحليب للتسمين
من خلال تجربتي مع التمر والحليب المسمن استخدمت أكثر من طريقة لجني ثمار التمر بالحليب المسمن:
- كنت أصنع دبس التمر عن طريق إزالة النوى من ثمرة التمر ، ثم وضع التمر في إناء به كوبين من الماء ووضع القدر على النار.
- عندما يصبح التمر طريًا جدًا ، أزلته عن النار ثم قمت بترشيح المزيج.
- بعد التصفية ، أزيل شوائب التمر وأحصل على عصير التمر الثقيل الذي أضعه في قدر على النار حتى يتكاثف.
- لذلك استخدمت دبس التمر وهو عصير التمر المسلوق السميك.
- بعد ذلك أضيف ملعقتين كبيرتين من الحليب إلى دبس التمر وأتناوله صباحًا ومساءً حيث لاحظت تحسنًا ملحوظًا في عملية الهضم وزادت شهيتي للطعام.
- بعد المعاناة من فقدان الوزن والتخسيس لفترة طويلة ، اكتسب وزني أخيرًا وزني وتحسنت حالتي العقلية.
وصفة لاستخدام التمر والحليب في التسمين
من واقع خبرتي في تسمين التمر والحليب استخدمت الوصفة التالية عند تناول التمر والحليب.
- نحضر حوالي 8 تمرات ، 2 كوب حليب وملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- نضع كوبًا من الحليب في قدر ونضيف نصف كوب ماء ونضع القدر على النار.
- عندما يغلي الخليط ، يُرفع عن النار ، ثم يُضاف التمر والزنجبيل إلى مزيج الحليب والماء ويُقلب جيدًا.
- نحفظ الخليط في الثلاجة طوال الليل أو نتركه في درجة حرارة الغرفة.
- ثم نضع الخليط في الخلاط الكهربائي ونخلط جيدا.
- نأكل هذا الخليط يوميا مع الوجبات وخاصة الإفطار.
- إن تناول هذا الخليط يمد الجسم بعناصره الأساسية ، مما يزيد من طاقة الجسم ، ويحسن الأداء ، ويزيل الكسل والخمول.
تجربتي مع التمر والحليب والعسل للتسمين
في تجربتي في تسمين التمر والحليب ، استخدمت أكثر من طريقة وأضفت مكونات أخرى إلى مزيج التمر والحليب:
- حيث أضفت العسل والقرفة إلى خليط التمر والحليب.
- سأحضر كوبًا من الحليب وأضيف إليه كمية صغيرة من التمر ثم أضيف ملعقة من العسل.
- أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة إلى هذا الخليط ثم قلبي المزيج جيداً.
- كنت أستخدم هذا المزيج في الصباح الباكر كل يوم وحافظ على شهيتي مستمرة طوال اليوم.
نصائح لتناول التمر والحليب للتسمين
خلال تجربتي مع التمر وحليب التسمين اتبعت بعض النصائح التي قدمها لي الاختصاصي وهي كالتالي:
- يساعد تناول المكسرات كثيرًا في التخلص من النحافة واكتساب الوزن ، لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ومحتوى عالي من الدهون.
- لكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول المكسرات والحرص على تناول الكميات التي تناسب الجسم ، وتشمل هذه المكسرات البندق والزبيب وغيرها.
- استخدم زيت الزيتون للطبخ لاحتوائه على دهون صحية.
- تناول الحلبة بملعقة عسل لأنه مشروب يحسن الهضم.
- كما أنه يساعد على فتح الشهية.
- تناول الحليب كامل الدسم وتأكد من إضافة النشويات إلى الوجبات الرئيسية وخاصة الأرز والخبز الأبيض.
- تناول أكثر من 3 وجبات في اليوم ، وانتبه إلى تنوع الأطعمة وتناول الفواكه والخضروات.
يمكنك أيضًا معرفة: خليط مضمون لتكوين دهون الجسم النحيل
بهذه الطريقة ومن خلال تجربتي مع التمر وحليب التسمين وفرنا لكم العديد من الوصفات التي يتم فيها استخدام التمر والحليب في التسمين.
لقد ذكرنا أيضًا فوائد التمر لزيادة الوزن ، وقد شاركنا بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند استخدام التمر والحليب للتسمين.